膠南心理咨詢(xún)：跳不出的圈

半年了,感覺(jué)我忘記了曾經(jīng)是怎樣過(guò)得了。最近半年總是在一個(gè)圈里怎樣也跳不出來(lái)。每隔半個(gè)月左右就會(huì)有幾天心境特別失落,時(shí)不時(shí)便是哭著睡著,不想學(xué)習(xí)不想追劇不想看小說(shuō),抱著手機(jī)卻不知道和誰(shuí)談天,就算和他人談天回音訊也感覺(jué)是一件很累的工作。平常感覺(jué)自己對(duì)心境特別靈敏,假如安安靜靜的學(xué)習(xí)幾個(gè)小時(shí)會(huì)感覺(jué)特別快樂(lè),但是又會(huì)忽然冒出一句"這有什么可振奮的",心境稍欠好的時(shí)分就會(huì)責(zé)怪自己什么都做欠好還亂想。我不知道怎樣和他人共處,也不知道怎樣和自己共處。