自我接納的N個(gè)理由

古希臘的大哲學(xué)家蘇格拉底，在臨終前有一個(gè)不小的遺憾——他多年的得力助手，居然在半年多的時(shí)間里，沒能給他找到一個(gè)最優(yōu)秀的關(guān)門弟子。

事情是這樣的。蘇格拉底在風(fēng)燭殘年之際，知道自己時(shí)日不多了，就想考驗(yàn)和點(diǎn)化一下他的那位平時(shí)看來很不錯(cuò)的助手。他把助手叫到床前說：“我的蠟所剩不多了，得找另一根蠟接著點(diǎn)下去，你明白我的意思嗎?”

“明白。”那位助手趕忙說：“您的思想光輝是得很好地傳承下去……”

“可是，我需要一位最優(yōu)秀的承傳者，他不但要有相當(dāng)?shù)闹腔郏€必須有充分的信心和非凡的勇氣……這樣的人選直到目前我還未見到，你幫我尋找和發(fā)掘一位好嗎?”蘇格拉底慢悠悠地說。

“好的，好的。”助手很溫順很尊重地說，“我一定竭盡全力地去尋找，以不辜負(fù)您的栽培和信任。，，”

蘇格拉底笑了笑，沒再說什么。

那位忠誠而勤奮的助手，不辭辛勞地通過各種渠道開始四處尋找了。可他領(lǐng)來一位又一位，總被蘇格拉底一一婉言謝絕了。有一次，當(dāng)那位助手再次無功而返地回到蘇格拉底病床前時(shí)，病入膏肓的蘇格拉底硬撐著坐起來，撫著那位助手的肩膀說：“真是辛苦你了，不過，你找來的那些人，其實(shí)還不如你……，’

“我一定加倍努力，”助手言辭懇切地說：“找遍城鄉(xiāng)各地，找遍五湖四海，我也要把最優(yōu)秀的人選挖掘出來，舉薦給您。”

蘇格拉底笑笑，不再說話。

半年之后，蘇格拉底眼看就要告別人世，最優(yōu)秀的人選還是沒有眉目。助手非常慚愧，淚流滿面地坐在病床邊，語氣沉重地說：”我真對(duì)不起您，讓您失望了!”

“失望的是我，對(duì)不起的卻是你自己。”蘇格拉底說到這里，很失意地閉上眼睛，停頓了許久，才又不無遺憾地說：“本來，最優(yōu)秀的就是你自己，只是你不敢相信自己，才把自己給忽略了，給丟失了……其實(shí)，每個(gè)人都是最優(yōu)秀的，差別就在于如何認(rèn)識(shí)自己，如何發(fā)掘和重用自己……”話沒說完，一代哲人就永遠(yuǎn)離開了他曾經(jīng)深切關(guān)注著的這個(gè)世界。

讓蘇格拉底永遠(yuǎn)遺憾的是什么?是他非常器重的助手沒有學(xué)會(huì)自我接納。

如此看來，自我接納是我們?nèi)松囊粋€(gè)十分重要的課題。我們?yōu)槭裁匆J(rèn)識(shí)自己?認(rèn)識(shí)自己，不管好也罷歹也罷，都要先坦誠地接納自己，愛自己。在心理學(xué)上，所謂自我接納，是人對(duì)自身以及自身所具特征的一種積極的態(tài)度，也就是能欣然接受現(xiàn)實(shí)自我的態(tài)度。一個(gè)人連自己都不接納，還怎樣去接納別人?鐘愛自己，這絕不是自私。沒有對(duì)自己的接納，我們的心靈就會(huì)被壓垮，哪里還有成長(zhǎng)的希望?還怎樣一步步地走向成功，生活的真實(shí)是：我們有充分的理由學(xué)會(huì)自我接納。

自我接納的第一個(gè)理由

你也許說，我身上有太多的缺點(diǎn)和失敗，還怎么接納自己?

