文科心理學(xué)：和同事吵架老是心里不平衡想報(bào)復(fù)她

我是一名化驗(yàn)員,上個(gè)周五由于工作上的工作和搭檔起了抵觸,我自己覺得這件事原本不是我的錯(cuò),但我又不長于跟人家理論,讓搭檔占了優(yōu)勢(shì),導(dǎo)致我心里很氣憤又很冤枉。我想著我是新來的,為了平緩聯(lián)系就先和她抱歉了,可是沒想到她借此把我數(shù)說了一頓,當(dāng)著許多搭檔的面讓我下不來臺(tái)。往后我越想越傷心,越冤枉,越氣憤,這個(gè)心結(jié)一向放不下,產(chǎn)生了一種激烈的報(bào)復(fù)心思,便是想報(bào)復(fù)她,讓她吃虧讓她傷心,總覺得不讓她傷心自己心里就郁憤難解。不知道怎么辦才好呢