銀川心理咨詢：自卑感,不尊重

昨日,去爸媽住的的當(dāng)?shù)?閑談中,想起爸爸媽媽在我20多歲時(shí),翻我手機(jī)看我和其他女生微信聊天記載,想了解我愛情狀況的事,這讓我感到不受尊重,不舒暢,后來跟我媽說了,“今后期望您別翻我手機(jī)記載,這是個(gè)人隱私”,但我媽沒承受,她覺得自己沒錯(cuò),說翻的是他兒子的又不是他人的。我說你是關(guān)懷我我能夠了解,但辦法欠好,她堅(jiān)決說沒錯(cuò)并且辦法也對(duì)。像這種不尊重的事挺多的,比方翻我日記,過多給我做決議,干與。這些讓我感覺很不舒暢,覺得不被尊重,覺得沒價(jià)值,自卑,請(qǐng)問我該怎樣調(diào)理?謝謝。