心理咨詢市場：莫名其妙的情緒失控

今日下午,(布景:復(fù)讀,放假以來一向故意逃避與街坊會面)和家人回家時,以往都是先讓家人上三樓去開門,再看看街坊有沒有開門,承認(rèn)安全后我再上去。可今日,家人上去后我去了趟二樓廁所,出來后昂首看到街坊家門虛掩著就覺得應(yīng)該不會偶遇,可是臨進(jìn)家門時感覺后邊有人,果不其然,回頭一看,街坊在三樓廁所向外望著,(我被看到了)其時就氣到要死。進(jìn)了家門,我開端跺腳,扔書包,大喊大叫的,讓家人受了很大驚嚇?，F(xiàn)在既懊悔從二樓上來時不謹(jǐn)慎一點也懊悔在家人面前失控,現(xiàn)在要怎樣做才干削減一點這樣苦楚又自責(zé)的感覺呢?