心理畫像：如果總是感覺自己人生沒有價值怎么辦

我是一名高中學生,有時分學習成績不如意沒到達自己或爸媽的預期,總是會覺得自己現(xiàn)在做的盡力在身后都是沒有意義的,我的終身是沒有價值的,真的在這方面一向沒有想開,有時分會有“還不如這樣死了”的想法冒出來(很少)但也僅僅想想,我還有爸爸媽媽并且是有目標的,也有一個玩的不錯的朋友(對只要一個感覺我沒有太多的精力敷衍很多人的深化社交了)然后就這樣把想法壓下去之后校園里遇上高興的事就不去想這個想法了;還有便是有時分我感覺著急的時分、工作無法處理而感到焦慮的時分,會有砸東西扔東西的激動,會有例如捶桌子、用力拍自己腿、捶門這種;現(xiàn)在每天如同就在耗日子,每天上課不明白的也不去管,真的感覺自己好差勁