心理咨詢師的原則：樓上的噪音讓我耿耿于懷,情緒低落

自從搬了新家,一向受樓上噪音的困擾。樓上住了一對(duì)夫妻,1個(gè)一歲半的小女子,還有兩個(gè)白叟,一家人比較宅。我任何時(shí)刻回家都能聽到樓上有聲響,小孩子墜落玩具,大人走路的腳步聲,還有拖桌子的聲響。尤其是每天晚上11點(diǎn),男主人(班主任教師)上完自習(xí)回到家里,在主臥里走動(dòng),我在樓下都能聽到腳步聲還有樓板在轟動(dòng),總是每晚都被驚醒。上去說(shuō)過(guò)幾回,人家也挺有本質(zhì),可是成果并沒(méi)有改進(jìn)。我現(xiàn)在白日都不敢在家,不想回家,一回家就想到天花板,整天想著這事,工作效率也大大下降。