抑郁癥的四種治療方式[抑郁癥有別的治療方法嗎]

雖然郁悶癥因其高危害性和高死亡率逐步走入群眾的視界，使人們逐步認(rèn)識(shí)到日子中還存在這一部分飽嘗摧殘的特別集體，可許多人對(duì)郁悶癥仍是一知半解，乃至有人以為這和癌癥相同，是不行治好的，是只能"順從其美"，"聽其支配"的。針對(duì)這一現(xiàn)象，今日我就和咱們聊聊，郁悶癥醫(yī)治的常見辦法，期望能對(duì)咱們有所裨益。

1.藥物醫(yī)治

或許許多人對(duì)精力病類藥物存在很大誤解，以為一旦開端服用藥物，就會(huì)藥物成癮，乃至終身服藥，即咱們所說的"藥不能停"。

但事實(shí)上，依據(jù)不同病況的嚴(yán)峻程度，醫(yī)師會(huì)開不同的藥，有些患者郁悶程度較輕的，或許服用幾個(gè)階段后就能從郁悶癥中走出來，開端新的夸姣日子。這是因人而異的。

但不管如何，正如一句老話說的，及早發(fā)現(xiàn)及早醫(yī)治，所接受的苦楚也會(huì)相應(yīng)削減。

藥物醫(yī)治一般是中度以上郁悶產(chǎn)生的首要醫(yī)治辦法?，F(xiàn)在臨床上一線的抗郁悶藥首要包含挑選性5-羥色胺再吸取抑制劑(帕羅西汀等)、5-羥色胺和去甲腎上腺素再吸取抑制劑(文拉法辛等)、去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺能抗郁悶藥(米氮相等)等。

這些藥物大都是經(jīng)過作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的化學(xué)遞質(zhì)，然后改動(dòng)人的思想活動(dòng)。簡(jiǎn)而言之，便是郁悶癥患者的一些神經(jīng)排泄的化學(xué)遞質(zhì)產(chǎn)生病變，而藥物能夠經(jīng)過化學(xué)反應(yīng)改動(dòng)腦功用，修正病變。這種療法在減輕郁悶癥狀上的作用是安穩(wěn)的，也在臨床醫(yī)治上取得了必定成效。

當(dāng)然，咱們不行避免的是，是藥物就會(huì)有必定的副作用，如厭惡、便秘、嗜睡等。但臨床經(jīng)驗(yàn)標(biāo)明抗郁悶藥的獲益遠(yuǎn)大于其帶來的不良反應(yīng)，因此不能文過飾非，在細(xì)心衡量后依據(jù)醫(yī)囑挑選正確的藥物及早醫(yī)治。

一些患者也表明，服用藥物之后，哪些使自己耿耿于懷的事仍舊沒變，但心態(tài)卻變了，好像"輕盈"了許多。

2.心思醫(yī)治

心思醫(yī)治與藥物醫(yī)治不同，它更多地從人自身的視點(diǎn)動(dòng)身，而不是像藥物一般，經(jīng)過強(qiáng)行改動(dòng)你的大腦作用辦法來緩解郁悶。郁悶癥的成因一起包含心思要素和生理要素，有時(shí)你的生理病變或許會(huì)被藥物強(qiáng)行反轉(zhuǎn)，但假如你的心態(tài)沒變，看待工作的辦法沒變，或許藥物停用之后的一段時(shí)刻，你又會(huì)回到開始的天怒人怨。

心思咨詢師同醫(yī)師又有許多不同。醫(yī)師或許更像一臺(tái)依照程序運(yùn)作的機(jī)器，經(jīng)過你的自述和儀器評(píng)價(jià)，確認(rèn)你的癥狀，并給予相應(yīng)藥物醫(yī)治。而心思咨詢師則會(huì)從一個(gè)完全不同的視點(diǎn)，似乎一個(gè)鎮(zhèn)定而溫文的摯友，耐性傾聽你的傾訴，教會(huì)你站在一個(gè)新的視點(diǎn)看待問題，乃至使你的視界再進(jìn)步一個(gè)臺(tái)階。因此，藥物醫(yī)治是他人替自己解決問題，心思醫(yī)治是他人啟示自己解決問題。

