心理咨詢重慶：過度完美主義,一件事情沒有做好就會(huì)非常焦慮

考研黨,在今日下午的一次會(huì)議中體現(xiàn)欠好,就會(huì)特別傷心焦慮什么工作都不想做感覺很累只想在床上躺著心里想像是沒有這件工作產(chǎn)生相同分明知道自己應(yīng)該學(xué)習(xí)了卻仍是在床上躺著刷手機(jī)一起還看著時(shí)刻。比及時(shí)刻曩昔好久不那么累了又感覺今日又白費(fèi)了就更焦慮覺得自己便是個(gè)廢物又更不想做工作。自己經(jīng)常性失眠睡不著去看過中醫(yī)說我精力總是繃著緊張著高三被確診為神經(jīng)衰弱但沒有通宵失眠過,大學(xué)開端有過一兩次通宵失眠經(jīng)常到清晨才干入眠。有一點(diǎn)工作就焦慮的不可感覺是我在心態(tài)上太過于完美主義形成的。等待您給予我一些協(xié)助和主張謝謝。