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更新日期：2021-09-10 05:36:30　　來(lái)源：www.dealzgarage235.com

導(dǎo)讀">周小寬|壹心理專(zhuān)欄作者本文首發(fā)于「心理公開(kāi)課」“人生就是西游，越想做的事情，越做不到?！薄窈卧凇段蚩諅鳌纷髡呷说耐纯啵瑹o(wú)非是兩種，想要的得不到，得到的并不是自己想要的。其實(shí)，這兩種痛苦也可以歸納為壹種。我想要的，我得不到，我很痛苦，我得到了我想要的，但這個(gè)得到的，也會(huì)漸漸變成我不想要的，我還想要?jiǎng)e的，于是我還是痛苦?！坪跷覀冇?..

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周小寬|壹心理專(zhuān)欄作者本文首發(fā)于「心理公開(kāi)課」

“人生就是西游，越想做的事情，越做不到?！薄窈卧凇段蚩諅鳌纷髡?/p>

人的痛苦，無(wú)非是兩種，想要的得不到，得到的并不是自己想要的。

其實(shí)，這兩種痛苦也可以歸納為壹種。

我想要的，我得不到，我很痛苦，

我得到了我想要的，但這個(gè)得到的，也會(huì)漸漸變成我不想要的，我還想要?jiǎng)e的，于是我還是痛苦。

——似乎我們永遠(yuǎn)都在盼望著，能夠得到、達(dá)到、實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo)。

這個(gè)過(guò)程永遠(yuǎn)不會(huì)停止，直到生命的終點(diǎn)。

真相就是，歷經(jīng)艱辛得到了你想要的，你也不會(huì)快樂(lè)滿(mǎn)足很長(zhǎng)的時(shí)間。

那么我們到底怎樣才會(huì)快樂(lè)？我們到底怎樣活著才有意義？明知道沒(méi)有壹勞永逸的結(jié)局，我們到底還折騰個(gè)啥？

我想說(shuō)，折騰本身就是意義。

“這個(gè)世界，我來(lái)過(guò)，我戰(zhàn)斗過(guò)，我不在乎結(jié)局?！?/p>01.無(wú)力感沒(méi)有打敗你它就能成就你

今何在23歲的時(shí)候，在天涯寫(xiě)出了《悟空傳》。這部書(shū)里隨處可見(jiàn)，當(dāng)時(shí)那個(gè)面對(duì)世界無(wú)所畏懼的年輕人的激情。

孫悟空面對(duì)天庭想要滅掉他的神仙，揮舞著金箍棒沖向可能的失敗和死亡，他吶喊出的那壹句“這個(gè)世界，我來(lái)過(guò)，我戰(zhàn)斗過(guò)，我不在乎結(jié)局”，也喚醒了無(wú)數(shù)讀者內(nèi)心的那個(gè)有激情的自我。

這本小說(shuō)，因此成為壹些人心中的經(jīng)典。

面對(duì)他人和環(huán)境，面對(duì)我們無(wú)法控制的結(jié)局，人人都會(huì)有無(wú)力感。但是每個(gè)人面對(duì)無(wú)力感的方式不同，于是造就了不同的選擇，也造就了不同的人生。

如果無(wú)力感沒(méi)有打敗你，把你變成壹個(gè)滿(mǎn)嘴宿命，無(wú)所事事，再也不想為了任何事情去爭(zhēng)取奮斗，只會(huì)為自己找理由，把所有的責(zé)任推給別人和社會(huì)的人，那么無(wú)力感會(huì)成就你。

人都抗拒不了死亡，我們都害怕那個(gè)結(jié)局，對(duì)那個(gè)結(jié)局我們的潛意識(shí)都有無(wú)力感，所以，其實(shí)對(duì)于任何壹個(gè)人來(lái)說(shuō)，怎樣面對(duì)死亡的無(wú)力感，都是畢生的功課。

實(shí)際上，我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中遭受的很多挫折、得不到我們想要的那種絕望，有時(shí)讓我們痛苦到無(wú)法承受和面對(duì)，是因?yàn)檫@種挫折絕望勾起了我們身為人類(lèi)無(wú)法改變生命終將走向死亡的那種潛意識(shí)的無(wú)力。

這種感受，的確是很難面對(duì)的。

所以可以理解，因此沉淪的人很多。

“我什么也不想做，反正做了改變不了什么。”在你心里，有沒(méi)有過(guò)浮現(xiàn)出這句話(huà)的時(shí)候？

面對(duì)生活中無(wú)處不在的失敗、喪失、拒絕、得不到的絕望，有的人選擇放棄或者壹直“喪”下去，告訴自己：“我很在乎結(jié)局，可是我無(wú)能為力”。

