抑郁辭職[焦慮型抑郁癥]

我是一名心思作業(yè)者，每天遍及有用的心思健康常識，重視各類心思疾病，關愛郁悶癥患者！

郁悶癥現(xiàn)已成了一種常見病，也成了要挾人類健康的第2大疾病，患上郁悶癥可以說患者是非常苦楚的，還要遭受精力和身體上的雙倍摧殘，我觸摸過許多郁悶癥患者，引起郁悶的原因有許多，不是某一個單一要素所形成的。

特別最重要的一點便是現(xiàn)在的壓力越來越大，包含經(jīng)濟壓力，日子壓力，學習壓力，作業(yè)壓力，當一個人的接受才干非常有限而又不能及時排解壓力的時分，一朝一夕就會導致身體呈現(xiàn)必定的改動，漸漸的引發(fā)郁悶癥！

今日咱們來評論的問題是郁悶癥該不該辭去職務？昨日有一個患者給我聯(lián)絡說她郁悶了感覺不能擔任現(xiàn)在的作業(yè)，由于新的公司和作業(yè)崗位的壓力特別大，而且引起郁悶的復發(fā)，感覺到自己極度不能擔任，覺得即使自己進入正常的時期，也不能擔任崗位，自己的性情存在很大的問題，不愛做辦理也不是職場的女強人。

現(xiàn)在在公司呆著，感覺自己像個傻子，問現(xiàn)在該不該辭去職務？而且他自己還憂慮假如辭去職務了跟老公共處時刻更長，會不會因自己的郁悶變笨，沒有主意，沒有才干和魅力，而導致自己老公不愛自己，究竟是應該堅持上班仍是辭去職務。這位患者優(yōu)柔寡斷！

從結(jié)業(yè)今后郁悶復發(fā)都堅持上班，僅僅前兩次的作業(yè)職位低，沒有那么大的壓力，而現(xiàn)在一個所謂的部門經(jīng)理把自己壓垮了，感覺自己對不住搭檔領導，每天特其他壓抑，想入非非，究竟該不該辭去職務？

我作為一名心思的作業(yè)者，給她做了如下答復，期望可以能幫到相似的郁悶癥患者：

一，郁悶癥是一種心思疾病，不會由于辭去職務而減輕！

首要我要說的是，郁悶癥是一種實真真實的病，而且是一種心思疾病，他是大腦傍邊神經(jīng)遞質(zhì)紊亂的一種疾病，所以它不是隨便臆想的，也不是患者裝出來的。

有些患者就感覺自己患了郁悶癥今后有交際妨礙， 有交際驚駭，跟著郁悶癥的發(fā)展，自己的作業(yè)才干大有下降，乃至不能擔任原先的作業(yè)。就想辭去職務不干了，這是一種非常過錯的主意，郁悶癥不會由于辭去職務而所減輕，郁悶癥它會導致人的思想判斷才干下降，乃至存在挑選妨礙，不管你作業(yè)仍是不作業(yè)，這些才干都會繼續(xù)下降，一個人一旦患了郁悶癥，即使一點作業(yè)壓力也沒有，假如不活躍的醫(yī)治也不會有所好轉(zhuǎn)！

二，郁悶癥自身不正常，現(xiàn)在的主意也不正常，并不是說換一個環(huán)境就能有所改動。

郁悶癥自身是一種心思疾病，也是一種神經(jīng)癥，人處在郁悶癥的狀況考慮問題是不正常的，所以有些主意也是不正確的，患者認為辭掉作業(yè)今后自己待在家里壓力不那么大，或許就會有所好轉(zhuǎn)，實際上這是一個非常過錯的主意。

作業(yè)壓力有大有小，不管是自由職業(yè)者仍是固定職業(yè)者，都有必定的壓力，也沒有說都患了郁悶癥，所以問題的要害不在于壓力，而帶有自己考慮問題的方法，對待困難和壓力的情緒。在郁悶癥的狀況看待任何問題都是灰色的，都是丟失的，更何況跟著病況的發(fā)展不能適應現(xiàn)有的作業(yè)，就想極度的躲避，而挑選不作業(yè)，躲避日子，既不利于病況的醫(yī)治，對自己也是一種丟失，由于你在找其他作業(yè)，更不簡單擔任！

