郭老師淺談學生考前心理咨詢的重要性

北京兒童青少年心理咨詢師郭老師溫馨提示：家長要關心孩子成長路上的“心”問題,千萬不要認為“少年不知愁滋味”,怎么會有煩惱和困惑?!,以下便是關于淺談學生考前心理咨詢的重要性的詳細介紹

由于我國國情的影響,當代學生一直都背負著應試教育的重壓,雖然國家一直都大力倡導以素質教育為主,但是,學生們還是逃脫不了學業(yè)和各種考試的壓力。我國大部分家長和老師都是以成績來辨別學生的“好”與“差”的,這就讓許多學生在面對考試時感到異常的害怕與緊張,他們擔心自己考試成績不好,會讓家長和老師失望,他們都想得到老師和父母的肯定,所以面對考試,他們會感到恐懼和焦慮。所以面對這些問題,孩子自己根本無法來調節(jié)自己的焦慮情緒,作為家長就應該讓孩子坦然面對考試,所以當孩子在考試前緊張焦慮時,一定要帶孩子去做好考前心理咨詢,讓孩子在考試時發(fā)揮正常水平,讓孩子找回考試的自信。

在考試前,很多學生會緊張和恐慌,具體表現有考前幾天失眠焦慮、考前身體不適、考前大腦處于空白狀態(tài)、考試前有拒考情緒。這些癥狀嚴重影響著孩子考試時的正常發(fā)揮,導致孩子考試失敗。在考試中,重度考試焦慮易分散學生的注意力、干擾學生的記憶過程。在通常情況下,學生在考試時的注意對象是試卷上的試題。而重度考試焦慮者則常常是沒把注意力集中在試題上,而將其分散到了各種各樣的擔憂或多余的動作上,這勢必影響考試的順利進行。

心理咨詢專家在長期進行考前心理咨詢中總結分析指出,重度考試焦慮常常使學生的意識范圍變得狹窄,認知評價能力無法正常發(fā)揮,對自我的評價極低,常以自卑的形式出現;而且會使學生反復的在想象考試時或者考試后失敗額度場景,其實他們是想控制自己的一些胡思亂想,好好備戰(zhàn)考試,但是一直無法控制住自己的焦慮情緒,這樣就會讓孩子感覺到特別的疲憊、特別累;在這些焦慮情緒的影響下,學生的情緒難以平靜,焦躁不安,精神委靡不振,同時又使學生的自制力減弱,遇事欠考慮,好沖動,而且學習變得缺乏主動性。

所以,在面對考試即將到來的時候,我們要正確的認識到考試結果,不要刻意的在意成績的好壞,同時,老師要引導學生正確對待考試的重要性,要想辦法讓學生明白,各種考試不過是展示和檢驗學生學習書本知識的一種手段而己,它們并不能決定一個人的命運,只要學生盡力了就沒什么遺憾了。家長方面,當孩子考前焦慮比較嚴重的情況下,我們要及時的找到最好的心理咨詢專家?guī)椭⒆幼龊每记靶睦碜稍?讓孩子擺脫考前焦慮情緒,擁有一個自信的心態(tài)去面對各種考試。