南懷瑾談抑郁癥[佛法講自閉癥]

提起心思疾病，咱們首要會想到郁悶癥。跟著網絡的傳達和媒體的重視，咱們對郁悶癥有了更深的了解。但是你知道嗎？還有另一種疾病比郁悶癥更難發(fā)現、更難醫(yī)治、愈加風險，那便是咱們今日要說到的躁郁癥。

躁郁癥并不那么廣泛的被群眾所知，但它仍舊困擾著很多人群，美國每25人中就有一人患有躁郁癥。什么是躁郁癥？躁郁癥也稱雙相情感妨礙，望文生義，患者時而到達躁狂狀況，心境高漲、思想奔逸、能夠幾天不睡覺不知疲倦；時而呈現郁悶狀況，愛好削減、精力闌珊、心境失落等。聽起來很割裂，所以患者總會被人誤會成“神經病”，被人議論紛紛，會影響到日常的日子作業(yè)。

躁郁癥是能夠經過藥物和心思醫(yī)治來進行緩解和康復的，但恰恰是社會中的有色眼鏡給他們帶上了標簽，讓本來就小心謹慎的他們更羞于表達自己的心思問題。那咱們該怎樣做出改動呢？又有什么辦法來緩解躁郁癥呢？

每年的3月30日被認定為國際雙相情感妨礙日。之所以是這一天是由于3月30日是著名畫家梵高的生日。梵高便是躁郁癥患者之一。

不僅僅是梵高，也還有許多咱們熟知的天才音樂家貝多芬、作家海明威、物理學家牛頓等等都受到了這個病癥帶來的苦楚，因而有人也稱躁郁癥為“天才病”。

那么患有躁郁癥的人都是天才？并否則。它能給你帶來一時的成果，相同它也能帶你入陰間。

所謂雙相情感妨礙最典型的特征是在躁狂狀況和郁悶狀況的切換。當患者歸于躁狂狀況時，它能夠幾天不歇息，創(chuàng)意迸發(fā)，思想靈敏，有用不完的力氣，覺得自己便是天才，就像梵高在躁狂時發(fā)明驚人，能夠很快完結一幅著作。但更可怕的是處于躁狂情況下的人們無法操控自己，他會平白無故的大吵大鬧、暴怒，呈現暴力行為。

經典電影《魂斷藍橋》中的瑪拉是很多人心中女神，可她也受此摧殘，處于躁狂時期的她變成一個怨婦，尖叫、咆哮、精力潰散。這樣的形式對人損傷很大，就像一個人把一切的能量竭盡然后會癱倒在地相同。這時他們不想干任何事，他們轉化到了郁悶的狀況，會厭煩現在自己的無所事事，但又沒有力氣去做，自閉，不想交際，就這樣循環(huán)往復的沉浸在其間。

在我看來，這種摧殘與其叫做“天才病”不如叫它“魔鬼”，心思、身體、精力三種的摧殘，也不難解說為什么躁郁癥的自殺率要比郁悶癥的要高。

躁郁癥識別率低，往往在確診為郁悶癥后幾年才被確診為躁郁癥?；加性暧舭Y時而狂躁時而郁悶，對外狂躁，對內郁悶。

歌手曹格自爆患有躁郁癥，無法操控自己的考慮，將家人拒之門外。電影《一念無明》的男主患有躁郁癥，當躁狂發(fā)生時一個人在超市大口大口吃巧克力，被路人拍下發(fā)到網上，被人說為神經病。只要他們知道是躁郁癥在作祟，他們也不想卻無法自我操控。

在我眼中，他們更像是一個無助的孩子，沉浸在自己的國際中，不被世人了解也不知怎樣去表達，只能依照自己的辦法處理問題。或是畫畫，或是寫作，或是大口吃巧克力來緩解。

曾經有位摯友被確診出患有躁郁癥，咱們聊地利她告訴我，振奮時的她能夠整夜不睡，滿腦子都是創(chuàng)意，很興奮，感覺有用不完的力氣，假如不小心與人起了抵觸很難鎮(zhèn)定下來，在別人眼中自己就像是個瘋子；可當精力消耗掉時就會郁悶占主導，她整個人都很頹喪，不想見人不想交際，她很討厭這樣的自己并責怪自己不斷地沉浸在郁悶之中，她曾在一個禮拜期間僅僅躺在床上看劇乃至連飯都不想吃，嚴峻時她覺得人生失去了期望，那段時刻她非常苦楚。她開端研討自己的問題，去找專業(yè)的心思咨詢，漸漸的有了緩解。

心思和身體上的其他器官相同會呈現疾病，呈現問題不要慌張，想辦法處理，究竟問題呈現了再怎樣焦慮也無法改動。就如癌癥，是很可怕，但倘若有一絲有期望咱們也都會去測驗，不是嗎？

面臨心思問題也相同。首要咱們需求先去承受它存在的現實，躲避處理不了問題，去直視了解它。

其次能夠去找專業(yè)人士去咨詢，提出專業(yè)的主張。或是找到信賴的朋友傾吐，信賴是任何關系的橋梁。

嚴峻時需求藥物醫(yī)治，藥物和心思左右開弓。不要讓自己沉浸在一個心情之中，試著改變思想培育愛好。

當處于煩躁狀況下時，試著做深呼吸，給自己放松一下或是做冥想，給自己鎮(zhèn)定的時刻，這時家人朋友的陪同顯得尤為重要。

別的要多做運動，少想多動，許多時分問題不是想了解的，而是在舉動中逐步透徹的。

但不要忘掉，最重要的是愛自己，每個人都絕無僅有，你都不珍惜自己怎樣要求別人去愛護你呢？

盡管近年群眾經過網絡、媒體等途徑對心思問題有一些了解，但仍是有許多人羞于表達自己的心思問題，不敢去看心思醫(yī)生，這是由于成見。成見指的是人們以不正確或不充分的信息為依據而構成的對其別人或集體的片面乃至是過錯的觀點與影響。

之前說到心思問題，人們會把這個詞與精力病聯絡在一起，會覺得便是精力紊亂，但是一旦把人送去精力病醫(yī)院，會覺得人生就完了。這樣過錯的了解一輩一輩的傳下來，對心思問題就構成了成見。

社會在開展，人類在前進，咱們經過多讀書，承受教育，以及在網絡遍及的大環(huán)境下，合作專業(yè)人士的解說，信任咱們會對“心思傷風”有更好的了解。

越早發(fā)覺越早干涉，治好作用越好。你或許知道一些人因躁郁癥而脫離人世，但你或許不知道還有許多人在活躍的面臨，活躍的醫(yī)治，盡力的日子。任何問題都有處理的辦法，別憋在心里，表達出來，宣泄出來。

這個社會很容納的，每個人都是共同的自己，沒有人能夠對你評頭論足，所以別懼怕，勇于表達出來，向朋友傾吐，找爸爸媽媽出出主見，遣散陰霾，走出漆黑，人世值得。

你知道嗎？風雨之后真的有彩虹！

文/姣璇 燕園心思團隊

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