中考前學(xué)生厭學(xué)心理咨詢治療好嗎[考前心理輔導(dǎo)]

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郭老師：

您好!我是剛上大二的學(xué)生，大學(xué)的學(xué)習(xí)都是靠自覺的，這個我也很清楚。大一的迷惘，大二的努力，爬起來再爬起來，摔倒對于我來說已經(jīng)沒有什么了，只是我想聽聽您的建議。

因為我們學(xué)校的學(xué)習(xí)氛圍不強(qiáng)，所以我很多時候都會不自覺地跟著受到外界的誘惑而分心，我想您可以提供一些辦法讓我可以把路走得順一點。謝謝。

這位同學(xué)：

您好!關(guān)于你的問題，我先要給你說的是把自己的學(xué)習(xí)地點定位在圖書館和公共教室。在大學(xué)的時候我就是在圖書館和公共教室度過的，也是在這一段時間我閱讀了大量的人文哲學(xué)和美學(xué)書籍，為我現(xiàn)在從事義務(wù)心理疏導(dǎo)奠定了堅實的基礎(chǔ)。所以我建議你把自己的學(xué)習(xí)地點定位在圖書館和公共教室。

你說“因為我們學(xué)校的學(xué)習(xí)氛圍不強(qiáng)，所以我很多時候都會不自覺地跟著受到外界的誘惑而分心，我想你可以提供一些辦法讓我可以把路走得順一點”。首先，給自己制定一個詳細(xì)的計劃，比如，每天早晨6：30～7：30讀英語;再如要讀完哪些學(xué)科的多少頁課本，以及做完這些頁面之中的幾個練習(xí)，并安排一個順序，什么時候干什么，做到每頁書都要認(rèn)認(rèn)真真的讀，每道題都要認(rèn)認(rèn)真真地做等等。每天都要按部就班地去完成當(dāng)天的任務(wù)，同時要學(xué)會每天向自己提問“我今天的目標(biāo)達(dá)到了嗎?”這時候心智系統(tǒng)就會起來強(qiáng)化意志，從而擺脫偷懶或分心，一旦達(dá)成了第一目標(biāo)之后，千萬別忘了肯定自己獎賞自己一把，不斷給自己增加自信心，以起到正強(qiáng)化的作用。

其次，用意志來調(diào)節(jié)自己的行為。在學(xué)習(xí)、生活中，經(jīng)常會碰到一些吸引和擾亂人的心思的事情，這就需要學(xué)會自我控制，必須先完成目前的任務(wù)，要有現(xiàn)在就開始做的心理和行為，然后再去從事那些無關(guān)緊要的事，久而久之就會養(yǎng)成一種良好的習(xí)慣。實踐證明，每一次成功都將會使意志力進(jìn)一步增強(qiáng)。如果你用頑強(qiáng)的意志克服了一種不良習(xí)慣，那么就能獲取與另一次挑戰(zhàn)決斗并且獲勝的信心。每一次成功都能使自信心增加一分，給你在攀登懸崖的艱苦征途上提供一個堅實的“立足點”?；蛟S面對的新任務(wù)更加艱難，但既然以前能成功，這一次以及今后也一定會勝利。

再次，當(dāng)自己難以控制的時候，你可以請那些學(xué)習(xí)或生活上有條不紊，自控自制能力強(qiáng)的同學(xué)來和你一起學(xué)習(xí)，同時也讓他監(jiān)督和提醒自己，這樣有助于你更好的執(zhí)行計劃。

第四，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己受到外界的誘惑而分心的時候，首先讓自己意識到后果，比如，這樣做的結(jié)果就是大學(xué)畢不了業(yè)→就業(yè)困難→“毀了我這輩子的前程”，并引導(dǎo)自己去理性地思考，這樣也可以達(dá)到提高自制自控能力的目的。

第五，制定了計劃之后永遠(yuǎn)要本著“現(xiàn)在就去做”以及“時時堅定嚴(yán)格地按自己的意志和計劃生活，隨時隨地抓緊時間，全神貫注地、高效率地干自己該干的事情”。如果你把這兩者堅持好了，那么你以后的狀況就會越學(xué)越輕松，越學(xué)月如意。你是一個聰明且智慧的學(xué)生，我十分相信你會做得比我想象的還要出色的!

第六，我們常說“心態(tài)決定一切”。你主動向我請教，說明你已經(jīng)自己了解了自己，而且也自己發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處，僅從這一點來看，你已經(jīng)具備了改變和成功的一半素質(zhì)。一般來講取得成功有這么一個順序：自己了解自己→自己發(fā)現(xiàn)自己→自己肯定自己→自己超越自己。這個順序的前兩步你已經(jīng)具備了，那么接下來所做的就是自己肯定自己→自己超越自己，其實你目前要做的就是以現(xiàn)在就去執(zhí)行計劃，只要在行動上表現(xiàn)出了“現(xiàn)在就做”，那么我相信經(jīng)過你自己切實的努力肯定會克服弱點取得學(xué)業(yè)成功的!

