武漢藍(lán)天更藍(lán)心理咨詢[國(guó)家二級(jí)心理咨詢師]

最具深度的內(nèi)涵生長(zhǎng)教育研討途徑

讓人生更飽滿，Enrich your life

本文轉(zhuǎn)自：壹心思（ID: yixinligongkaike）

這段時(shí)間，每天睜眼看到的是不斷添加的疑似病例和確診病例。咱們不斷被各個(gè)途徑的信息狂轟濫炸，誹謗和駁斥謠言每天都在產(chǎn)生。咱們看到了財(cái)新、三聯(lián)日子周刊在此次疫情中的媒體擔(dān)任，也看到了許多民間合作安排在舉動(dòng)。

有人慨嘆，之后再無(wú)公共媒體。因傳統(tǒng)媒體人才流失、影響力消解、技術(shù)發(fā)展等要素，許多新媒體與自媒體開端爆發(fā)，而他們?cè)谥卮笫录话l(fā)時(shí)，又往往沒有采訪權(quán)。巨大的抵觸放在這次全國(guó)性戰(zhàn)爭(zhēng)面前帶來(lái)的問(wèn)題是——新媒體能做什么呢？

微媒控股旗下 WeMedia 建議 #一條心# 公益活動(dòng)，呼吁自媒體人貢獻(xiàn)出一條微信方位，來(lái)推送疫區(qū)心思幫助相關(guān)內(nèi)容。

已然咱們沒有采訪權(quán)，那么就挨個(gè)核實(shí)信息。已然咱們有自己發(fā)散的光，那就把這一點(diǎn)點(diǎn)光傳遞下去，或許注重你的用戶里剛好有一個(gè)正在飽嘗疫情苦楚的人。

以下收拾的名單是環(huán)繞此次新式冠狀病毒疫情感染專門開設(shè)的途徑和心思幫助熱線，信息已悉數(shù)核實(shí)結(jié)束。

作業(yè)在一線的醫(yī)護(hù)及相關(guān)人員、確診患者、阻隔醫(yī)治期人員、居家阻隔的輕癥狀患者、與患者密切觸摸者、不肯揭露就醫(yī)的人群、易感人群及大眾，均可在呈現(xiàn)如下心思癥狀時(shí)挑選撥打以下心思幫助熱線。

請(qǐng)無(wú)關(guān)者勿撥打熱線，將名貴的資源留給斗爭(zhēng)在一線的醫(yī)護(hù)作業(yè)者、一線疫情管理人員、肺炎感染患者及家族等正在遭受新式冠狀病毒損傷的人們。

一起，大眾心思驚懼及易感人群在不健康的心思狀態(tài)下也會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，請(qǐng)?jiān)蹅冋{(diào)整好心態(tài)，安穩(wěn)作息，進(jìn)步免疫力，避免穿插感染。在驚懼和紊亂之中，鎮(zhèn)定及杰出的心態(tài)，是能更好對(duì)立疫情的杰出確保。

假如你呈現(xiàn)以下癥狀或許感覺需求傾吐，均可挑選撥打心思熱線求助。以下癥狀收拾來(lái)自疾病防備操控局 1 月 27 日的最新布告。

1、確診患者

（一）阻隔醫(yī)治初期。

心態(tài)：麻痹、否定、憤恨、驚駭、焦慮、郁悶、絕望、訴苦、失眠或進(jìn)犯等。

（二）阻隔醫(yī)治期。

心態(tài)：除上述或許呈現(xiàn)的心態(tài)以外，還或許呈現(xiàn)孤單、或因?qū)膊〉捏@駭而不合作、拋棄醫(yī)治，或?qū)︶t(yī)治的過(guò)度達(dá)觀和期望值過(guò)高級(jí)。

（三）產(chǎn)生呼吸困頓、極度不安、表達(dá)困難的患者。

心態(tài)：瀕死感、驚懼、絕望等。

（四）居家阻隔的輕癥患者，到醫(yī)院就診的發(fā)熱患者。

心態(tài)：驚懼、不安、孤單、無(wú)助、壓抑、郁悶、絕望、憤恨、嚴(yán)重，被別人疏遠(yuǎn)逃避的壓力、冤枉、羞恥感或不注重疾病等。

2、疑似患者

心態(tài)：僥幸心思、逃避醫(yī)治、怕被輕視，或煩躁、過(guò)度求治、頻頻轉(zhuǎn)院等。

3、醫(yī)護(hù)及相關(guān)人員

心態(tài)：過(guò)度疲憊和嚴(yán)重，乃至耗竭，焦慮不安、失眠、郁悶、哀痛、冤枉、無(wú)助、壓抑、面臨患者逝世挫折或自責(zé)。憂慮被感染、憂慮家人、懼怕家人憂慮自己。過(guò)度興奮，回絕合理的歇息，不能很好地確保自己的健康等。

