初中生怎么克服厭學(xué)心理[心理案例]

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考前焦慮癥，聽(tīng)起來(lái)像疾病，豈不知，這只是家長(zhǎng)及環(huán)境的父母影響而已，孩子考前家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做，各位家長(zhǎng)都知道嗎?這里我們利方心理咨詢就通過(guò)一個(gè)案例簡(jiǎn)單介紹下孩子考前焦慮癥怎么解決。

一、心理咨詢求助者資料：

小虎，男。18歲。某重點(diǎn)高中高三求助者。父親經(jīng)商。母親是小學(xué)老師。家庭經(jīng)濟(jì)狀況良好。父母感情融洽。從小學(xué)到高中學(xué)習(xí)一直是班內(nèi)前三名。進(jìn)入高中后，排名稍落后，在班內(nèi)前十五名以內(nèi)。

從小身體健康狀況良好。小學(xué)時(shí)很活波，進(jìn)入初中開(kāi)始變得話少了，交際也少了。到高中后，一般不出去玩，只學(xué)習(xí)。稍有時(shí)間也會(huì)上上網(wǎng)玩玩小游戲。節(jié)假日會(huì)在父母的伴隨下出去游玩。但回來(lái)后就會(huì)后悔，想著別的同學(xué)肯定在用功學(xué)習(xí)，自己在班上的學(xué)習(xí)名次會(huì)下降，沒(méi)有面子。自小一直是班里的好學(xué)生，別的同學(xué)的榜樣，也是家里親戚們小孩的榜樣，同時(shí)更是父母的驕傲。

二、軀體癥狀及心理問(wèn)題描述：

在初三時(shí)有時(shí)就有頭皮發(fā)緊，一考試便失眠的情形出現(xiàn)。進(jìn)入高中后，這個(gè)問(wèn)題加重了。高二很?chē)?yán)重，考試前頭暈頭痛，胃脹吃不下飯，伴隨拉肚子低燒?？荚囈贿^(guò)就自行緩解了很多。到醫(yī)院看過(guò)多次，沒(méi)有什么病變，醫(yī)生開(kāi)些抗焦慮的藥吃，開(kāi)始幾個(gè)月有明顯效果，一學(xué)期后吃著藥依然不能睡覺(jué)。進(jìn)入高三，不光考前緊張得不成樣子，吃藥一點(diǎn)效果也沒(méi)有，而且感覺(jué)大腦不當(dāng)家，記憶力下降了很多，因知道藥有很重的副作用，覺(jué)得是藥量過(guò)大的原因，就不吃藥了。而且后來(lái)考試過(guò)后也不緩解，甚至出現(xiàn)了幻覺(jué)，開(kāi)始一進(jìn)班里就認(rèn)為大家都在看著他，都在背后說(shuō)他，瞧不起他。后來(lái)，在大街上也認(rèn)為走路的人都在看他，說(shuō)他，瞧不起他。精神科醫(yī)生診斷他是精神分裂癥。他一下子精神迸潰了，差點(diǎn)自殺成功。

三、心理咨詢過(guò)程

對(duì)小虎咨詢總共有四次?？偣灿脮r(shí)七個(gè)咨詢時(shí)。

第一次咨詢：用時(shí)兩個(gè)咨詢時(shí)

咨詢目標(biāo)：1、收集資料，2、去診斷化，3、消解幻覺(jué)

咨詢技術(shù)：情景劇游戲療法。

咨詢內(nèi)容：首先給求助者進(jìn)行精神分裂癥去診斷化，有幻覺(jué)不等同于就是精神分裂。他的幻覺(jué)是過(guò)度焦慮緊張導(dǎo)致的。通過(guò)感知讓他認(rèn)識(shí)到自己產(chǎn)生幻覺(jué)的由來(lái)。讓他明白任何人在一種極度的情緒狀態(tài)下都很可能產(chǎn)生幻覺(jué)。

