抑郁辭職[焦慮型抑郁癥]

我是一名心思作業(yè)者，每天遍及有用的心思健康常識(shí)，重視各類心思疾病，關(guān)愛(ài)郁悶癥患者！

郁悶癥現(xiàn)已成了一種常見(jiàn)病，也成了要挾人類健康的第2大疾病，患上郁悶癥可以說(shuō)患者是非常苦楚的，還要遭受精力和身體上的雙倍摧殘，我觸摸過(guò)許多郁悶癥患者，引起郁悶的原因有許多，不是某一個(gè)單一要素所形成的。

特別最重要的一點(diǎn)便是現(xiàn)在的壓力越來(lái)越大，包含經(jīng)濟(jì)壓力，日子壓力，學(xué)習(xí)壓力，作業(yè)壓力，當(dāng)一個(gè)人的接受才干非常有限而又不能及時(shí)排解壓力的時(shí)分，一朝一夕就會(huì)導(dǎo)致身體呈現(xiàn)必定的改動(dòng)，漸漸的引發(fā)郁悶癥！

今日咱們來(lái)評(píng)論的問(wèn)題是郁悶癥該不該辭去職務(wù)？昨日有一個(gè)患者給我聯(lián)絡(luò)說(shuō)她郁悶了感覺(jué)不能擔(dān)任現(xiàn)在的作業(yè)，由于新的公司和作業(yè)崗位的壓力特別大，而且引起郁悶的復(fù)發(fā)，感覺(jué)到自己極度不能擔(dān)任，覺(jué)得即使自己進(jìn)入正常的時(shí)期，也不能擔(dān)任崗位，自己的性情存在很大的問(wèn)題，不愛(ài)做辦理也不是職場(chǎng)的女強(qiáng)人。

現(xiàn)在在公司呆著，感覺(jué)自己像個(gè)傻子，問(wèn)現(xiàn)在該不該辭去職務(wù)？而且他自己還憂慮假如辭去職務(wù)了跟老公共處時(shí)刻更長(zhǎng)，會(huì)不會(huì)因自己的郁悶變笨，沒(méi)有主意，沒(méi)有才干和魅力，而導(dǎo)致自己老公不愛(ài)自己，究竟是應(yīng)該堅(jiān)持上班仍是辭去職務(wù)。這位患者優(yōu)柔寡斷！

從結(jié)業(yè)今后郁悶復(fù)發(fā)都堅(jiān)持上班，僅僅前兩次的作業(yè)職位低，沒(méi)有那么大的壓力，而現(xiàn)在一個(gè)所謂的部門經(jīng)理把自己壓垮了，感覺(jué)自己對(duì)不住搭檔領(lǐng)導(dǎo)，每天特其他壓抑，想入非非，究竟該不該辭去職務(wù)？

我作為一名心思的作業(yè)者，給她做了如下答復(fù)，期望可以能幫到相似的郁悶癥患者：

一，郁悶癥是一種心思疾病，不會(huì)由于辭去職務(wù)而減輕！

首要我要說(shuō)的是，郁悶癥是一種實(shí)真真實(shí)的病，而且是一種心思疾病，他是大腦傍邊神經(jīng)遞質(zhì)紊亂的一種疾病，所以它不是隨便臆想的，也不是患者裝出來(lái)的。

有些患者就感覺(jué)自己患了郁悶癥今后有交際妨礙， 有交際驚駭，跟著郁悶癥的發(fā)展，自己的作業(yè)才干大有下降，乃至不能擔(dān)任原先的作業(yè)。就想辭去職務(wù)不干了，這是一種非常過(guò)錯(cuò)的主意，郁悶癥不會(huì)由于辭去職務(wù)而所減輕，郁悶癥它會(huì)導(dǎo)致人的思想判斷才干下降，乃至存在挑選妨礙，不管你作業(yè)仍是不作業(yè)，這些才干都會(huì)繼續(xù)下降，一個(gè)人一旦患了郁悶癥，即使一點(diǎn)作業(yè)壓力也沒(méi)有，假如不活躍的醫(yī)治也不會(huì)有所好轉(zhuǎn)！