三，假如不作業(yè)宅在家里反而更不利于病況的醫(yī)治。

人是一種群居的社會動物，假如脫離了社會，把自己天天宅在家里，一方面會導致自己與社會脫軌，另一方面更會讓自己活動越來越少，墮入一種惡性循環(huán)。

而且假如一個人長時間作業(yè)是會越來越懶散，而且變得越來越頹喪，越來越懶散，不作業(yè)宅在家里就沒有人際關系，就沒有作業(yè)應付，日子變得更沒有規(guī)則，大腦也越來越愚鈍，整個人的狀況會越來越欠好。假如不是重度郁悶，在服藥的一起可以正常的日子作業(yè)，仍是要活躍的堅持作業(yè)，正常的日子！

四，壓力僅僅導致郁悶癥的一個方面，最主要的原因仍是自身內(nèi)部的問題。

上面我說過，郁悶癥不是單一致病的成果，壓力僅僅導致郁悶癥的一個方面，特別是作業(yè)壓力，最主要的仍是自己應對壓力的接受才干太低，自己的性情有問題，自己的特性存在必定的缺陷。

從這一方面來說，你假如把作業(yè)辭掉，不管再換任何作業(yè)，不能發(fā)現(xiàn)自身的缺陷，不能改正自身的問題，相同仍是會呈現(xiàn)相似的狀況，重復的辭去職務，他人就會認為你做作業(yè)不堅持不仔細，任何單位都不樂意用你！

五，假如不是重度，應堅持作業(yè)仍是很必要的！

假如病況發(fā)展的很快，而且真實不能擔任原先的作業(yè)，現(xiàn)已到了重度郁悶，這種狀況下辭掉作業(yè)，安心看病也是燃眉之急，可是只需不是重度郁悶，只需能正常的日子，只需堅持一下能繼續(xù)作業(yè)仍是應該活躍的作業(yè)。

郁悶癥自身它會導致人的思想才干，判斷才干繼續(xù)下降，乃至會影響一個人的意志力，交際才干，所以在這個時分人會變得非常的懶散，躲避日子不想作業(yè)，不樂意盡力，所以這個時分假如你遵從了自己心里的聲響，往往是非常過錯的，最好的方法是墨守成規(guī)的作業(yè)和日子。

當然另一種狀況，假如病況繼續(xù)的發(fā)展，自己真實沒有方法作業(yè)，乃至是連自理都有必定的問題，那這個狀況假如堅持作業(yè)的話也是很風險的，需求自己衡量作業(yè)，先以病況的需求為重，比及郁悶漸漸的減輕，漸漸的走出來之后再來考慮作業(yè)的作業(yè)也不晚。

六，不管何時都要堅持服藥，堅決打敗郁悶的信仰。

郁悶癥它是一種非常惡毒的疾病。他會炸毀一個人的意志力，打垮一個人的身體，讓你變得畏縮，躲避不樂意作業(yè)，不想日子。乃至是他會讓你伴有激烈的自殺的愿望，所以不管何時都要準時服藥，守時定量的服藥，而且不管身體多么苦楚，自己的主意多么消沉，都不要挑選自殺，你心中要堅決，那是郁悶癥給你的幻覺，他的意圖便是把自己整垮，所以自己心里要建立打敗郁悶的信仰，只要這樣才干一點一點的脫節(jié)郁悶！

順德堂心思健康題跋文：

現(xiàn)在的作業(yè)和日子壓力越來越大，每一個人日子在這個世界上都不簡單，由于不管在什么時分，你假如過窮了或許混的很差，任何人都看不起你。所以即使自己郁悶了，也不要被日子打趴下，應該在哪里跌倒在哪里爬起來，咬咬牙堅持下去！

當一個人的心靈深處，時時刻刻都是一種安然的心態(tài)，他就可以接受一切的哀痛和波折，就可以發(fā)現(xiàn)日子中的美，作業(yè)的價值。

當你的心里深處變得越來越美的時分，你會發(fā)現(xiàn)身邊的人和景都是美的，當你的心里越來越安靜的時分，哪怕你身低搗亂，你的壓力山大，你都可以活得安定，當你把他人當成好人的時分，你身邊的好人好事就會越來越多。當你的支付是一種意外的時分，你的得到就會是一種意外的驚喜。

人生原本便是苦的，所以咱們唯有自渡，俗話說，求人求神不如反求自己，最要害的是傾聽心里的聲響，不管自己多么盡力，必定要看淡日子，你反而會收成的更多，做一個簡單知足的人，遇見最美的自己，堅持共同的自我，

心中有喜，方能常常遇見驚喜！認清自己才干知足常樂，學會日子，才干去享用日子！

愿每一位郁悶癥患者活躍的打敗郁悶癥，提前脫節(jié)郁悶癥，堅持作業(yè)，盡力日子！