但是，什么才是你心中的好結(jié)局？

即使再喜歡的人，得到了也可能會(huì)不再喜歡；

當(dāng)初再相愛(ài)的人，在壹起了也可能不再相愛(ài)；

那么想擁有的職位或者頭銜，可能過(guò)個(gè)伍年十年對(duì)你就失去了意義；

說(shuō)得遠(yuǎn)壹點(diǎn)，即便你得到了全部想要的，也無(wú)法改變自己會(huì)走向死亡的命運(yùn)這壹大結(jié)局。

所以，我把“我什么也不想做，反正也改變不了什么”這句話(huà)修改了壹下——既然沒(méi)有所謂“好結(jié)局”，哪來(lái)什么無(wú)能為力？

孫悟空面對(duì)著可能無(wú)法戰(zhàn)勝的天庭的眾仙，遍體鱗傷還要揮舞著金箍去戰(zhàn)斗的時(shí)候，

他心里想的不是結(jié)局。而是當(dāng)下。

02.精打細(xì)算，步步為營(yíng)的人生就好嗎？

如果精于計(jì)算，你可能永遠(yuǎn)不會(huì)“白費(fèi)力氣”，可能會(huì)活得很聰明，可能會(huì)擁有壹些外人看來(lái)讓人羨慕的東西，因?yàn)槟憧偸菑慕Y(jié)局的各種概率來(lái)評(píng)估自己的付出，應(yīng)該付出多少，這種付出有沒(méi)有意義。

還有壹類(lèi)人，比較傻。明知道會(huì)受傷還是要撲上去，明知道會(huì)失敗，還是要投入，明知道堅(jiān)守只會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，還是要堅(jiān)守，從現(xiàn)實(shí)的“結(jié)局”看，他們似乎是挺失敗的。

但是，前者因?yàn)榭偸怯?jì)算，總是小心翼翼，從來(lái)不能很好地投入自我，沒(méi)有沉浸其中不顧壹切的那種體驗(yàn)；而后者無(wú)論最后得到了什么，他人生的過(guò)程中常常會(huì)有“在做我特別想做的”那種巔峰體驗(yàn)。

這是根本無(wú)法做比較的事情。是兩個(gè)維度的人生。

壹個(gè)28歲的女孩在后臺(tái)給我留言，她對(duì)我說(shuō)，“即使我知道，我繼續(xù)和這個(gè)我朋友認(rèn)為的渣男交往，我努力表現(xiàn)做好自己，希望最終能夠讓他真的愛(ài)上我，讓他真的去面對(duì)我們之間的感情不再逃避，但是他每壹次對(duì)我的冷漠，每壹次強(qiáng)調(diào)自己其實(shí)不會(huì)和我有將來(lái)，這些話(huà)都像刀子壹樣劃得我很疼”。

“可是，我還是想爭(zhēng)取?！?/p>

很多情感專(zhuān)欄會(huì)教人談戀愛(ài)，馴服男人，得到理想的另壹半，Hold住壹段關(guān)系，怎樣保持距離會(huì)得到戀人的重視，怎樣后撤才能增加婚前談判的價(jià)碼，應(yīng)該和哪種男人交往，應(yīng)該遠(yuǎn)離哪種男人——是的，這些都沒(méi)錯(cuò)，但是這僅僅是壹個(gè)層面、壹個(gè)維度，壹種方法。

而那個(gè)女孩在做的事情，在我看來(lái)，是有關(guān)感情的另壹個(gè)層面和維度。

干脆地離開(kāi)渣男，是壹種聰明的選擇，壹種很好的態(tài)度。用壹些方法讓男人成長(zhǎng)，變得對(duì)你不再“渣”，則是壹種方法，這是有體系有理論有無(wú)數(shù)成功案例已經(jīng)被證實(shí)的規(guī)律。

但是，你是壹個(gè)獨(dú)壹無(wú)貳的個(gè)體，你有和別人完全不同的內(nèi)心體會(huì)，你的潛意識(shí)模式，你的愛(ài)恨情仇，你的需要與渴求，能觸動(dòng)你生命感受的那個(gè)點(diǎn)，和任何人都不同——這里沒(méi)有規(guī)律可循，唯壹有發(fā)言權(quán)的，只有此刻的你自己。

這個(gè)女孩，承受著像刀割壹樣的痛苦，卻還放不下“渣男”，壹定有她自己的原因。這不是可以用對(duì)錯(cuò)、劃算、今天不放手會(huì)導(dǎo)致何種結(jié)局來(lái)衡量的事情。

在我看來(lái)，她不離開(kāi)，就是因?yàn)榇藭r(shí)此刻的她，需要這樣壹種過(guò)程，這樣壹種體驗(yàn)，她需要承受痛苦，不顧壹切去愛(ài)，這是她通往自己的道路。

