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無錫心理咨詢中心：最近有些焦慮失眠不知如何緩解

更新日期：2021-12-30 13:11:03　　來源：dealzgarage235.com

導讀我是鄭州的一名大學生,剛剛閱歷了洪水,現(xiàn)在又來了疫情,莫名的壓抑,我的男朋友是河北的,他最近很忙,還由于作業(yè)需要一個女生進他家兩人一同作業(yè),而咱們兩個約定好的碰頭和旅行由于各式各樣的原因一推再推無法完成...

我是鄭州的一名大學生,剛剛閱歷了洪水,現(xiàn)在又來了疫情,莫名的壓抑,我的男朋友是河北的,他最近很忙,還由于作業(yè)需要一個女生進他家兩人一同作業(yè),而咱們兩個約定好的碰頭和旅行由于各式各樣的原因一推再推無法完成,我不知道怎么緩解異地的焦慮感,更不知道怎么在各種事情接二連三的發(fā)生下堅持平穩(wěn)的心態(tài),現(xiàn)已開端失眠了,每天就睡三四個小時,失眠讓我更焦慮了

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