徐州心理咨詢師：得失心很重,別人學(xué)習(xí)時(shí)害怕別人超過(guò)自己,父母一說(shuō)學(xué)習(xí)心態(tài)就不好,覺(jué)得自己什么都不夠別人好

怎樣緩解學(xué)習(xí)壓力?感覺(jué)自己有點(diǎn)郁悶。不知怎樣辦。爸爸媽媽老是給我壓力,他們還說(shuō)沒(méi)有。一天晚就跟我談學(xué)習(xí)。好煩吶!我分明就在學(xué)習(xí),不想回應(yīng)他們。感覺(jué)他人在學(xué)習(xí)的時(shí)分會(huì)超越我。他們?cè)谧鑫迥曛锌既昴７碌臅r(shí)分我就懼怕他們學(xué)的比我多。我怕他們超越我。之前我拿了兩次年級(jí)榜首。然后上個(gè)期末考試我卻拿了年級(jí)27。爸爸媽媽就老是跟我說(shuō)現(xiàn)已掉了十多20名了。,由于我哥中考考的欠好,他們就老是跟我說(shuō)我哥的工作。我現(xiàn)在好嚴(yán)重,好焦慮。我在校園的時(shí)分跟他們玩的很好。然后到晚上下了晚修回家,我就一向在想他們是不是在坑我,害我學(xué)習(xí)欠好,感覺(jué)一到晚上我就想東想西。然后第二天又跟他們玩的很好。是不是到了夜晚陰天的時(shí)分就會(huì)心境欠好?有時(shí)分不想跟爸爸媽媽說(shuō)話。有時(shí)分又想讓他們聽(tīng)我說(shuō)話。感覺(jué)自己得不到他們的尊重。有時(shí)分說(shuō)多兩句校園的話,就開(kāi)端說(shuō)我不學(xué)習(xí)。然后我就不想跟他們說(shuō)話了。可是我又不由得后邊又跟他們說(shuō)話。我好對(duì)立。又很焦慮。我喜愛(ài)短跑。由于短跑的旅程近,我只需一向瘋跑就行了,我很厭煩長(zhǎng)距離跑,由于長(zhǎng)距離跑又需求意志和耐力。我的性情一向都是很開(kāi)暢的。可是最近我就很厭煩他人。不想跟他人溝通。原本那一次考試也沒(méi)什么,便是爸爸媽媽一向在這里說(shuō)。一天到晚就罵我。我都覺(jué)得我自己很沒(méi)用了。有時(shí)分很冤枉,突然之間就想哭了。有時(shí)分發(fā)脾氣也找不到原因。很想謾罵很想宣泄。上課都沒(méi)心境。