學(xué)習(xí)本來(lái)是實(shí)現(xiàn)個(gè)人良好發(fā)展的一種有效手段，也是讓人獲得知識(shí)充實(shí)感的良好目的。由于目前教育模式的不合理，學(xué)校偏重于升學(xué)率，老師偏重于成績(jī)，總是以學(xué)習(xí)成績(jī)以班級(jí)年級(jí)的排名論英雄的方式當(dāng)作最有效督促手段;家長(zhǎng)和社會(huì)對(duì)求助者的學(xué)習(xí)成績(jī)及名次的關(guān)注強(qiáng)化，在這樣的環(huán)境下導(dǎo)致一部分求助者過(guò)分重視“成績(jī)排名”。以至于他們?cè)趯W(xué)習(xí)中，不是把注意力放到到底學(xué)會(huì)了沒(méi)有，到底掌握了哪些學(xué)習(xí)內(nèi)容，而是過(guò)度的關(guān)注分?jǐn)?shù)和名次，關(guān)注別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，并且以他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)當(dāng)作自己行為的標(biāo)準(zhǔn)，從而失去真正的自我。這樣弄得自己心態(tài)浮躁，情緒焦慮。由于他們讓他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)左右了自己的前進(jìn)方向，導(dǎo)致學(xué)習(xí)目的和手段的倒置，舍本而逐末，于是痛苦莫名。其實(shí)，人不能總生活在別人的評(píng)價(jià)之中，而要懂得靠自己的實(shí)力去創(chuàng)造自己的人生。高考的過(guò)程，是自己和自己戰(zhàn)斗的過(guò)程。拋棄雜念和別人的評(píng)價(jià)，就更容易專心，更容易成功。

他還表現(xiàn)在對(duì)考試結(jié)果的認(rèn)識(shí)誤區(qū)，認(rèn)為考試成績(jī)與排名與自己的未來(lái)是“榮辱與共”，考試成績(jī)將決定自己的一生。其實(shí)考試遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有那么大的作用，將來(lái)的發(fā)展如何，并不是說(shuō)考上大學(xué)，一生幸運(yùn);考不上大學(xué)，終生無(wú)為。所以求助者要看透高考，理解學(xué)習(xí)。在沖刺時(shí)刻，實(shí)事求是地增強(qiáng)能力，淡泊名利，關(guān)注需要改進(jìn)的問(wèn)題。

第二次咨詢：與第一次時(shí)間間隔一周，用時(shí)兩個(gè)咨詢時(shí)

上次咨詢效果：幻覺(jué)消失。焦慮情緒也金明顯減輕。能看書(shū)學(xué)習(xí)了。

咨詢目標(biāo)：改變不合理認(rèn)知使情緒合理化

咨詢技術(shù)：1、認(rèn)知療法，2、團(tuán)體咨詢游戲療法，3、系統(tǒng)脫敏焦慮情緒

咨詢內(nèi)容：和求助者一起分析患考前焦慮綜合癥的典型特征是什么?得來(lái)的結(jié)果是患得患失，妄自菲薄。對(duì)自己的成績(jī)、別人的分?jǐn)?shù)，往往特別計(jì)較，只看一時(shí)一地，不能縱觀全局，用一時(shí)的現(xiàn)象，來(lái)推斷將來(lái)的事情，以至于影響到自己的情緒，無(wú)法專心應(yīng)考。出現(xiàn)這樣的情況該怎么辦?求助者應(yīng)多與自己縱向比較，關(guān)注自己的特點(diǎn)，而不是把注意力放在別人身上。尤其是在復(fù)習(xí)進(jìn)入沖刺階段的時(shí)候，時(shí)間非常寶貴，復(fù)習(xí)任務(wù)又大，求助者要學(xué)會(huì)自我調(diào)試，總盯著別人的學(xué)習(xí)或者行動(dòng)，只會(huì)先讓自己亂了陣腳。通過(guò)分析讓求助者要明白，高考面向的是全國(guó)的中學(xué)生，同班同學(xué)既是競(jìng)爭(zhēng)者，更是合作者。所以自己只要認(rèn)真規(guī)劃，踏實(shí)解決自己的問(wèn)題，堅(jiān)持每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，到考試前就會(huì)有很大進(jìn)步。

