愛情心理咨詢[情感心理咨詢師]

咱們每個(gè)人都巴望夸姣的愛情，巴望找到一個(gè)可以“溫暖的”、“及時(shí)給予咱們回應(yīng)”、“給咱們?cè)S多重視”、 “對(duì)咱們的需求靈敏”的伴侶，讓咱們感受到愛與高興。

但事實(shí)上，許多人在愛情中體會(huì)到的是苦楚，是不美好。

廣州聽說吧心思咨詢中心資深咨詢師譚素怡教師解析：

1、咱們巴望安全、健康的聯(lián)系 ，尋覓的卻是現(xiàn)已了解的眷戀形式 。

一般來說，在選擇長(zhǎng)時(shí)刻聯(lián)系的伴侶時(shí)，咱們會(huì)以為那些“及時(shí)給予咱們回應(yīng)”、“給咱們?cè)S多重視”、“溫暖”、“對(duì)咱們的需求靈敏”的約會(huì)對(duì)象是更適宜和有招引力的，這和孩子們?cè)诎职謰寢屔砩习屯玫降臇|西是相同的。

但是，在嬰兒時(shí)期由于爸爸媽媽照料方法的不同，孩子與爸爸媽媽的聯(lián)系也存在差異，培育出了安全型眷戀類型的和不安全的眷戀類型的人。

而咱們往往會(huì)選擇這樣的人：這些人可以再一次承認(rèn)咱們已存在的、對(duì)親密聯(lián)系的信仰。

也就是說，咱們總是會(huì)下意識(shí)地找到那些會(huì)讓咱們重復(fù)體會(huì)與嬰兒時(shí)眷戀感覺相似的人，咱們會(huì)情不自禁地尋求咱們現(xiàn)已了解的眷戀形式。

2、 不安全眷戀類型的人常常置疑對(duì)方的愛，激化對(duì)立，而不是活躍處理問題 。

研討現(xiàn)已證明，即便咱們每個(gè)人都巴望具有夸姣的愛情，期望具有安全型的伴侶，但咱們?nèi)允菚?huì)情不自禁地選擇現(xiàn)已了解的眷戀形式。

也就是說，不是一切的成年人都會(huì)選擇安全型的人作為伴侶。除了對(duì)選擇伴侶的偏好不同外，在共處中不同的人對(duì)聯(lián)系的運(yùn)營也是不同的。

安全型的成年人簡(jiǎn)單對(duì)愛情聯(lián)系感到滿足，對(duì)兩人共處中的磨擦可以活躍處理，愛情聯(lián)系也往往繼續(xù)更長(zhǎng)的時(shí)刻，相互信賴，相互許諾，相互依靠，在壓力大的時(shí)分向伴侶求助，也更愿意在對(duì)方有壓力時(shí)供給支撐。

而不安全型的人，則簡(jiǎn)單憂慮、置疑對(duì)方的行為。這種憂慮常常會(huì)激化對(duì)立，而不是緩解他們的不安全感。導(dǎo)致的結(jié)果是，安全型的人在愛情聯(lián)系中更有才能讓聯(lián)系朝著杰出的方向開展，而不安全型的人往往會(huì)無意識(shí)的運(yùn)用一些言行來損壞兩個(gè)人的聯(lián)系，激化聯(lián)系中的對(duì)立。

3、 怎么更新與改寫咱們的眷戀類型，讓自己多一些安全眷戀型的特質(zhì) 。

一個(gè)人終身的眷戀類型并不是原封不動(dòng)、無可撼動(dòng)的。咱們已有的眷戀形式，會(huì)不斷被新的閱歷一點(diǎn)點(diǎn)地調(diào)整和改寫，有時(shí)分乃至?xí)粡氐住爸貙憽薄?/p>

但一般情況下，咱們開始的眷戀形式或多或少仍是會(huì)在整個(gè)終身中都對(duì)咱們?cè)谟H密聯(lián)系中的行為和思想產(chǎn)生影響。

那么，該怎么做呢？

1、承受心思咨詢或心思治療。

一些心思技能可以協(xié)助咱們修經(jīng)過去，添加內(nèi)涵的安全感和信賴感，一起，讓咱們的防御機(jī)制變得愈加靈敏，在與人共處中削減對(duì)他人的防范和歹意。

并且，研討標(biāo)明，大多數(shù)人在不承受心思治療的情況下，其實(shí)很難會(huì)改動(dòng)他們的眷戀形式。

2、在某種程度上，你仍是可以經(jīng)過不同的閱歷和有意識(shí)的極力，或多或少地變得更有安全感。

接收自己，提高自負(fù)，讓自己信任，自己是值得被愛、被尊重、被愛惜的，這可以協(xié)助你客觀看待伴侶的行為，不會(huì)對(duì)對(duì)方任何的一個(gè)小行為都非常靈敏;

學(xué)著識(shí)別出、垂青并堅(jiān)定地表達(dá)出你的情感需求，不要壓抑自己的實(shí)在情感；操練接收你自己，也接收他人，不要過于挑剔自己與他人的過錯(cuò)和缺乏;

當(dāng)對(duì)立產(chǎn)生時(shí)，不要操控不住自己的情緒反應(yīng)，而是學(xué)著去處理和應(yīng)對(duì)。學(xué)會(huì)從“咱們”動(dòng)身去看問題，而不是“我”。

3、最或許幫你改動(dòng)不安全眷戀形式的途徑是：

找一個(gè)安全眷戀類型的伴侶。關(guān)于自身不是安全眷戀類型的你來說，一開始，你很難覺得安全眷戀類型的人會(huì)招引你。

但假如你真的期望變得愈加安全，具有更美好的人生，你就要有意識(shí)地支付極力，多和安全的人觸摸，多給對(duì)方一些時(shí)刻，也極力翻開自己的心。

4、學(xué)會(huì)承當(dāng)職責(zé)。

簡(jiǎn)而言之，依靠型的人需求學(xué)會(huì)對(duì)自己更負(fù)職責(zé)，而疏離、驚駭?shù)娜诵枨髮W(xué)會(huì)對(duì)伴侶更擔(dān)任。

這就可以帶來更健康、更獨(dú)立的聯(lián)系，而不是一方過于依靠，或許看似獨(dú)立的虛偽的自給自足感。

廣州聽說吧心思咨詢提示：

在愛情中想要取得安穩(wěn)的美好，活得高興高興，就需求自帶安全感，成為一個(gè)懂得愛、具有愛的才能的人。