二，郁悶癥自身不正常，現(xiàn)在的主意也不正常，并不是說(shuō)換一個(gè)環(huán)境就能有所改動(dòng)。

郁悶癥自身是一種心思疾病，也是一種神經(jīng)癥，人處在郁悶癥的狀況考慮問(wèn)題是不正常的，所以有些主意也是不正確的，患者認(rèn)為辭掉作業(yè)今后自己待在家里壓力不那么大，或許就會(huì)有所好轉(zhuǎn)，實(shí)際上這是一個(gè)非常過(guò)錯(cuò)的主意。

作業(yè)壓力有大有小，不管是自由職業(yè)者仍是固定職業(yè)者，都有必定的壓力，也沒(méi)有說(shuō)都患了郁悶癥，所以問(wèn)題的要害不在于壓力，而帶有自己考慮問(wèn)題的方法，對(duì)待困難和壓力的情緒。在郁悶癥的狀況看待任何問(wèn)題都是灰色的，都是丟失的，更何況跟著病況的發(fā)展不能適應(yīng)現(xiàn)有的作業(yè)，就想極度的躲避，而挑選不作業(yè)，躲避日子，既不利于病況的醫(yī)治，對(duì)自己也是一種丟失，由于你在找其他作業(yè)，更不簡(jiǎn)單擔(dān)任！

三，假如不作業(yè)宅在家里反而更不利于病況的醫(yī)治。

人是一種群居的社會(huì)動(dòng)物，假如脫離了社會(huì)，把自己天天宅在家里，一方面會(huì)導(dǎo)致自己與社會(huì)脫軌，另一方面更會(huì)讓自己活動(dòng)越來(lái)越少，墮入一種惡性循環(huán)。

而且假如一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間作業(yè)是會(huì)越來(lái)越懶散，而且變得越來(lái)越頹喪，越來(lái)越懶散，不作業(yè)宅在家里就沒(méi)有人際關(guān)系，就沒(méi)有作業(yè)應(yīng)付，日子變得更沒(méi)有規(guī)則，大腦也越來(lái)越愚鈍，整個(gè)人的狀況會(huì)越來(lái)越欠好。假如不是重度郁悶，在服藥的一起可以正常的日子作業(yè)，仍是要活躍的堅(jiān)持作業(yè)，正常的日子！

四，壓力僅僅導(dǎo)致郁悶癥的一個(gè)方面，最主要的原因仍是自身內(nèi)部的問(wèn)題。

上面我說(shuō)過(guò)，郁悶癥不是單一致病的成果，壓力僅僅導(dǎo)致郁悶癥的一個(gè)方面，特別是作業(yè)壓力，最主要的仍是自己應(yīng)對(duì)壓力的接受才干太低，自己的性情有問(wèn)題，自己的特性存在必定的缺陷。

從這一方面來(lái)說(shuō)，你假如把作業(yè)辭掉，不管再換任何作業(yè)，不能發(fā)現(xiàn)自身的缺陷，不能改正自身的問(wèn)題，相同仍是會(huì)呈現(xiàn)相似的狀況，重復(fù)的辭去職務(wù)，他人就會(huì)認(rèn)為你做作業(yè)不堅(jiān)持不仔細(xì)，任何單位都不樂(lè)意用你！

五，假如不是重度，應(yīng)堅(jiān)持作業(yè)仍是很必要的！

假如病況發(fā)展的很快，而且真實(shí)不能擔(dān)任原先的作業(yè)，現(xiàn)已到了重度郁悶，這種狀況下辭掉作業(yè)，安心看病也是燃眉之急，可是只需不是重度郁悶，只需能正常的日子，只需堅(jiān)持一下能繼續(xù)作業(yè)仍是應(yīng)該活躍的作業(yè)。