同時(shí)，和求助者一起總結(jié)出提高學(xué)習(xí)效率必須端正如下認(rèn)知：一是你的付出可能還不到回報(bào)的時(shí)候。在學(xué)習(xí)上很多同學(xué)容易犯的毛病是希望今天努力了明天就獲得成效。其實(shí)付出和回報(bào)的周期有時(shí)往往要經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)一段時(shí)間。所以我們不在意付出和回報(bào)是否相符，我們要重視學(xué)習(xí)的過(guò)程，學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)。二是你的方法可能不對(duì)頭，南轅北轍。高三的復(fù)習(xí)，不僅量大，而且復(fù)雜，僅靠努力和勤奮，是解決不了問(wèn)題的。我們所說(shuō)的付出，不是你在學(xué)習(xí)上花費(fèi)了多少時(shí)間，用了多少腦筋，而是指在學(xué)習(xí)上你做出了多少實(shí)實(shí)在在有效的學(xué)習(xí)行動(dòng)。因此，應(yīng)該把更多的時(shí)間花在對(duì)復(fù)習(xí)方法的反思上，而不是盲目擔(dān)憂。

第二次咨詢結(jié)束時(shí)建議求助者回校學(xué)習(xí)。

第三次咨詢：與上次咨詢間隔一周，時(shí)長(zhǎng)一個(gè)咨詢時(shí)

上次咨詢效果：回校學(xué)習(xí)一切都正常起來(lái)了，就是有些焦慮也不再關(guān)注它。

咨詢目標(biāo)：個(gè)人職業(yè)規(guī)劃

咨詢技術(shù)：用成功立志學(xué)激勵(lì)成功。

一個(gè)人要想成功不是他要成為別人，而是要樹(shù)立個(gè)人品牌。一個(gè)人的成功不是他在基礎(chǔ)教育中考試怎么樣，考上什么樣的學(xué)校，而是他在走入社會(huì)后能否獨(dú)立，有無(wú)個(gè)人溶入集體的作用和無(wú)人替代的價(jià)值。只有樹(shù)立起自己長(zhǎng)遠(yuǎn)的理想追求，才會(huì)有做不完的事情，才會(huì)看到更廣闊的天地，才能飛得更高。這時(shí)頭腦就會(huì)充實(shí)，生活很有樂(lè)趣。有長(zhǎng)遠(yuǎn)具體的目標(biāo)和信念就少了許多虛擬焦慮與恐怖。

第四次咨詢：與上次咨詢間隔兩周。咨詢時(shí)長(zhǎng)兩個(gè)咨詢時(shí)

上次咨詢效果：回學(xué)校學(xué)習(xí)十分有心勁，不再想那些亂七八糟的事情有，專心學(xué)習(xí)，很是開(kāi)心。

咨詢目標(biāo)：對(duì)前幾次的咨詢作個(gè)總結(jié)。

學(xué)會(huì)在生活中見(jiàn)風(fēng)使舵，不讓情緒說(shuō)話。及時(shí)良性應(yīng)對(duì)生活學(xué)習(xí)的壓力，把焦點(diǎn)集中在解決問(wèn)題而不是情緒上。這次又提出一個(gè)問(wèn)題：他有時(shí)會(huì)手淫，手淫感覺(jué)很不好。問(wèn)怎么解決。當(dāng)時(shí)對(duì)性進(jìn)行一番生理心理認(rèn)知后，只反問(wèn)他一個(gè)問(wèn)題。你餓了，要不要吃飯，你吃飯?jiān)趺闯?，只要不刻意在人前表演，關(guān)起門(mén)來(lái)自吃，只要你吃飽了，誰(shuí)管你怎么吃，吃多少。求助者笑著說(shuō)我明白了。沒(méi)問(wèn)題了。

整個(gè)咨詢結(jié)束。一年后求助者來(lái)工作室看我，得知他考上一重點(diǎn)大學(xué)，并在班里當(dāng)選為班干部，目前狀態(tài)良好。

教育是一門(mén)學(xué)問(wèn)，很高深的學(xué)問(wèn)，如果有什么問(wèn)題需要咨詢可以通過(guò)網(wǎng)站客服與心理咨詢專家一對(duì)一進(jìn)行溝通。