中小學(xué)心理咨詢室設(shè)備：不知道自己到底怎么了-

各位老師好,我現(xiàn)在常常不斷的刷網(wǎng)頁(yè)的頭條新聞,不斷的刷,看完了,就再刷,手機(jī)沒(méi)電了,就充電刷,我想改動(dòng)這種現(xiàn)狀,但我不知道自己怎么了,我不知道自己這是強(qiáng)迫癥仍是上癮仍是焦慮了,這種狀況,我曾經(jīng)也呈現(xiàn)過(guò)幾回,第一次便是我抑郁癥犯了,我不想學(xué)習(xí),但我坐在那又沒(méi)事干,我就開(kāi)端不斷的刷,從那以后,我就有這個(gè)毛病了,曾經(jīng)的時(shí)分玩手機(jī),都是能抑制的,我要睡覺(jué)了,然后我就不玩了,但是,我現(xiàn)在明知道自己要歇息了,可仍是玩,許多時(shí)分,直接錯(cuò)失午休,有的時(shí)分,我在刷手機(jī)的時(shí)分,明知道我要去有其他工作等著我去做,但是,我便是不愿意去做,我現(xiàn)在很糾結(jié),想改動(dòng),又不知道自己怎么了?