郁悶癥自身它會(huì)導(dǎo)致人的思想才干，判斷才干繼續(xù)下降，乃至?xí)绊懸粋€(gè)人的意志力，交際才干，所以在這個(gè)時(shí)分人會(huì)變得非常的懶散，躲避日子不想作業(yè)，不樂(lè)意盡力，所以這個(gè)時(shí)分假如你遵從了自己心里的聲響，往往是非常過(guò)錯(cuò)的，最好的方法是墨守成規(guī)的作業(yè)和日子。

當(dāng)然另一種狀況，假如病況繼續(xù)的發(fā)展，自己真實(shí)沒(méi)有方法作業(yè)，乃至是連自理都有必定的問(wèn)題，那這個(gè)狀況假如堅(jiān)持作業(yè)的話也是很風(fēng)險(xiǎn)的，需求自己衡量作業(yè)，先以病況的需求為重，比及郁悶漸漸的減輕，漸漸的走出來(lái)之后再來(lái)考慮作業(yè)的作業(yè)也不晚。

六，不管何時(shí)都要堅(jiān)持服藥，堅(jiān)決打敗郁悶的信仰。

郁悶癥它是一種非常惡毒的疾病。他會(huì)炸毀一個(gè)人的意志力，打垮一個(gè)人的身體，讓你變得畏縮，躲避不樂(lè)意作業(yè)，不想日子。乃至是他會(huì)讓你伴有激烈的自殺的愿望，所以不管何時(shí)都要準(zhǔn)時(shí)服藥，守時(shí)定量的服藥，而且不管身體多么苦楚，自己的主意多么消沉，都不要挑選自殺，你心中要堅(jiān)決，那是郁悶癥給你的幻覺(jué)，他的意圖便是把自己整垮，所以自己心里要建立打敗郁悶的信仰，只要這樣才干一點(diǎn)一點(diǎn)的脫節(jié)郁悶！

順德堂心思健康題跋文：

現(xiàn)在的作業(yè)和日子壓力越來(lái)越大，每一個(gè)人日子在這個(gè)世界上都不簡(jiǎn)單，由于不管在什么時(shí)分，你假如過(guò)窮了或許混的很差，任何人都看不起你。所以即使自己郁悶了，也不要被日子打趴下，應(yīng)該在哪里跌倒在哪里爬起來(lái)，咬咬牙堅(jiān)持下去！

當(dāng)一個(gè)人的心靈深處，時(shí)時(shí)刻刻都是一種安然的心態(tài)，他就可以接受一切的哀痛和波折，就可以發(fā)現(xiàn)日子中的美，作業(yè)的價(jià)值。

當(dāng)你的心里深處變得越來(lái)越美的時(shí)分，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊的人和景都是美的，當(dāng)你的心里越來(lái)越安靜的時(shí)分，哪怕你身低搗亂，你的壓力山大，你都可以活得安定，當(dāng)你把他人當(dāng)成好人的時(shí)分，你身邊的好人好事就會(huì)越來(lái)越多。當(dāng)你的支付是一種意外的時(shí)分，你的得到就會(huì)是一種意外的驚喜。

人生原本便是苦的，所以咱們唯有自渡，俗話說(shuō)，求人求神不如反求自己，最要害的是傾聽(tīng)心里的聲響，不管自己多么盡力，必定要看淡日子，你反而會(huì)收成的更多，做一個(gè)簡(jiǎn)單知足的人，遇見(jiàn)最美的自己，堅(jiān)持共同的自我，

心中有喜，方能常常遇見(jiàn)驚喜！認(rèn)清自己才干知足常樂(lè)，學(xué)會(huì)日子，才干去享用日子！

愿每一位郁悶癥患者活躍的打敗郁悶癥，提前脫節(jié)郁悶癥，堅(jiān)持作業(yè)，盡力日子！