運動心理學(xué)論文：害怕疾病復(fù)發(fā)

你好,我是一名大三的學(xué)生,最近感覺心思上呈現(xiàn)了問題,總是感覺心慌嚴(yán)重焦慮。源頭或許是因為17年11月份得了一次胃腸炎,其時特別難過,一周都吃不下什么東西。后來胃又不舒服了兩次,都是一周才康復(fù),感覺后兩次就和心思上有關(guān),對疾病很驚駭,懼怕自己再抱病。自己略微有點厭食就簡單擴大心情,非常懼怕,然后第二頓就吃不下去了,想到吃飯,坐到飯桌上就有些心慌嚴(yán)重。還有便是憂慮未來,今后的考研,再今后的找工作,都很憂慮再呈現(xiàn)這種病癥,胃病很影響日子。前兩天吃飯時就嚴(yán)重起來了,現(xiàn)在仍是吃不下飯,一到吃飯的時分就嚴(yán)重心慌。請問這種心思怎樣調(diào)整啊?