著名心理學(xué)家：最近心情有些低落沒(méi)有以前開(kāi)心了

我想請(qǐng)問(wèn)一下醫(yī)師,最近我心境很失落有時(shí)分身體會(huì)有點(diǎn)不舒服我就覺(jué)得我自己是不是有問(wèn)題,身體沒(méi)有不舒服的時(shí)分有時(shí)分就會(huì)覺(jué)得無(wú)聊沒(méi)事做想些有的沒(méi)的,有時(shí)分食欲也不是很好,也不知道是不是深圳的夏天太長(zhǎng)了,整個(gè)人感覺(jué)沒(méi)狀況,沒(méi)有之前那么快樂(lè)了,整個(gè)人也都消瘦了一點(diǎn),想請(qǐng)問(wèn)一下我該怎樣調(diào)整我自己