抑郁癥手心出汗[抑郁癥手心出汗是怎么回事]

郁悶癥癥狀

1、了解郁悶癥與焦慮癥、雙相型妨礙的差異。

焦慮癥與郁悶癥之間有一些共同點(diǎn)，但它們的主要癥狀不同。而雙相型妨礙又與郁悶癥有實(shí)質(zhì)的差異，需求特別的手法加以確診。咱們先來(lái)仔細(xì)閱覽下它們的特征：

郁悶癥的最主要特點(diǎn)是消沉心情耐久，對(duì)任何事物都提不起愛(ài)好，已影響到日常日子。體現(xiàn)為持續(xù)幾年的“惡劣心境”，或許6個(gè)月的“顯著郁悶”。

焦慮癥一般是感觸到巨大的憂慮和驚駭，從而體現(xiàn)為必定程度的焦慮。伴有持續(xù)數(shù)周以上的身體痛苦、手心冒汗、逼迫思想等。但你假如一起焦慮和郁悶癥狀，主張你進(jìn)一步閱覽本文的第三部分“郁悶癥的醫(yī)治”。

雙相性妨礙一般體現(xiàn)為數(shù)周以上的嚴(yán)峻郁悶癥狀，隨后又開(kāi)端呈現(xiàn)興奮、急進(jìn)、精力充沛的癥狀。假如你有這種癥狀改動(dòng)，要盡快去看醫(yī)師，雙相型妨礙是不能運(yùn)用抗郁悶藥物的。

2、調(diào)查最近耐久的心情情況。

郁悶是一種病癥，由于郁悶大腦無(wú)法正常處理心情。每個(gè)人都有心情低落的時(shí)分，但患郁悶癥的人往往會(huì)有以下幾種或幾種心情：

哀痛。你是否常常感到哀痛或心情低落？冷酷或空無(wú)。你是否有沒(méi)有感覺(jué)、沒(méi)有心情的時(shí)分？失望。你是否總想拋棄，感覺(jué)看不到一絲曙光？自從置疑自己得了郁悶癥之后，你是否變得愈加消沉？

假如你常常是這種心情和情況，并且現(xiàn)已大大影響了你的日常日子，主張你持續(xù)閱覽“郁悶癥的醫(yī)治”部分，會(huì)對(duì)你有所協(xié)助。

假如你是在憑仗這些癥狀幫別人確診，那么要知道對(duì)方或許不是徹底客觀地在描繪自己的感觸，并且他們有些并不供認(rèn)自己有這樣的感觸。那么你能夠進(jìn)一步參閱下文的癥狀，例如心情動(dòng)搖大，易怒等。

怎么判別自己得了郁悶癥

3、有唱腔、自殘、自殺的主意。

一般郁悶癥患者會(huì)呈現(xiàn)不同于常人的主意，假如你有以下這些主意，主張你開(kāi)端醫(yī)治你的郁悶癥：

你期望自己現(xiàn)已死了。你以為世界上假如沒(méi)有你的話會(huì)更好。你故意傷害自己的肉體。你幻想自殘或自殺后的容貌，并著手謀劃自己的死法（焦慮癥的患者一般也會(huì)呈現(xiàn)自殺的主意）。4、羅列出你曾經(jīng)喜愛(ài)或常常參與的活動(dòng)，而現(xiàn)在現(xiàn)已不再參與了。

郁悶癥患者一般不再喜愛(ài)曾經(jīng)的愛(ài)好愛(ài)好，不再和朋友出游集會(huì)，也不再對(duì)性愛(ài)感愛(ài)好。假如你的朋友也不再約請(qǐng)你去參與活動(dòng)，或許是你的沒(méi)有愛(ài)好和屢次回絕沖擊了他們約請(qǐng)你的積極性。

假如你不確認(rèn)這一條是否對(duì)你適用，無(wú)妨將你患病前常常參與的活動(dòng)羅列出來(lái)，并注明參與的頻率。在接下去的幾個(gè)星期內(nèi)，調(diào)查你參與這些活動(dòng)的頻率，看看這些數(shù)值是否有顯著的下降。

5、調(diào)查自己的精力和心情的改動(dòng)情況。

郁悶對(duì)不同的人有不同的體現(xiàn)癥狀。你是否忐忑不安？無(wú)法會(huì)集注意力？特別易怒？有沒(méi)有感覺(jué)特別累？無(wú)法完結(jié)日常作業(yè)？不想多動(dòng)？

你是否無(wú)理取鬧，沒(méi)有理由地鉆牛角尖？脾氣暴躁是郁悶癥的另一個(gè)體現(xiàn)，一般在男性和青少年郁悶癥患者中較為常見(jiàn)。

6、哭泣和食欲改動(dòng)。

體重激增或驟減都或許是身患疾病的體現(xiàn)，即便不是郁悶癥你也應(yīng)該去醫(yī)院看看。常常莫名地哀痛和哭泣并伴有以上所說(shuō)的郁悶癥狀，很或許闡明你得了郁悶。[10]

郁悶癥自我辨認(rèn)

7、與周圍的人比較，你是否更易感到慚愧和無(wú)法。

正所謂“旁觀者清，當(dāng)局者迷”，一般你很能判別自己的心情是否正常，但可挑選跟別人相比較。你是否碰到點(diǎn)小事，就簡(jiǎn)單嚴(yán)重，感到力不從心？即便沒(méi)有人責(zé)怪你，你也會(huì)感到愧疚？日常小事往往讓你有挫折感，覺(jué)得自己無(wú)能？

假如你覺(jué)得這一條比較契合你當(dāng)時(shí)的情況，之前的郁悶癥狀描繪都與你不太相符。主張你去找醫(yī)師看看是否得了焦慮癥。

8 、莫名美妙地身體痛苦，找不出病因。

假如你常常覺(jué)得頭痛，又找不出原因，無(wú)妨去看看心理醫(yī)師。關(guān)于青春期前孩子和青少年來(lái)說(shuō)，假如你契合前文所提及的一些癥狀，又有莫名的身體痛苦，很或許是得了郁悶癥。

9、假如還不能確認(rèn)，主張看看有無(wú)下述癥狀。

當(dāng)然，假如下述癥狀較輕，并且沒(méi)有隨同其它癥狀，那么你很或許沒(méi)有患郁悶癥，不必過(guò)火憂慮。

入眠困難、早醒，且伴有易怒、焦慮不安等心情。

嗜睡，且伴有精力低迷、不想運(yùn)動(dòng)等情況。

任何小事都拿不定主意，且做決議會(huì)讓你覺(jué)得無(wú)助、煩躁、失望。此外，還可體現(xiàn)為無(wú)法會(huì)集注意力做一個(gè)決議。