抑郁癥是矯情嗎[抑郁癥是病嗎]

心情欠好=抑郁癥?

頭痛、胃不舒服、全身不適

怎樣醫(yī)生卻說我是抑郁癥?

得了抑郁癥的人，會(huì)怎樣樣?

抑郁癥終究要不要吃藥?

有什么方法可以自我防備呢?

11月13日，長春市第六醫(yī)院心思志愿者服務(wù)隊(duì)走進(jìn)桂林社區(qū)，為社區(qū)內(nèi)的居民帶來了一場“人類心情的榜首殺手 - 抑郁癥”的健康公益講座。

精神科二療區(qū)的李玲醫(yī)生告知居民，其實(shí)在日常日子中，負(fù)面心情是很常見的，例如悲傷、悲傷、煩躁等，有時(shí)心情會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生影響。近兩年，一說到抑郁癥，我們處于十分極點(diǎn)的兩種認(rèn)知，一是覺得抑郁癥便是“矯情病”，放寬心天然會(huì)好;另一種則是將抑郁癥比作“禍不單行”。

令人“毛骨悚然”的抑郁癥，究竟是什么樣的疾病?面臨居民的疑問，李玲醫(yī)生也逐個(gè)進(jìn)行了回答。

抑郁癥的成因究竟是什么?

許多人覺得得抑郁癥便是心眼太小，凡事不能往優(yōu)點(diǎn)想，但事實(shí)上抑郁癥的致病要素許多，包含:遺傳、神經(jīng)生化、神經(jīng)發(fā)育和養(yǎng)分、神經(jīng)內(nèi)分泌、性情和心思社會(huì)要素等等，所以一旦抱病，往往是多種成因歸納的成果。

假如最近總覺得心情很失落，能依托自我調(diào)節(jié)得到改進(jìn)么?

假如我們居民最近覺得自己負(fù)面心情比較嚴(yán)重，總是愁悶、煩躁，想要自我調(diào)節(jié)，也是有一些方法的，例如:

尋覓一些讓自己感覺放松、安閑的工作，

聽些舒緩、慢節(jié)奏的音樂，做做瑜伽等，

增加對(duì)自我的必定，在完結(jié)一件工作后，積極地鼓舞自己飲食、歇息一定要構(gòu)成規(guī)則，尤其是睡覺方面。

此次心思健康公益講座得到了社區(qū)居民的點(diǎn)贊。我們紛紛表示:在學(xué)習(xí)了心思常識(shí)的一起，不只了解到注重本身心情的必要性，一起也開端意識(shí)到要站在不同的視點(diǎn)去了解并尊重別人的心情，這也是長春市第六醫(yī)院心思志愿者服務(wù)隊(duì)創(chuàng)立的初衷:引導(dǎo)人們重視心思健康，學(xué)會(huì)自助，也輔導(dǎo)人們協(xié)助別人。