抑郁癥很難受[抑郁癥痛苦在哪里]

文/阿秋

患上郁悶癥之后，其實(shí)最苦楚的便是前面三個月，這三個月往往是咱們稱之為的：“急性期?！?/p>

處于急性期的患者，或許由于懼怕郁悶癥把自己摧毀了，或許看多了許多關(guān)于郁悶癥的負(fù)面報導(dǎo)和新聞，又或許也看到了許多由于郁悶癥吃了藥物，而無法斷藥的文章共享，所以他們很是排擠醫(yī)治，且墮入到了深深地驚駭和失望中，加上癥狀的確十分難過。

所以，他們這時就不會去承受任何的定見，也聽不進(jìn)去家族的話，只想一個人靜靜，一個人宣泄，任由自己一個人就這樣頹喪下去，總歸很苦楚，感覺沒有任何方法了，由于擺在他們面前的是：“不知道自己這樣何時是個頭？又或許他們在等待奇觀呈現(xiàn)，等待自己睡上一覺，自己身上的癥狀就會消失了”。

但是這一切，都只是咱們患者一廂情愿的一個夢想和巴望。

郁悶癥來襲，不或許這么容易消失，也不或許經(jīng)過歇息幾天或許躲避而呈現(xiàn)改變，這一點(diǎn)不僅僅咱們患者需求了解和清楚的，咱們家族亦是如此。

這個時分，咱們要告知自己堅持住，然后鼓舞自己活躍勇敢去面臨，不管是看醫(yī)師仍是尋求一些心思引導(dǎo)，都是可取的，這也是一種十分正確的做法。

總歸不能硬抗，不能再把自己的苦一個人靜靜承受了，你需求勇敢地向親人求助，向醫(yī)師和專業(yè)的心思咨詢師求助，他們會給你最及時和最對癥的療愈和醫(yī)治方法。

躲避只會加劇咱們的癥狀，且使咱們跌入谷底，痛不欲生！

咱們家族在患者急性期的這個階段要做的便是：“靜靜地陪著他們，不給他們添亂、添堵，多傾聽、多問詢，即使他們惡感和排擠，家族們恰當(dāng)?shù)年P(guān)懷和問好是十分有必要的，不要由于他們排擠惡感就不去做，那樣也是不當(dāng)?shù)模捎诨颊邥X得家族拋棄他們了。”

所以，家族要了解他們的苦楚，也要看到他們所需求的一些東西，比方，他們需求鼓舞和決心，需求及時緩解苦楚的方法等等。

家族們要引導(dǎo)他們樹立醫(yī)治的決心，催促他們運(yùn)動和多吃一個口飯 以便有力氣去打敗心魔，鼓舞他們放下壓力，給自己一個暫時喘氣的時機(jī)。

依據(jù)我以往的咨詢經(jīng)歷來看，我能夠很必定的告知你：“家族們的用心陪同是肯定能夠協(xié)助患者減輕苦楚和郁悶心情的，只需活躍起來，那么郁悶癥就必定能夠被咱們打敗的。”

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作者簡介

阿秋，國家二級心思咨詢師、聞名情感導(dǎo)師、聞名情感心思學(xué)作家、身心靈健康傳播者；著有新書《家族指引》和《走出心魔》前者是輔導(dǎo)家族怎么去協(xié)助焦慮郁悶癥患者渡過難關(guān)的指引書本！后者則是協(xié)助焦慮郁悶癥患者療愈焦慮郁悶的魂靈書本，它們都能陪你一同強(qiáng)壯起來。