失眠無(wú)食欲是抑郁癥[抑郁癥的表現(xiàn)癥狀]

《黃帝內(nèi)經(jīng)》 說(shuō)：“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰”。意思是，一個(gè)人身體的陽(yáng)氣，就好像天上的太陽(yáng)，有了太陽(yáng)的普照萬(wàn)物都有生發(fā)之機(jī)。假使沒(méi)有陽(yáng)氣的顯示，就好像陰霾滿布，萬(wàn)物枯亡，也就沒(méi)有了生命的存在。所以，陽(yáng)氣的盛衰與人體的變老、疾病甚至逝世有著極為親近的聯(lián)絡(luò)，是生命的底子。

“百病生于氣”，氣陷、氣咳、氣結(jié)、氣閉、氣厥、氣郁等都是因?yàn)槿梭w中的氣少了才會(huì)呈現(xiàn)的。

提到郁癥之源——?dú)庥?，《紅樓夢(mèng)》中的林妹妹是氣郁體質(zhì)的代表，性情抑郁軟弱。這種人一般比較削瘦，常常郁郁寡歡，多愁善感，食欲不振，簡(jiǎn)單心慌，簡(jiǎn)單失眠。

氣郁有哪些體現(xiàn)？

①、氣郁者常常嘆息，易患失眠、抑郁癥、梅核氣、神經(jīng)官能癥等。

②、對(duì)精力影響適應(yīng)能力較差，不喜歡陰雨氣候。

③、女人月經(jīng)前會(huì)有比較顯著的乳房腫痛和少腹腫痛。

④、形體消瘦，面色蒼暗或萎黃。

⑤、素常性情急躁易怒，易于激動(dòng)，或抑郁寡歡，胸悶不舒。

⑥、一旦患病則胸肋腫痛或竄痛。

⑦、有時(shí)乳房及小腹腫痛，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)。

⑧、咽中梗阻，如有異物。

⑨、頸項(xiàng)癭瘤，胃脘腫痛，泛吐酸水，呃逆哎氣。

⑩、痛腸鳴，大便泄利不爽。

?、體內(nèi)之氣逆行，頭痛暈厥。

?、性情內(nèi)向不穩(wěn)定，抑郁軟弱，靈敏多疑。

?、舌淡紅，苔白，脈弦。

為什么會(huì)氣郁？

氣郁體質(zhì)便是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間情志不暢、氣機(jī)郁滯而構(gòu)成以性情內(nèi)向不穩(wěn)定、抑郁軟弱、靈敏多疑為首要體現(xiàn)的體質(zhì)體現(xiàn)狀況。氣郁體質(zhì)首要特征是心思狀況與性情特點(diǎn)為主。

咱們常說(shuō)自己會(huì)抑郁，抑郁便是氣不順了。尋根求源，從氣機(jī)上掃除氣郁。氣是不斷運(yùn)動(dòng)著的具有很強(qiáng)的生機(jī)。它流行于全身各臟腑、經(jīng)絡(luò)等安排器官，無(wú)處不在，時(shí)間推進(jìn)和激發(fā)著人體的各種生理活動(dòng)。咱們把氣的運(yùn)動(dòng)稱為”氣機(jī)”。

氣的運(yùn)動(dòng)方式多種多樣，首要有升、降、出、入四種根本運(yùn)動(dòng)方式：

1）氣的升降收支運(yùn)動(dòng)之間和諧平衡，為氣機(jī)調(diào)暢。

2）升降收支平衡失調(diào)，為氣機(jī)失調(diào)。

3）氣在某些部分產(chǎn)生阻滯不通時(shí)，稱做氣滯。

4）氣的上升過(guò)分或下降不及時(shí)，稱為氣逆。

5）氣的上升不及或下降過(guò)分時(shí)，稱為氣陷。

6）氣不能內(nèi)守而外逸時(shí)，稱為氣脫。

7）氣不能外達(dá)而結(jié)聚時(shí)，稱為氣結(jié)。

氣機(jī)郁滯便是最常見的一種體現(xiàn)方式，氣機(jī)郁滯了，不調(diào)暢了，天然機(jī)體就會(huì)有許多的體現(xiàn)，也會(huì)影響咱們的身心健康，了解氣機(jī)， 掌握氣機(jī)的規(guī)則，從根子上根絕氣郁。

氣郁了怎么辦？

氣郁者是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間情志不暢、氣機(jī)郁滯而構(gòu)成的。運(yùn)動(dòng)以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)暢氣機(jī)，經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)到達(dá)攝生的作用。氣郁體質(zhì)的人應(yīng)盡量添加戶外活動(dòng)，堅(jiān)持很多的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。大強(qiáng)度大負(fù)荷的操練是一種很好的宣泄式訓(xùn)練。

氣郁者用調(diào)度以疏肝、理氣、解郁為準(zhǔn)則，常用木香、白豆蔻、等藥為主。若氣郁引起血瘀，應(yīng)配以活血化瘀藥。

總的來(lái)說(shuō)，氣郁體質(zhì)的人食宜舒肝理氣，起居宜動(dòng)不宜靜，宜參與集體運(yùn)動(dòng)。氣郁體質(zhì)的人攝生，在精力方面的尤為重要。所以在情志的調(diào)攝上，應(yīng)該培育達(dá)觀心情，做到精力愉悅，那么氣血就會(huì)和暢，血液就會(huì)流轉(zhuǎn)，這十分有助于改進(jìn)氣郁體質(zhì)狀況。應(yīng)遵從《素問(wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》"喜勝憂”的情志相制準(zhǔn)則進(jìn)行攝生。

溫馨提示

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