假如只是依靠藥物醫(yī)治而沒有自我改動(dòng)的動(dòng)機(jī)，醫(yī)治周期或許愈加綿長(zhǎng)，并且簡(jiǎn)單復(fù)發(fā)。相反，假如能經(jīng)過藥物醫(yī)治抑制住郁悶癥，再經(jīng)過心思醫(yī)治協(xié)助你學(xué)會(huì)新的辦法完全擺脫困境，兩相結(jié)合之下，作用會(huì)好許多。

當(dāng)時(shí)，常用的心思醫(yī)治辦法包含支撐性心思醫(yī)治、認(rèn)知行為醫(yī)治、人際醫(yī)治、婚姻和家庭醫(yī)治、精力動(dòng)力學(xué)醫(yī)治等，其間認(rèn)知行為醫(yī)治(CBT)對(duì)郁悶產(chǎn)生的效果現(xiàn)已得到公認(rèn)。

3.電休克療法

近期，一種新的醫(yī)治辦法逐步進(jìn)入群眾視界，即聽上去有些嚇人的電休克療法。有嚴(yán)峻消沉自殺妄圖的患者及運(yùn)用抗郁悶藥醫(yī)治無效的患者可采用改進(jìn)電抽搐(MECT)醫(yī)治。

電休克療法首要是經(jīng)過用必定量的電流影響大腦，引起認(rèn)識(shí)損失或痙攣產(chǎn)生，然后到達(dá)醫(yī)治意圖?，F(xiàn)在電休克醫(yī)治已得到很大改進(jìn)，如在醫(yī)治前給患者打針麻醉藥或肌肉松懈劑，使患者抽搐減輕，下降恐懼感。

因?yàn)槠溥m用性廣，安全功用高，且并發(fā)癥少，能取得很好效果，不失為一種新的挑選。近年來又呈現(xiàn)了一種新的物理醫(yī)治手法——重復(fù)經(jīng)顱磁影響(rTMS)醫(yī)治，它首要適用于輕中度的郁悶產(chǎn)生。

4.日常抗郁悶小好辦法

1.運(yùn)動(dòng)

身體運(yùn)動(dòng)能開釋內(nèi)啡肽(一種能夠改進(jìn)心情并削減痛苦的物質(zhì))。規(guī)則而適度的運(yùn)動(dòng)還能使人感到愉快，促進(jìn)自我接收，改進(jìn)睡覺狀況并增進(jìn)對(duì)日?；顒?dòng)的愛好。因此，不管你是長(zhǎng)距離跑愛好者仍是游水健將，你的適度運(yùn)動(dòng)都能很好地協(xié)助到你。

2.光線療法

坐在特別規(guī)劃的光箱前，這個(gè)光箱能夠依據(jù)時(shí)刻調(diào)整光強(qiáng)，既能夠供給亮光，又能夠供給暗光，可與與其他療法聯(lián)合運(yùn)用。

3.寵物

寵物能夠緩解許多人的輕中度郁悶癥狀。寵物帶來無條件的愛，能減輕孤獨(dú)感，為患者帶來日子動(dòng)力?；孟胍幌拢幸恢恍膼蹨仨樀男∩?，它十分需求你也十分愛你，能一向陪同在你的身邊，忠實(shí)而生動(dòng)，這是一種怎樣夸姣的體會(huì)。研討發(fā)現(xiàn)，具有寵物的人較少有睡覺妨礙并且更簡(jiǎn)單恢復(fù)健康。

4.尋求社會(huì)支撐

許多時(shí)分，想要被人了解，首先要學(xué)會(huì)表達(dá)自己的感觸，只需溝通才干搭起心與心之間的聯(lián)絡(luò)。頑固的守著自己的一方小天地只會(huì)愈加丟失無助。你能夠參加小組，尋覓在線支撐社區(qū)，或許經(jīng)常去訪問朋友親人，感觸他們的愛與關(guān)心。假如你真實(shí)無法尋覓到一個(gè)能夠了解你的人，請(qǐng)不要忘掉，心思咨詢師永久會(huì)無條件地容納你，給你一個(gè)安全的環(huán)境，耐性傾聽你的干擾。

總而言之，藥物療法比心思社會(huì)療法更快，而心思社會(huì)療法能夠進(jìn)步患者的長(zhǎng)時(shí)間社會(huì)功用，并避免患者復(fù)發(fā)。郁悶癥不是不治之癥，恰恰相反，有許多卓有成效的醫(yī)治辦法已被驗(yàn)證，還有許多升級(jí)版療法正在被研討。只需你去尋覓，它就在那里。