心理咨詢(xún)師視頻：總是的擔(dān)憂(yōu)煩不安

我的作業(yè)內(nèi)容需求仔細(xì)慎重簡(jiǎn)直容不得一點(diǎn)過(guò)失?？墒亲鳂I(yè)了四年時(shí)刻了,現(xiàn)在反而越來(lái)越不會(huì)干活了。作業(yè)內(nèi)容多并且冗雜,需求對(duì)內(nèi)對(duì)外應(yīng)對(duì)許多人。不知道是不是由于我總想將作業(yè)極力做到最好的狀況,仍是由于我最是將團(tuán)隊(duì)里許多作業(yè)都?jí)涸谧约荷砩系脑?。先說(shuō)我的性質(zhì)吧,的確很煩躁,作業(yè)一多了,那就愈加煩躁了,想著趕快完結(jié),卻總是不時(shí)犯錯(cuò)返工。我想慢下來(lái),一點(diǎn)點(diǎn)完結(jié),卻總是慢不下來(lái)。在說(shuō)團(tuán)隊(duì)的作業(yè),咱們團(tuán)隊(duì)四個(gè)人,一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)領(lǐng)三個(gè)干活的。其間一個(gè)男性隊(duì)友跟了領(lǐng)導(dǎo)五六年時(shí)刻了,一個(gè)女人隊(duì)友本年剛?cè)肼?。男性?duì)友現(xiàn)在簡(jiǎn)直不干活,精確的說(shuō)他的活從上一年開(kāi)端簡(jiǎn)直都是我在幫助干。曾經(jīng)由于團(tuán)隊(duì)還有一個(gè)副領(lǐng)導(dǎo),咱們二個(gè)領(lǐng)導(dǎo)領(lǐng)二個(gè)人,作業(yè)能夠分工。但現(xiàn)在由于都是一個(gè)領(lǐng)導(dǎo),我們分工不在清晰,一個(gè)作業(yè)原本誰(shuí)經(jīng)手的應(yīng)該擔(dān)任究竟?？墒穷I(lǐng)導(dǎo)常常讓我半途接納男性隊(duì)友的作業(yè)。可是男性隊(duì)友現(xiàn)在干活不仔細(xì),他經(jīng)手的作業(yè),往往有許多過(guò)錯(cuò)需求彌補(bǔ)。我性質(zhì)軟,上一年遇到這樣的作業(yè),就會(huì)想方法處理或是彌補(bǔ)一下。但時(shí)刻長(zhǎng)了,我也有自己的作業(yè),我也不想總是給別人彌補(bǔ)縫隙,而這也會(huì)影響我的作業(yè)效率。本年,女人隊(duì)友的參加,讓我感覺(jué)有人作業(yè)了。可一方面女人隊(duì)友是新人不太懂需求漸漸交,另一方面女人隊(duì)友在很短的時(shí)刻里,就認(rèn)識(shí)到男性隊(duì)友的缺陷。并不樂(lè)意接手男性隊(duì)友留傳的作業(yè)。這樣的狀況我現(xiàn)已和團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)屢次交流,可是仍然沒(méi)有任何處理的方法。領(lǐng)導(dǎo)仍然是管不住男性隊(duì)友,而男性隊(duì)友仍是依然故我的姿態(tài)。這樣,團(tuán)隊(duì)里的許多作業(yè),領(lǐng)導(dǎo)就會(huì)指使我干。開(kāi)端心里還有小高興,覺(jué)得這是領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我的注重。后來(lái)才發(fā)現(xiàn),這是領(lǐng)導(dǎo)用的上誰(shuí)就往死了用的習(xí)氣。心里失衡,冤枉氣憤都爆發(fā)了,干活更煩躁了。由于后邊還有一堆領(lǐng)導(dǎo)組織或是我經(jīng)手的活。越干反而忘了該怎樣干了,每天操心哪里有縫隙需求彌補(bǔ),憂(yōu)慮我自己忙中犯錯(cuò)。日子讓我過(guò)成了膽戰(zhàn)心驚,惶惶不可終日。回家歇息睡覺(jué)我都在想自己的作業(yè)內(nèi)容,重復(fù)回放今日的作業(yè),不斷提示自己明日該干什么。憂(yōu)心如焚,深怕自己作業(yè)犯錯(cuò)擔(dān)責(zé)任。幻想著如果犯錯(cuò)了如果怎樣。心永久拎著,我也不知道自己該怎樣調(diào)理了,和朋友家人傾訴,但道理都懂,卻仍是緩解不了。