一個(gè)人并非要有突出的優(yōu)點(diǎn)或成就，才能被接納。自我接納是人天生就擁有的權(quán)利，因?yàn)槿藷o完人，因?yàn)槊總€(gè)人都有兩方面，有缺點(diǎn)還有優(yōu)點(diǎn)，有短處還有長(zhǎng)處，有失敗的時(shí)候還有成功的時(shí)候。

你看，下面記錄的就是人生的兩面。

他的一面是：天生哮喘，夜里總是輾轉(zhuǎn)難眠，白天又異常疲憊，這個(gè)病癥一直折磨著他。他對(duì)很多東西都有恐懼癥，比如大海。也由于沒有耐心，他成了牛津大學(xué)的肄業(yè)生。他總覺得自己的智商比天才低一點(diǎn)，結(jié)果一測(cè)試，只有96，類似于普通工人的正常智商。

他的另一面是：一生都在冒險(xiǎn)，大學(xué)沒讀完，跑到巴黎當(dāng)廚師，繼而又賣廚具，到美國好萊塢做調(diào)查員，隨后又做了間諜、農(nóng)民和廣告大師。他最信奉的一句話就是：“只要比競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手活得長(zhǎng)，你就贏了。”他活了88歲。他依靠6000美元，建立起全球最大的廣告公司之一，年?duì)I業(yè)額達(dá)數(shù)十億美元。

這個(gè)人，就是世界著名廣告公司——奧美廣告公司的創(chuàng)始人大衛(wèi)?奧格威。

大衛(wèi)?奧格威的人生，對(duì)我們不無啟示。人生本身就是一個(gè)矛盾體，有著互為對(duì)立的兩面，如果你人生的一面是失敗和沮喪，你完全不必懊惱，因?yàn)槟氵€有人生的另一面，翻開人生的另一面，也許就是成功和希望。這，就是我們每個(gè)人都該接納自我的一個(gè)最充分的理由。

自我接納的第二個(gè)理由

你也許說，我身上沒有另一面，我身上都是缺點(diǎn)，還怎么自我接納?

有這樣一個(gè)少年，他認(rèn)為自己身上都是缺點(diǎn)，最大的缺點(diǎn)是膽小。為此，他很自卑，覺得前途無望。一天，少年鼓起勇氣去看心理醫(yī)生。醫(yī)生聽了他結(jié)結(jié)巴巴的訴說，十分喜悅地握住他的手：“哈，這怎么叫缺點(diǎn)呢?分明是個(gè)優(yōu)點(diǎn)嘛!你只不過非常謹(jǐn)慎罷了，而謹(jǐn)慎的人總是很可靠，很少出亂子。”少年有些疑惑：“那么，勇敢反倒成為缺點(diǎn)了?”醫(yī)生搖搖頭：“不，謹(jǐn)慎是優(yōu)點(diǎn)，而勇敢是另一種優(yōu)點(diǎn)。只不過人們更重視勇敢這種優(yōu)點(diǎn)罷了，就好像白銀與黃金相比，人們更注重黃金。”

少年內(nèi)心頗為寬慰，眉頭有些舒展。心理醫(yī)生又說：“所謂的缺點(diǎn)，至多不過是個(gè)營(yíng)養(yǎng)不足的優(yōu)點(diǎn)。如果你是位戰(zhàn)士，膽小顯然是缺點(diǎn);如果你是司機(jī)，膽小肯定是優(yōu)點(diǎn)。”

有句話說，所謂廢物不過是放錯(cuò)地方的好東西。生活的真諦正是這樣。我們每個(gè)人身上很少絕對(duì)的缺點(diǎn)。所謂缺點(diǎn)，換一個(gè)角度就會(huì)變成優(yōu)點(diǎn)。這，是我們每個(gè)人都該接納自我的第二個(gè)重要理由。

自我接納的第三個(gè)理由

你也許說，我這個(gè)人大渺小了，憑什么自我接納?

