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導(dǎo)讀：北京利方心理工作室祝天下父母安康，寶寶身心健康成長，成全一顆父母望子成龍心，以下便是關(guān)于做了準媽媽，我得了職場厭惡癥的詳細介紹

北京小菊：

懷上寶寶之后覺得非常幸福，現(xiàn)在孕期已經(jīng)6個多月。我發(fā)現(xiàn)我對上班越來越厭惡了。雖然領(lǐng)導(dǎo)照顧，交給我的工作很少，可是我對任何工作都提不起興趣，看著同事們忙碌，覺得自己像一個邊緣人，每天早晨想到要上班都會覺得很不情愿，上班的時候也會有無端的焦慮

郭利方回復(fù)：

對一個準媽媽來說，妊娠5～6個月的時候會有一種奇妙的心理反應(yīng)。早期的懷孕反應(yīng)，心理不適應(yīng)，胎兒發(fā)育風險基本過去，自己與家人似乎可以放心一段時間了。夫妻也可以過過性生活，稍微放肆地親密一下。當然，由于內(nèi)分泌的改變和身體日漸沉重，人會更加慵懶，思想也略有遲鈍。有時候，準媽媽會把關(guān)注放在與腹內(nèi)孩子的心靈對話中，對外部的關(guān)注明顯減少。懷孕是人類最美妙的共生階段，母親為了適應(yīng)胎兒的心理生理節(jié)奏，自己的敏感度下降，興趣減少，意識變窄。生活能力也下降，依賴性增高，情緒不像妊娠早期時那么激越，卻更不穩(wěn)定。這些改變都是自然而然的。

懷孕六月的媽媽已經(jīng)“顯懷”，所以社會的關(guān)心，領(lǐng)導(dǎo)的照顧，同事的幫助會隨之而來。一般的準媽媽會體會到一種做母親的榮耀感，但看你的言語，卻體會不到喜滋滋的心境。“厭惡上班”的感受也許與你內(nèi)心的邏輯有關(guān)。我猜你在工作環(huán)境中原本是個重要的人，性格可能也要強，不然怎會說出“邊緣人”這個詞?會不會內(nèi)心把接受他人照顧解讀成被“同情”，而你會不會恰好是個不允許別人來“同情”你的人?第一次將做母親的人，面對角色的改變大多會有些慌張。有時候，我們難以覺察到這種情緒，把它投射到人際關(guān)系或工作關(guān)系中，結(jié)果深層的自我緊張轉(zhuǎn)換成為一種普遍的社會情緒，反倒使我們陷入困境。

我們需要一種專心致志的懷孕精神，為肚子里的小人兒做一些有益的事。比如善待自己，讓自己愉快起來，讀、看、做一些激發(fā)美感的事情，去風景美麗空氣清新的地方，深呼吸。當這種專注引起一種母子的精神共舞時，情緒被疏解，心智被打開，角色的轉(zhuǎn)換與社會適應(yīng)就成為容易的事。