心理咨詢包括哪些方面：自信不起來,很郁悶

我是一個(gè)2020美術(shù)藝考生,還有不行一個(gè)月要聯(lián)考了,我很嚴(yán)重又很傷心,我集訓(xùn)到現(xiàn)在都是一個(gè)水平,感覺一點(diǎn)前進(jìn)對沒有,從中等水平就掉下中下水平,感覺所有人都超過了,之前常常得表彰,現(xiàn)在天天被罵,每天都好想哭,常常身體不舒服,呼吸困難,胸口呼吸不來,不可思議的就想哭,又煩躁,感覺自己沒方針,沒動(dòng)力,好大壓力啊,怕考欠好,感覺自己很盡力又看不到前進(jìn),莫非沒有畫畫天分真的不適合美術(shù)專業(yè)嘛,我真的很喜歡畫畫,便是畫欠好,真的好累,想拋棄了,心里好軟弱啊,我該怎么辦啊,自傲不起來,繼續(xù)3年多了,一點(diǎn)都高興不起來