心理學(xué)模型：背叛了伴侶,不知如何再面對(duì)愛人和生活

自春節(jié)到現(xiàn)在,日子產(chǎn)生的變故:2月被逼與在一同4年的伴侶兩地別離;最密切的親人外婆和父親相繼離去;三月作業(yè)出問題直接導(dǎo)致我離任,直接原因卻并不是我,領(lǐng)導(dǎo)賠了錢讓我頂鍋?，F(xiàn)在失掉作業(yè),最親的人也不在了,愛人遠(yuǎn)在異國(guó)無法相見,由于時(shí)差和他作業(yè)繁忙也很少細(xì)聊。我一個(gè)人在這個(gè)城市,無所依托,想要找人傾吐卻無處可發(fā)泄,心情日漸低沉,房貸車貸一向頂著卻沒有再作業(yè)的動(dòng)力,日子如同成了一潭死水。上星期約見朋友,經(jīng)過她認(rèn)識(shí)了一位未婚男性,有過簡(jiǎn)略談天后加了微信,很溫文,小我兩歲可是看起來非常慎重老練?；丶覂商旌笏o我發(fā)消息同我問好,由簡(jiǎn)略的日常問好開端,聊到互相作業(yè),日常日子里的一些作業(yè)等等,也不知怎樣聊的就到了清晨一點(diǎn)多,當(dāng)自己發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)多的時(shí)分很驚奇,由于好久好久都沒有那樣和一個(gè)人聊太久了,所以那天晚上之后對(duì)他好感敏捷上升。上星期末他約我出來說是有關(guān)于作業(yè)的一些問題想討教我,然后自然而然地一同吃了晚飯,喝了一點(diǎn)點(diǎn)酒,自己酒量并不好。他送我回家,下車的時(shí)分,他提議一同逛逛,我也悵然容許了。他和我沿著我小區(qū)鄰近的公園轉(zhuǎn)了好久,一邊轉(zhuǎn)一邊談天,中心對(duì)他感覺很好,然后他說他定了個(gè)酒店,我就去了。完事之后第二天醒來我就逃一般地回家了,清醒后才反響過來產(chǎn)生了什么。決斷拉黑刪去了了他?？墒切睦镆幌蜻^不去,由于做了對(duì)不住老公的作業(yè),雖然他不知道,并且現(xiàn)在我的日子也很糟糕。昨日他打電話回來咱們沒有說幾句就掛了,一方面我心有內(nèi)疚無法好好談天,另一方面想一向糾結(jié)該怎么開口,也憂慮今后我和他的日子會(huì)由于我的過錯(cuò)而有所影響。我應(yīng)該怎樣辦?