筆記心理學(xué)：老師您好,幫女朋友咨詢幾個問題,這也是我比較痛心疾首的問題了,我希望能通過一些方法緩解或徹底解決。

期望依據(jù)現(xiàn)實,不要過嚴(yán)峻或許太小看,辛苦。首要,在這段時刻的觸摸中,我發(fā)現(xiàn)她總喜愛多想,例如,憂慮自己是否現(xiàn)已換上了抑郁癥這些的,這是最重要的,我特別憂慮她這樣一向想下去會不會出什么問題。其次,有些時分,她晚上睡的特不安心,有時乃至直接睡不著,只能靠聽音樂,但有時音樂也無效,有時在睡著的時分會莫名的醒來,就會想許多許多,懼怕著身邊可能會遽然多出個人或許影子之類的注視著她。哦對了,晚上,她總是會覺得,背面或許是其他的方向,會有個人在注視著她,但仔細看卻沒有。好了,說幾個她比較懼怕的,她懼怕房間里會多出不可思議的氣味,晚上在看很高的東西的時分,比方掛起來的衣服,疊在桌子上或許其他能看得見當(dāng)?shù)氐纳厦?有疊的很高很高的衣服,她會看起來就像是一個人相同,此刻,她也會十分懼怕,乃至?xí)@叫作聲。最終,如同上面的第一個問題相同,這應(yīng)該會影響到后邊幾個問題的吧應(yīng)該,便是十分喜愛憂慮自己的狀況,比方我會不會現(xiàn)已有XX病,有XX病的先兆,便是多想了,十分愛多想。住,她在平常的時分很好的,很愛狡猾,想象力很五光十色,也很開暢。但在許多時分易怒,曾經(jīng)總是喜愛在氣憤的時分用尖利的東西損傷自己,但現(xiàn)在這種狀況少多了,但仍是易怒,對了,她的負面心情上來了今后,如同還有些瞧不起自己,發(fā)怒的時分喜愛反嘲諷,一位的降低自己。比方和我的時分,有時我一不留神惹其氣憤,就會說,你今后注定成為XXX,我高攀不起?；蛟S和他人說我便是,他今后如果當(dāng)上了XX,那我必定高攀不起,所以在一起一不一定還不知道呢。對了,還有,她如同對自己很不自傲,之前包含現(xiàn)在的觀念都是,我不想為了自己而盡力,我指為他人而盡力。我想想方法改變她的觀念,我想讓她知道,她自己才是最名貴也是最棒的,她不應(yīng)該這樣。請教師們幫幫忙,我十分想讓其回歸自傲和安穩(wěn)的日子,這樣擔(dān)驚受怕下去,真的能什么事都沒有嗎?