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老公怎么挽回：拖延癥和焦慮

更新日期：2022-01-05 05:44:28　　來源：dealzgarage235.com

導讀我是一名學生,每次當天完結(jié)的使命都會拖到很晚,然后就十分焦慮煩躁不安,又很懊悔,可是自控力太差,操控不住自己,有的時分感覺喘不過氣來,忽然一會兒就十分壓抑,跟家長說過,可是并不了解,沒人傾吐,感覺很難過,想問延遲癥和焦慮該怎樣得到緩解?...

我是一名學生,每次當天完結(jié)的使命都會拖到很晚,然后就十分焦慮煩躁不安,又很懊悔,可是自控力太差,操控不住自己,有的時分感覺喘不過氣來,忽然一會兒就十分壓抑,跟家長說過,可是并不了解,沒人傾吐,感覺很難過,想問延遲癥和焦慮該怎樣得到緩解?

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