以上僅是個人的一點意見，你的朋友青少年心理咨詢師請你選擇參考。

郭老師：

您好!謝謝您，我知道怎么去做了。

郭老師：

您好!今天我胃又難受了，晚上躺在床上睡覺，宿舍的其他女孩子都很體貼人，知道我在睡覺所以都沒有開燈，睡醒了之后，我平躺在床上看著暗暗的寢室，感覺有種在這個學(xué)校里前所未有的安全感、和安靜，我很喜歡這種感覺，這個學(xué)期就快要結(jié)束了，我一直以為這個學(xué)期比上個學(xué)期要進(jìn)步了，可……。今晚，就在那段與黑暗交接的時刻里，我細(xì)細(xì)地回憶了一切，發(fā)現(xiàn)這個學(xué)期，我始終沒有讓心靜下來，還是那么的焦慮，人確實是應(yīng)該腳踏實地的，不管對曾經(jīng)有多么的不甘心，但是，既然再來的時候起點低了，那就該從低起點一點一點地重來。我要的太多了，以至于我的壓力大到了我無法承受的程度。和誰說?誰能這樣設(shè)身處地明白?魯迅說，痛苦不是共通的。我相信他說的話。壓力，其實壓力有就可以了，太大了，會讓人逃避的，而這也不是我學(xué)習(xí)的初衷，一切都以一種扭曲的方式在進(jìn)行著，扭曲和敏感還有說不出的灰色淺淺淡淡地蔓延得無邊無際，大學(xué)真的就是只是學(xué)術(shù)的學(xué)習(xí)嗎?其實……。是的!只是我沒有做對，我還是對過去看到的黑暗那么的放不開，對一次朋友的背叛，我還那么的不知所措，不相信任何人，即使以前的朋友給了我很多的溫暖，現(xiàn)在的朋友也給……。只是我敢把他們給的溫暖放在心上，所以心里一直那么孤孤單單的，因為我怕，怕有一天還會失去，怕背叛，怕傷害，……，怕因為競爭而出現(xiàn)的其他的不正當(dāng)?shù)氖侄巍?/p>

這位同學(xué)：

您好!你問“大學(xué)真的就是只是學(xué)術(shù)的學(xué)習(xí)嗎?”我要給你說的是上大學(xué)的任務(wù)首先是“讀”--讀專業(yè)書籍(增加才氣)、讀人文哲學(xué)書籍(增加靈氣)、讀心理、成功以及其他書籍(增加大氣)，在讀書的前提之下學(xué)會組織和利用知識，這樣我們就會在大學(xué)畢業(yè)之后發(fā)展出創(chuàng)新思維和創(chuàng)新實踐能力。你所說的“學(xué)術(shù)的學(xué)習(xí)”應(yīng)該改之為“讀書”——讀專業(yè)書籍、哲學(xué)書籍、成功勵志書籍、身心健康書籍、休閑書籍等等，通過讀書來積累組織和利用知識的能力，只要學(xué)會了組織和利用知識，并且發(fā)展了出創(chuàng)新思維和創(chuàng)新實踐能力，那么你的未來就一定是陽光燦爛。其次，多參加人際交往和社會實踐，學(xué)會組織和利用眾人的智慧與力量，培養(yǎng)超越自我適應(yīng)社會的能力;最后，多結(jié)交朋友，學(xué)會愛與被愛以及與異性相處，進(jìn)而發(fā)展愛情培養(yǎng)盡義務(wù)、負(fù)責(zé)任、享幸福、獲照顧的對等的親情實踐能力。當(dāng)你切實完成了大學(xué)的這三項任務(wù)，那么你未來的人生就一定會如魚得水、如沐春風(fēng)。呵呵，不瞞你說，我現(xiàn)在也在繼續(xù)學(xué)習(xí)著，其實“書到用時方恨少”才是真理。

你說“我要的太多了，以至于我的壓力大到了我無法承受的程度”，在中學(xué)的時候我們過得很愉快，是因為我們除了想考大學(xué)這樣一個要求之外，從來都不去想自己還需要什么，所以我們沒有太多的煩惱。進(jìn)入大學(xué)之后，除了學(xué)習(xí)之外，我們添加了不少想要的東西，別人有的、別人沒有的我們都想擁有，這時候我們的生活也就會越來越亂，從而我們不想失去的也會失去很多。這個時候我們就需要學(xué)一學(xué)仙人掌，它之所以生命力頑強(qiáng)，關(guān)鍵的就是它所求的不多。每個人的追求不一樣，每個人的能力也是有限的，所以不必要太執(zhí)著自己去做，也不必要太勉強(qiáng)自己去做些做不到的事情。要懂得適可而止，生活才會更加美好!

郭老師：

您好!謝謝您了，只是我還是不太敢去相信別人，愛別人，在人際交往方面還是有點患得患失。

這位同學(xué)：

您好!建議你到我的網(wǎng)站好好讀一讀《學(xué)習(xí)愛學(xué)會愛(1)》《學(xué)習(xí)愛學(xué)會愛(2)》，相信會對你“不太敢去相信別人，愛別人，在人際交往方面還是有點患得患失”有所幫助的。

郭老師：

您好!謝謝您了，哈哈，感覺好多了。