中學(xué)生心理健康量表[心理健康測(cè)試]

據(jù)世界衛(wèi)生組織計(jì)算,在我國(guó),遭到心情妨礙和行為問(wèn)題困擾的17歲以下青少年約有3000萬(wàn)人,青少年自殺位居全球青少年逝世原因的第三位。重性郁悶妨礙一般起病于青少年,可導(dǎo)致心思社會(huì)功用的嚴(yán)峻危害并有自殺風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)估計(jì),2020年曾經(jīng)全球兒童精力妨礙會(huì)增加50%,成為最主要的5個(gè)致病、致死和致殘?jiān)蛑弧?/p>

兒童時(shí)期的心思狀況和品格養(yǎng)成,很大程度上決議了一個(gè)人的將來(lái)。例如與行為有關(guān)的品德妨礙就會(huì)連續(xù)至青少年乃至成人,表現(xiàn)為藥物濫用、少年違法、成人違法、反社會(huì)行為、婚姻問(wèn)題、工作關(guān)系不良等。

少年強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng),青少年的健康成長(zhǎng)關(guān)乎一個(gè)民族的未來(lái)。健康成長(zhǎng)不止身體上的健康,心思上的健康也平等重要。為了做到早發(fā)現(xiàn)早防備,今日給我們帶來(lái)了一份青少年精力心思健康檢測(cè)量表。我們能夠?qū)φ樟勘磉M(jìn)行自我檢測(cè)。

測(cè)評(píng)辦法：

·十分符合得2分 ·有時(shí)符合得1分 ·不符合得0分

1.平常不知為什么總覺(jué)得心慌意亂,忐忑不安。()

2.上床后,怎樣也睡不著,即便睡著也簡(jiǎn)單吵醒。()

3.常常做惡夢(mèng),驚恐不安,早晨醒來(lái)就感到厭倦無(wú)力、焦慮煩躁。()

4.學(xué)習(xí)的壓力常使自己感到十分煩躁,厭煩學(xué)習(xí)。()

5.讀書(shū)看報(bào)乃至在課堂上也不能專注共同,往往自己也搞不清在想什么。()

6.遇到不滿意的工作便較長(zhǎng)時(shí)刻地緘默沉靜少言。()

7.感到許多工作不滿意,無(wú)端發(fā)火。()

8.哪怕是一件小工作,也總是很放不開(kāi),整日思索。()

9.感到現(xiàn)實(shí)生活中沒(méi)有什么工作能引起自己的趣味,悶悶不樂(lè)。()

10.遇到問(wèn)題常常猶豫不定,躊躇一再。()

11.常常與人爭(zhēng)持發(fā)火,過(guò)后又后悔不已。()

12.一遇到考試,即便有預(yù)備也嚴(yán)峻焦慮。()

13.一遇波折,便灰心喪氣,損失決心。()

14.十分懼怕失利,舉動(dòng)前總是膽戰(zhàn)心驚,畏縮不前。()

15.感情脆弱,稍不順心,就暗自流淚。()

16.自己看不起自己,覺(jué)得別人總在訕笑自己。()

17.喜愛(ài)跟自己年幼或才能不如自己的人一同玩或競(jìng)賽。()

18.發(fā)現(xiàn)別人在交頭接耳,便置疑是在背后議論自己。()

19.參與春游等團(tuán)體活動(dòng)時(shí),總有孤獨(dú)感。()

20.懼怕見(jiàn)陌生人,人多時(shí)說(shuō)話就臉紅。()

21.在黑夜行走或單獨(dú)在家有恐懼感。()

22.一旦脫離爸爸媽媽,心里就不結(jié)壯。()

23.常常置疑自己觸摸的東西不潔凈,重復(fù)洗手或換衣服,對(duì)清潔極點(diǎn)留意。()

24.憂慮是否鎖門(mén)和或許著火,重復(fù)查看,常常躺在床上又起來(lái)承認(rèn),或剛一出門(mén)又回來(lái)查看。()

25.對(duì)別人的疾病十分靈敏,常常探問(wèn),深怕自己也身患相同的病。()

點(diǎn)評(píng)參閱：

1)0-5分。祝賀你!你能夠放寬心啦,這標(biāo)明你的心思十分健康,。

2)6-10分。這還歸于健康的規(guī)模,但應(yīng)該有所留意咯,你能夠能夠找教師或同學(xué)聊聊。

3)11-19分。你標(biāo)明你在心思方面有了一些妨礙,應(yīng)采納恰當(dāng)?shù)霓k法進(jìn)行調(diào)適,或找心思教導(dǎo)教師協(xié)助你哦。

4)20-25分。留意留意!黃牌警告,你有或許患了某些心思疾病,應(yīng)找專門(mén)的心思醫(yī)生進(jìn)行查看醫(yī)治。

5)25分以上。這標(biāo)明你或許有較嚴(yán)峻的心思妨礙,應(yīng)及時(shí)找專門(mén)的心思醫(yī)生醫(yī)治。