國(guó)家心理咨詢師官網(wǎng)：我該怎么辦,請(qǐng)老師幫幫我

我現(xiàn)在現(xiàn)已大學(xué)畢業(yè)兩年了,我曾經(jīng)有很嚴(yán)重的精神疾病,我常常給我的大學(xué)室友打電話,后來(lái)他們不接我的電話,我就發(fā)信息各種謾罵他們,現(xiàn)在我的病現(xiàn)已好了,我對(duì)自己的所作所為感到十分的懊悔和自責(zé),心里十分苦楚,憂慮他們會(huì)報(bào)復(fù)我,我簡(jiǎn)直天天給他們發(fā)信息解說(shuō)抱歉,他們把我加入了黑名單,我就用新號(hào)給他們發(fā)信息解說(shuō)抱歉,我現(xiàn)在心里極度懼怕,憂慮他們會(huì)報(bào)復(fù)我,每天被這件事困擾摧殘,苦楚萬(wàn)分,這件事現(xiàn)在現(xiàn)已繼續(xù)了一年多,我該怎么辦?