心理學(xué)學(xué)：被雜念影響,不知道如何與雜念相處

2014年一向訴苦校園環(huán)境欠好,有了消極情緒,后來(lái)無(wú)意間重視到了余光,有余光逼迫恐懼癥。后來(lái)癥狀沒(méi)得到緩解。在2017年癥狀泛化,腦子一向逼迫去廁所的畫(huà)面和性交畫(huà)面,后來(lái)發(fā)展到瞧不起人,操控不住腦子里的雜念,想什么就表現(xiàn)出來(lái)了。請(qǐng)問(wèn)教師怎么醫(yī)治呢?假如醫(yī)治多長(zhǎng)時(shí)間我能康復(fù)正常。你有沒(méi)有處理的方法。我老是逼迫自己憂慮的工作,欠好的工作,怎么改動(dòng)?