4、與患者密切觸摸者（家族、搭檔、朋友等）

心態(tài)：逃避、不安、等候期的焦慮；或盲目英勇、回絕防護(hù)和居家調(diào)查等。

5、不肯揭露就醫(yī)的人群

心態(tài)：怕被誤診和阻隔、缺少知道、逃避、忽視、煩躁等。

6、易感人群及大眾

心態(tài)：驚懼、不敢出門、盲目消毒、絕望、驚駭、易怒、呈現(xiàn)進(jìn)犯行為、過(guò)于達(dá)觀、拋棄等。

提示：2008 年汶川地震，因?yàn)椴糠植粚I(yè)心思咨詢師的介入，造成了許多不必要的二次損傷。所以咱們?cè)谔暨x途徑的時(shí)分，剔除了許多無(wú)法區(qū)分資質(zhì)的途徑熱線。

一起，請(qǐng)疫區(qū)大眾在撥打熱線的時(shí)分，盡量挑選資質(zhì)健全、有心思咨詢師資質(zhì)及從業(yè)經(jīng)歷的專業(yè)途徑。

官方心思咨詢熱線

1、武漢市精力衛(wèi)生中心（武漢官方免費(fèi)心思服務(wù)熱線）：

電話號(hào)碼：027-85844666

服務(wù)時(shí)間：09:00-21:00

2、湖北省心思咨詢協(xié)會(huì)：

電話號(hào)碼：15342296955

服務(wù)時(shí)間：09:00-21:00

以上兩條心思幫助熱線已經(jīng)在官方微信途徑發(fā)布，且被人民日?qǐng)?bào)官微轉(zhuǎn)發(fā)。

高校心思咨詢熱線

1、北京師范大學(xué)心思學(xué)部針對(duì)新冠肺炎注冊(cè)的心思支撐熱線：

服務(wù)通道：撥打電話 4001-888-976

服務(wù)時(shí)間：1 月 27 日上線，每天 6:00-24:00 。

2、北京大學(xué)心思幫助熱線：

服務(wù)通道：010-62760521

服務(wù)時(shí)間：24 小時(shí)運(yùn)營(yíng)。

專心心思咨詢的互聯(lián)網(wǎng)途徑

1、壹心思疫區(qū)公益心思幫助專線：

服務(wù)通道：

服務(wù)時(shí)間：1 月 27 日— 2 月 8 日，每天 9:00-22:00 。

一起，壹心思肺炎傷口應(yīng)激陪同團(tuán)已上線，服務(wù)通道如下：

2、簡(jiǎn)略心思疫情免費(fèi)服務(wù)“看護(hù)專線”：服務(wù)通道：

服務(wù)時(shí)間：1 月 26 日上線，每天 18:00-24:00 。

3、KnowYourself：

服務(wù)通道：掃描下面二維碼，聯(lián)絡(luò)KY小管家。

服務(wù)時(shí)間：每天 09:00-21:00 。

社區(qū)安排咨詢熱線

1、武漢社工供給肺炎防治支撐性自愿服務(wù)：

服務(wù)通道：注重微信賬號(hào)「武漢社工（ID：WHSocialWork）」，可掃碼入群。

現(xiàn)在服務(wù)目標(biāo)為專業(yè)醫(yī)護(hù)人員和居家阻隔者。

服務(wù)時(shí)間：每天 8:00-24:00 。

2、北京市社會(huì)心思聯(lián)合會(huì)“iWill心思幫助自愿者舉動(dòng)”：

服務(wù)通道：

心思幫助熱線：800-810-1117；

座機(jī)可撥打：010-82951332。

服務(wù)時(shí)間：24 小時(shí)。

3、藍(lán)天聯(lián)盟心思咨詢服務(wù)熱線：

服務(wù)通道：

咨詢電話：027-88569324；

藍(lán)爸爸：181 6355 7690；

藍(lán)妹妹：181 6355 3723。

服務(wù)時(shí)間：每天 8:00-23:00 。

互聯(lián)網(wǎng)公司

1、京東免費(fèi)心思引導(dǎo)：

服務(wù)通道：可撥打電話 010-89128254 ，翻開京東APP，查找“京東義診”，即可看到相關(guān)信息。

服務(wù)時(shí)間：每天 08:00-20:00 。

2、微博：

服務(wù)通道：微博上線了「幫助疫區(qū)——心思人在舉動(dòng)！」專題頁(yè)面，里邊將實(shí)時(shí)更新心思科普教導(dǎo)及免費(fèi)咨詢幫助。

服務(wù)時(shí)間：和服務(wù)挑選目標(biāo)協(xié)商決議。

以上均通過(guò)專業(yè)人員挑選，所收拾的是現(xiàn)在看到的比較專業(yè)、靠譜的心思幫助熱線和服務(wù)途徑。困難時(shí)間，咱們?nèi)f眾一心，必能度過(guò)難關(guān)！

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排版：夏末