心里心理咨詢：如何放下怨恨

上一任是一個(gè)沒(méi)有任何責(zé)任感脾氣暴躁的富二代,由于婚姻越軌,我?guī)е⒆觾羯沓鰬?沒(méi)有愛(ài)過(guò)這個(gè)男人,離婚也是深思熟慮,可為什么沒(méi)聽(tīng)到他和小三的任何音訊,都會(huì)頭昏目眩,是太恨仍是為什么!現(xiàn)在他們現(xiàn)已成婚,現(xiàn)在的我已然沒(méi)有愛(ài)為什么還那么介意,朋友看我陽(yáng)光燦爛的日子,不知我心里的壓力,獨(dú)自一人撫養(yǎng)孩子,現(xiàn)在孩子也不認(rèn)他爸爸,我也要撫養(yǎng)才能,也不讓她去要了,我不知道是由于這個(gè)人不念情義寡欲,離婚什么也不給,仍是由于其他,仍是由于他沒(méi)有對(duì)我有任何內(nèi)疚,為什么一年了她們的事還能觸動(dòng)我的神經(jīng),也常常進(jìn)行自我引導(dǎo),僅僅暫時(shí)的,我該怎么辦找到病根