強迫變裝小說：測試結(jié)果中度抑郁

在渠道做了綜合測驗和抑郁癥測驗,成果都是中度,我該怎么辦呢?最近閱歷了一些變故和傷口,的確心境失落,對什么都提不起愛好,很無力很無法的那種感覺,有時分也會不由得忽然痛哭,壓抑和無力感都比較顯著,嚴(yán)峻的時分也想到過死?？墒俏野l(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)已有所安靜,漸漸讓自己專心做一些作業(yè)搬運注意力,比方認(rèn)真完成作業(yè),或許便是為所欲為,不強求自己,比方周末在家刷刷劇,讀讀書,給自己做點好吃的,享用獨處。不故意要求自己去做什么,不苛責(zé)自己。便是做點自己喜愛的有愛好的作業(yè),是不是很快就能好起來。