如果有壹天，她改變了，成長(zhǎng)了，走到了道路的另壹個(gè)點(diǎn)了，她或許自然就會(huì)離開(kāi)了?；蛟S即便不離開(kāi)，也不再覺(jué)得痛苦了。每個(gè)人的這個(gè)過(guò)程，都沒(méi)有捷徑。

這個(gè)女孩把她的故事寫(xiě)在后臺(tái)給我看。她吐露心聲，但并沒(méi)有問(wèn)我，我是不是該現(xiàn)在就狠下心離開(kāi)？

所以，我想她心里早有答案。

03.不要被結(jié)局鎖死在命運(yùn)里

人的需求被滿(mǎn)足了，馬上就會(huì)有下壹個(gè)需求，目標(biāo)達(dá)成了，很快會(huì)有下壹個(gè)目標(biāo)，得到了想要的，你的幸福感只能持續(xù)很短的時(shí)間，所以讓我們快樂(lè)、覺(jué)得有意義的人生的答案，不可能在結(jié)局中去找尋，我們必須跳出結(jié)局論，從另外壹個(gè)角度，來(lái)看待人生。

這個(gè)角度，就是過(guò)程。

“人生就像西游，越想做的事情，越做不到”，這句話(huà)有的人看到，會(huì)產(chǎn)生壹種無(wú)力感，同時(shí)也為自己的無(wú)所事事，找到理由，“反正我做了也不能改變什么”。

但有想做的事情，不就是壹種幸福嗎？不就是壹種意義嗎？

在我看來(lái)，無(wú)論是少年、青年還是中年、老年，你早上起床，還有自己真的想做的事情，這就是壹種很大的意義。

為什么壹定要要求“做到”那個(gè)結(jié)局？

或者說(shuō)為什么壹定要有壹個(gè)可以預(yù)見(jiàn)的“好結(jié)局”才允許自己去投入去做？

對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，我們從小被教育“生命不能拿來(lái)浪費(fèi)”，“浪費(fèi)生命是可恥的”，我們?cè)缟?點(diǎn)半起床念書(shū)，到晚上十壹點(diǎn)睡覺(jué)，寒暑假都在學(xué)習(xí)，玩耍還要帶著壹種罪惡感，因?yàn)楹饬课覀兊暮脡?，我們的意義的唯壹標(biāo)準(zhǔn)就是“成績(jī)”！

就業(yè)了，衡量標(biāo)準(zhǔn)就是單位；賺錢(qián)了，衡量標(biāo)準(zhǔn)就是收入；成家了，衡量標(biāo)準(zhǔn)就是不吵架不離婚；有小孩了，衡量標(biāo)準(zhǔn)又開(kāi)始和你小時(shí)候壹樣循環(huán)：啥時(shí)候走路、啥時(shí)候說(shuō)話(huà)、啥時(shí)候認(rèn)字?jǐn)?shù)數(shù)……周而復(fù)始循環(huán)往復(fù)。

我們就是這樣被結(jié)局鎖死在命運(yùn)里。

如果這樣活著，人和螻蟻沒(méi)有分別。

即便是法力高強(qiáng)的孫悟空，在天庭眾仙和強(qiáng)大的法器面前，也是可以被隨時(shí)捏死的“螻蟻”，但是他選擇戰(zhàn)斗，拋開(kāi)結(jié)局論，只是要拼勁全力，這壹刻，他就不是“螻蟻”。

眾仙、權(quán)威要用結(jié)局來(lái)衡量他判定他的全部意義，而他能夠跳出這個(gè)結(jié)局，即便看到失敗仍然要去努力，他就掙脫了“決定他人命運(yùn)”的眾仙和權(quán)威的控制。

這是我喜歡的人生哲學(xué)。

《悟空傳》里，孫悟空、天蓬元帥、阿紫、卷簾的犧牲都沒(méi)有能改變花果山那些村民被殘忍屠殺的命運(yùn)，“你以為你能改變命運(yùn)嗎？”這句話(huà)很多次出現(xiàn)在電影之中，

坐在電影院里的我內(nèi)心的獨(dú)白是：

戰(zhàn)斗，不是改變命運(yùn)的方法，而是面對(duì)命運(yùn)的態(tài)度。

明知無(wú)能為力，還要去做，還要向著“不可能”的目標(biāo)努力，那就是壹種活著的態(tài)度，和命運(yùn)無(wú)關(guān)，它或許無(wú)法改變命運(yùn)——但是這種活著的態(tài)度可以改變你，讓你成長(zhǎng)，讓你變得更有力量，讓你可以活在不壹樣的世界里。

