失眠中藥[失眠的原因及解決方法]

睡覺問題現(xiàn)已引起越來越多人的重視，因?yàn)樵诂F(xiàn)代社會中，人們常常患有一系列疾病，例如因?yàn)檫^度的精神壓力導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱。當(dāng)失眠產(chǎn)生時，我們有必要及時醫(yī)治。失眠是十分難熬的，常常睡著睡著就會醒來。下面為我們介紹三種藥物，一同來看看吧。

1、酸棗仁

這種藥物是一種常用的醫(yī)治失眠的中藥，它對許多輕度失眠癥狀的患者，都有很好的作用。這種藥物十分的甜，具有滋補(bǔ)心靈，安神的作用。藥理研討還證明，這種中草藥能夠延伸深度睡覺的時刻，其有用成分，也能夠起到冷靜的作用，然后改進(jìn)失眠的癥狀。作為家庭飲食的食物，它也能夠用作烹飪粥或煮湯的配料。

2、遠(yuǎn)志

遠(yuǎn)志也是一種性溫的一種中草藥，它對各種神經(jīng)、心思癥狀有必定的影響，像是心悸，失眠，忘記等，它是大多數(shù)臨床醫(yī)師的首選。在家庭飲食療法中，和酸棗仁的用法是相同的，遠(yuǎn)志也可用作煮粥的成分。還有一種聞名的粥湯，即酸棗遠(yuǎn)志粥。煮粥時，酸棗仁和遠(yuǎn)志依照4：5的份額相容，并用適量的水煎煮。一般，這種粥湯可用于飲食療法，以改進(jìn)失眠的癥狀。

3、百合

除了以上兩種醫(yī)治失眠的中草藥之外，還有一種中藥，那就是百合，對改進(jìn)失眠、多夢、心慌和煩躁癥狀也有必定的作用。還有綠豆百合粥，能夠清熱、解毒、滋補(bǔ)心臟，堅(jiān)持身體健康的成效，特別是關(guān)于有失眠癥狀的朋友。當(dāng)然，中醫(yī)飲食療法還需要長時刻規(guī)范化消費(fèi)，才干發(fā)揮其作用，關(guān)于中度至重度失眠的朋友，不能單靠飲食療法，還需要參閱醫(yī)師的主張進(jìn)行有用的醫(yī)治。

上面介紹的這些中草藥的價(jià)格不是很貴，但失眠醫(yī)治的作用都是十分好的。我們能夠參閱以上內(nèi)容，每天做一碗粥或煮湯，用這些中草藥作為是輔料，能夠更好的治好自己失眠的癥狀，要是各位朋友們有失眠的問題，能夠考慮運(yùn)用中醫(yī)醫(yī)治，但不要盲目運(yùn)用藥物，有必要參閱醫(yī)師的主張醫(yī)治，我們要為自己的生命以及健康擔(dān)任，失眠不是小事，時刻長了，身體會呈現(xiàn)疾病的。