戀愛情感心理咨詢步驟：別人拒絕我,為什么自己內(nèi)心有不安,憤怒情緒

昨天晚上,比較信賴的要好的搭檔,看視頻,我說把那個(gè)視頻轉(zhuǎn)給我的微信是,他找理由回絕了我,其時(shí)我沒說什么,可是往后,自己感覺有那種小小的不安,焦慮的心情,我不知道為什么還有這樣的心情,是不是自己在信賴的人回絕我,心里會(huì)有憤恨心情,所以這種憤恨就只想自己,內(nèi)涵的自己是不是有不能很好的了解,認(rèn)知,化解那種負(fù)面心情。但抱負(fù)性,自己知道,人和人共處回絕是他人獨(dú)當(dāng)一面的表現(xiàn),我是一個(gè)不太會(huì)回絕他人的人。