中國心理學(xué)會注冊心理咨詢師：你好心理咨詢師!

我現(xiàn)在現(xiàn)已大學(xué)畢業(yè),我曾經(jīng)有很嚴(yán)重的心理疾病,我被心里疾病摧殘的百般無奈,窮途末路的情況下就發(fā)信息罵了我的大學(xué)同學(xué),過后十分的懊悔自責(zé)愧疚苦楚,心里十分懼怕,懼怕他們報復(fù)我,我給他們打電話他們不接我的電話,我經(jīng)過各種渠道給他們發(fā)信息解說抱歉,我天天心里極度懼怕,天天被這件事困擾摧殘,苦楚萬分,有時被懼怕摧殘真實沒有辦法,真實想不通的時分,就再次發(fā)信息他們罵他們,然后過后仍是懼怕愧疚,給他們發(fā)信息解說抱歉,這件事現(xiàn)在現(xiàn)已繼續(xù)了一年多,我天天都被這件事困擾摧殘,心里極度懼怕,愧疚自責(zé),墮入到這件事中出不來,我快要潰散了,快要被摧殘死了。我去安徽省精力衛(wèi)生防治中心中心看了,醫(yī)師確診為強迫癥,我吃了有一年時刻的藥,現(xiàn)在感覺好多了,心態(tài)思維都很正常,便是曾經(jīng)抱病時我對自己做過的事感到愧疚自責(zé),出不來,我該怎么辦?