解除焦慮(我終于克服了焦慮癥)

到現(xiàn)實生活中去。焦慮，源于自己想太多。網(wǎng)上的信息，刺激到了自己太多。而自己無法控制，于是焦慮從一片小云朵，變成一朵大烏云，此刻焦慮到把你逼瘋。怎么辦？不要看手機。去現(xiàn)實里。去菜場走走?？纯茨切╊濐澪∥〉睦夏耆?，還得靠個拐杖來菜場買菜，你也不知道下次還有沒有機會遇到他。去醫(yī)院走走。哪怕你失業(yè)感覺焦慮，病床上的人，不僅失業(yè)，連錢都快給不起了。去地鐵走走。地鐵里形形色色的人，形形色色的臉，你見過幾張滿是笑容的臉。這么多臉上，都寫滿了心事和壓力，還有麻木。你就是焦慮了點啊。有什么呢。他們的生活終究過他們的生活。你的難題，也總有解的一天。多想想自己擁有什么，放大它。一天到晚失落，一天到晚對比，焦慮等于是你自己拿把刀天天在砍你自己啊。你知道你每天護膚是為了自己，你明明那么懂得愛自己的皮膚，為何要每天焦慮害自己呢？一天不好好護膚，你都覺得臉難看了。就沒想過你一條焦慮下去，對自己的影響是有多大？怎么算不清這筆賬呢？