如果你只會(huì)衡量結(jié)局，在乎有沒(méi)有得到，你的付出有沒(méi)有回報(bào)，那么你可能會(huì)總是感到無(wú)力和絕望，因?yàn)槟銦o(wú)法控制他人，但如果你停止對(duì)結(jié)局評(píng)估和打分，不要按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)去衡量自己的好與壞，有用和無(wú)用，那么你就能在早上起床的時(shí)候，漸漸找到你想要去做的事情，無(wú)論最終你能不能做到。

“我很在乎結(jié)局，我也許無(wú)能為力，但是我還是會(huì)去努力?！?/p>

如果真的這樣去想，那么你就活在了當(dāng)下。

04.不再是宇宙的中心，那么你是誰(shuí)？

我們?cè)趺纯赡軟](méi)有無(wú)力感呢？

除了嬰兒時(shí)期的那種全能自戀感，當(dāng)我們漸漸成長(zhǎng)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們的確不是宇宙的中心。我們不能用意念控制結(jié)果，不能呼風(fēng)喚雨，不能改變那些讓我們心碎的事情。這就是人活著的真相。

對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，可能至今都還在努力接納這個(gè)真相的過(guò)程之中。

我們有時(shí)對(duì)事情結(jié)局的執(zhí)著，就是我們不接納真相，我們還以為我們是無(wú)所不能的宇宙的中心的潛意識(shí)的體現(xiàn)。

所謂的成長(zhǎng)，就是漸漸能夠接受，我們會(huì)無(wú)法改變結(jié)局，即便我們非常努力。成長(zhǎng)的內(nèi)容，還包括，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你無(wú)法改變結(jié)局了，你要怎么活下去呢？

今何在在23歲的時(shí)候，抱著“覺(jué)得我只要戰(zhàn)斗就可以改變世界”的想法，寫(xiě)出了《悟空傳》，17年后，當(dāng)這部小說(shuō)被改變成電影上映，人到中年的今何在說(shuō)：漸漸你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你不是孫悟空，你能做的，只是你總要去戰(zhàn)斗。

“我現(xiàn)在并沒(méi)有比當(dāng)年明白多少，如果說(shuō)明白，只是明白了自己更加無(wú)力，你真的沒(méi)有辦法大鬧天宮，你會(huì)真的明白現(xiàn)實(shí)。”

這是年少輕狂和人到中年的區(qū)別。當(dāng)你認(rèn)識(shí)到現(xiàn)實(shí)往往出乎你的控制和預(yù)期，這就是對(duì)于我們成長(zhǎng)的考驗(yàn)。

我已經(jīng)知道了，我不是宇宙的中心，我還能不能找到我自己呢？

我不是宇宙的中心，我不能大鬧天宮，現(xiàn)實(shí)如此強(qiáng)大和殘酷，那么我是誰(shuí)？

我所理解的“找到自己”，其實(shí)是找到意義。

面對(duì)無(wú)法改寫(xiě)的現(xiàn)實(shí)，找到我活著的意義，就是找到自己。

如果活在結(jié)局的衡量里，活在現(xiàn)實(shí)的標(biāo)準(zhǔn)下，當(dāng)然就無(wú)法找到自己，你會(huì)迷失在這個(gè)龐大的充斥各種定義和評(píng)估方式的世界里。

那個(gè)“自己”，其實(shí)存在于你賦予自己的意義之中。

沒(méi)有全能自戀感了，不再以為自己無(wú)所不能可以大鬧天宮，還要肩負(fù)沉重的現(xiàn)實(shí)責(zé)任，是壹種怎樣的感受？

有人說(shuō)，活到壹定的年紀(jì)，我發(fā)現(xiàn)“完全的自由”不存在，我也不可能只為自己而活，我結(jié)婚了生小孩了，我現(xiàn)在必須履行我的責(zé)任，放下我曾經(jīng)的理想。

但是，你還是可以給這樣的自己賦予意義——你承擔(dān)了你選擇的壹切后果，你努力肩負(fù)責(zé)任，想要給家人創(chuàng)造幸福而艱難前行，這個(gè)你，此時(shí)此刻，還是充滿(mǎn)了意義。

和我們面對(duì)現(xiàn)實(shí)的無(wú)力感相對(duì)應(yīng)的是，

我們永遠(yuǎn)都有賦予自己意義的資格和權(quán)力。

“我曾愛(ài)之彌深，

即使我無(wú)所獲，

我仍感不虛此行。”

——（德）赫爾曼.黑塞《朝圣者》

“我什么也不想做，因?yàn)槭裁炊几淖儾涣??！必鎸?duì)無(wú)力感，我們到底怎樣才會(huì)快樂(lè)？

作者簡(jiǎn)介：周小寬，從事家庭關(guān)系，兩性情感分析工作，專(zhuān)欄作者。：周小寬（ID：xiaokuanjoy）