一頭獅子躺在大樹下休息，一只螞蟻正在急匆匆地趕路。獅子奇怪地問：“家伙，你這是往哪兒去呀?”螞蟻說：“我要到山那邊的大草原去，那里可美了。”獅子一聽就來了興趣，對(duì)螞蟻說：“你帶路，我來背你，我們一起去吧?”螞蟻說：“獅子先生，我不帶你去，你是到不了大草原的。”獅子生氣了：“這個(gè)世界上還有我去不了的地方?不就是山那邊嗎?你慢慢爬吧，我自己去了。”

獅子跑到了一座懸崖前。懸崖寬數(shù)十丈，深不可見底，懸崖的對(duì)面就是美麗的大草原。獅子猶豫了半天也不敢拿性命開玩笑跳過懸崖，只好垂頭喪氣地回去了。幾天后，螞蟻也來到了懸崖邊。它順著懸崖爬到谷底，又沿著對(duì)面峭壁爬了上去，來到了心儀已久的大草原。

蕓蕓眾生，大多是小人物。但是，我們的生命一樣有意義。這，是我們每個(gè)人都該接納自我的再一個(gè)充足的理由。

自我接納的第四個(gè)理由

你也許說，我這個(gè)人一無所有，一無是處，身患?xì)埣?，整個(gè)是一個(gè)廢人，還怎么自我接納?

且慢，讓我們先走近一個(gè)非凡的女孩。

她站在講臺(tái)上，不時(shí)不規(guī)律地?fù)]舞著她的雙手;仰著頭，脖子伸得好長(zhǎng)好長(zhǎng)，與她尖尖的下巴扯成一條直線;她的嘴張著，眼睛瞇成一條線，靜觀臺(tái)下的學(xué)生;偶然她口中也會(huì)咿咿唔唔的，不知在說些什么。基本上她是一個(gè)不會(huì)說話的人，但是，她的聽力很好，只要對(duì)方猜中或說出她的意見，她就會(huì)樂得大叫一聲，伸出右手，用兩個(gè)指頭指著你，或者拍著手，歪歪斜斜地向你走來，送給你一張用她的畫制作的明信片。

她就是黃美廉，一位自小就染患腦性麻痹的病人。腦性麻痹奪去了她肢體的平衡感，也奪走了她發(fā)聲講話的能力。然而，她沒有讓這些外在的痛苦擊敗她內(nèi)在奮斗的精神，她昂然面對(duì)，迎向一切的不可能。終于獲得了加州大學(xué)藝術(shù)博士學(xué)位，她用她的手當(dāng)畫筆，以色彩告訴人“寰宇之力與美”，并且燦爛地“活出生命的色彩”。

全場(chǎng)的學(xué)生都被她不能控制自如的肢體動(dòng)作震懾住了。這是一場(chǎng)傾倒生命，與生命相遇的演講會(huì)。

”請(qǐng)問黃博士，”一個(gè)學(xué)生小聲地問：“從小就長(zhǎng)成這個(gè)樣子，請(qǐng)問你怎么看你自己?”

“我怎么看自己?”美廉用粉筆在黑板上重重地寫下這幾個(gè)字：“我只看我所有的，不看我所沒有的。”沉靜片刻，教室里掌聲猛然響起。

自我接納是一個(gè)人健康成長(zhǎng)不斷發(fā)展的前提。一個(gè)人如果不接納自己，連自己的問題都不敢正視。那他怎么能引導(dǎo)自己向上?更何況，在生活中，不接納自己的人常會(huì)把很多能量用在自我否認(rèn)和排斥上，帶著那么多對(duì)自己的不滿和失望，甚至否認(rèn)和拒絕，又怎么可能成長(zhǎng)?有了自我接納，有了不斷自我完善的動(dòng)機(jī)和行為，總有一天，自我就會(huì)得到發(fā)展，得到完善。所以，自我接納是成功的起點(diǎn)。