強(qiáng)迫癥犯了該怎么辦[走出強(qiáng)迫癥的最好方法]

逼迫癥歸于比較嚴(yán)重的心思問(wèn)題，但不是不治之癥。逼迫癥給當(dāng)事人帶來(lái)極大的心思苦楚，但許多時(shí)分卻很難被外人所了解，由于外人只能看到問(wèn)題的外在表象，看不到表象背面的問(wèn)題本源。他們很難了解當(dāng)事人體現(xiàn)出來(lái)的逼迫思想或逼迫動(dòng)作。如：洗手為何要洗幾個(gè)小時(shí)？為何要重視自己的余光？為何要想那么無(wú)聊或無(wú)意義的工作，并且還為此焦慮不安，等等。有時(shí)分，當(dāng)事人自己，在道理上自己也知道徹底沒(méi)有必要如此，但卻操控不住，不明白自己為何會(huì)處于如此對(duì)立之中。

什么是逼迫癥？便是心里有些期望有些需求沒(méi)有滿意，導(dǎo)致呈現(xiàn)的焦慮、無(wú)聊或驚駭?shù)男那椋瑸榫徑膺@種不良心情所帶來(lái)的心思苦楚，便發(fā)生所謂的一些自知沒(méi)必要呈現(xiàn)但又情不自禁體現(xiàn)出來(lái)的持續(xù)性不良肢體動(dòng)作或思想方向，并為這些不良肢體動(dòng)作或思想內(nèi)容存在心思上苦楚不堪。

之所以稱之為不良，是由于那些不良的肢體動(dòng)作或思想內(nèi)容更不是當(dāng)事人所想要的，讓當(dāng)事人很苦楚的。為什么不是當(dāng)事人所想要的還那樣去作呢？ 由于當(dāng)事人不知道怎么來(lái)滿意自己的需求，或許弄不清自己究竟要什么，暫時(shí)用它們來(lái)緩解或添補(bǔ)，由于這種緩解方法或添補(bǔ)內(nèi)容與事無(wú)補(bǔ)，反而影響了正常的日子 工作和學(xué)習(xí)功率，讓一段日子或生命沒(méi)有質(zhì)量。人最名貴的是生命，能驗(yàn)證生命的是時(shí)刻，讓時(shí)刻有用的是社會(huì)及個(gè)人開(kāi)展價(jià)值。

空空耗費(fèi)了生命韶光，沒(méi)有任何收成，使得當(dāng)事人十分苦楚。這也闡明一個(gè)問(wèn)題，即一切的逼迫癥抑郁癥等神經(jīng)癥類心思障礙患者，都是活躍向上的人，期望自己有所作為的人，盡力尋求高日子質(zhì)量的人。一起也都是聰明智慧的人，只是聰明一世，糊涂一時(shí)算了。

不管是抑郁癥逼迫癥仍是郁躁狂輕躁狂恐怖癥，歸根都是心思問(wèn)題導(dǎo)致的，只要是心思問(wèn)題都能得到解決。當(dāng)事人不自尋死路不中止自救，總是會(huì)好的，心思問(wèn)題不 是不治之癥。所之你以還沒(méi)有好，原因大約有兩個(gè)，一、自己還沒(méi)找到適宜的解決方案。二、還沒(méi)遇到和你相匹配的心思咨詢師幫忙你找到適宜的解決方案無(wú)論到什么時(shí)分，都不要拋棄自己對(duì)美好日子的尋求，并一直去盡力去體會(huì)，你會(huì)有所收成的。

舉一個(gè)事例來(lái)詳細(xì)論述怎么走出逼迫癥困擾：

一青年女孩，總是重復(fù)查看門窗是否關(guān)好，每天睡前要 按預(yù)訂的程序查看一兩個(gè)小時(shí)，查看的過(guò)程中不能被打擾。如：查看過(guò)程中家人不能說(shuō)話，假如被打擾，需求從頭查看。去醫(yī)院被確診為逼迫癥，吃藥兩年多，思想緩慢，記憶力下降，身體發(fā)胖。前來(lái)心思咨詢調(diào)整，咨詢剖析逼迫癥狀背面的原由于女孩特性膽怯，心里自卑，易多思多慮，因遭到不良影響，再加上自我不斷進(jìn)行不良暗示，導(dǎo)致心里極度缺少安全感。

癥狀是心思問(wèn)題的外在體現(xiàn)，解決問(wèn)題關(guān)鍵是化解背面的心思社會(huì)原因，原因化解了，外在的癥狀體現(xiàn)也就天然消除了。一起，還需打破不良的思想行為反響形式，樹(shù)立良性的思想行為反響形式，學(xué)會(huì)獨(dú)立處理日子中的各種心思困擾及現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。為什么要把它當(dāng)成病去醫(yī)治呢？把心思問(wèn)題導(dǎo)致的精力障礙送到醫(yī)院去看醫(yī)師，吃藥、電擊、綁縛乃至做腦部手術(shù)，豈不是到黃瓜地里找茄子嗎？比如，一個(gè)人心里自卑，吃什么藥物能讓一個(gè)人自傲起來(lái)呢？吃什么藥能調(diào)整一個(gè)人的認(rèn)知呢？再則，精力類藥物對(duì)人體還有極大的副作用！

總結(jié)：一、傾吐不是解決問(wèn)題之道，也很難被了解，反而起到反作用。二、無(wú)論是自助仍是求助專業(yè)心思咨詢師幫忙，需求從問(wèn)題的本源解決問(wèn)題，切忌只是針對(duì)癥狀。三 、長(zhǎng)時(shí)間構(gòu)成的逼迫癥，都存在不良的思想行為反響形式，需求打破舊有不良形式，樹(shù)立活躍的良性思想行為反響形式。