葫蘆島心理咨詢：老師我遇到一點(diǎn)小事要糾結(jié)好久,都能難死我,心快鬧挺死,

教師我曾經(jīng)不這樣,現(xiàn)在是一陣子陣子的,我吃管抑郁癥的藥的,我心愛(ài)想入非非,全想沒(méi)有用的,天天傳達(dá)負(fù)才能,我曾經(jīng)19時(shí)換個(gè)環(huán)境好了,現(xiàn)在我又呈現(xiàn)這種狀況了,遇事就焦慮不安,不知道先處理哪件好,處理這個(gè)怕他人說(shuō)這,說(shuō)我那,反應(yīng)遲鈍,干事不必腦子想,直接就干活,或說(shuō),不相信自己,遇事就就給他人打電話,找心思安慰,一天打無(wú)數(shù)個(gè),怎樣緩解這種狀況,