如何面對(duì)抑郁癥病人[安慰抑郁癥的暖心句子]

或許十幾年前，或許更早的時(shí)分，咱們關(guān)于郁悶癥還很生疏，而現(xiàn)在由于郁悶癥而自殺的新聞卻層出不窮。前段時(shí)間的峨眉山跳崖女子寫下了三頁遺書，開篇便是“我得了一種病，叫郁悶癥?！蹦敲?，面臨郁悶癥，咱們?cè)撛趺崔k？

關(guān)于輕度郁悶的患者來說：

1、多于活躍陽光的人觸摸，正所謂近朱者赤，近墨者黑，愉快心情的感染，會(huì)使人放松。

2、做一些讓自己心情高漲的行為，比方聽一些帶感音樂，跳一跳動(dòng)感舞蹈，使身體機(jī)能感受到活躍的氣氛。

3、找一些自己喜愛的工作去做，讓自己繁忙起來就會(huì)忘卻煩惱，煩惱是導(dǎo)致郁悶的直通車。

4、常常對(duì)自己進(jìn)行心思暗示，每天對(duì)著鏡子淺笑鼓舞自己，是夸一下自己的優(yōu)勢，找到自傲就找到了突破口。

關(guān)于重度郁悶癥患者來說，堅(jiān)持科學(xué)的醫(yī)治是非常重要的，比如不排擠藥物的醫(yī)治，然后做到定時(shí)復(fù)診。這樣的話，才干順暢到達(dá)一個(gè)恢復(fù)的預(yù)期。

堅(jiān)持達(dá)觀起來，并聽取醫(yī)師的主張，活躍醫(yī)治，這比什么都重要！這也是重度郁悶癥恢復(fù)的一個(gè)保證與條件。

關(guān)于郁悶癥，心思醫(yī)治是最常見的療法。心思醫(yī)治包含認(rèn)知行為醫(yī)治、人際醫(yī)治、精力動(dòng)力學(xué)醫(yī)治等辦法，特別適用于輕度或許中度的郁悶癥患者，能夠很好的協(xié)助患者走出窘境。

跟著醫(yī)學(xué)的不斷進(jìn)步，現(xiàn)在大部分郁悶癥患者都有比較好的效果。特別是經(jīng)過了無憂無慮的藥物醫(yī)治和心思醫(yī)治的患者，往往效果比較好。別的，患者的自我調(diào)節(jié)，家庭的支撐和鼓舞也是非常重要的。