憂郁癥是不是抑郁[憂郁癥是不是抑郁癥]

什么是郁悶？郁悶是一種心情。

郁悶加狂躁，時刻久了會怎么樣？

答：時刻長了，可能會變成雙向情感妨礙。有時候會對任何事物沒有任何的愛好，有時候會特別的興奮，心情的高漲和低落合作的不是很安穩(wěn)

心思學(xué)常用3低（郁悶心情）3無（郁悶癥） 來差異郁悶狀況和郁悶癥。

1.心情低落 ，喪失了對一個東西的愛好，高興不起來。

2.思想變得緩慢，大腦工作率變低，記憶力受損，注意力難以會集。

3.意志力變低，工作才能，學(xué)習(xí)才能，社交才能退化，

上面3點(diǎn)加起來便是郁悶狀況的先兆

1.無價值感，感覺自己一無可取，感覺自己什么都做欠好，覺得好差勁

2.無社會支持系統(tǒng)，感覺沒人能幫到自己

3.無期望，看不到期望，覺得沒有未來

上面3點(diǎn)是郁悶癥患者的實(shí)在感觸

怎么醫(yī)治郁悶癥：3個方面

1.認(rèn)知行為療法，郁悶的人很簡單有主動化思想，常常主動看到他人的缺陷和許多負(fù)面的東西，需求從認(rèn)知上讓他看到更多活躍正能量的東西 來改動他的主動化思想。嚴(yán)峻的需求線下干涉，要讓他活躍測驗(yàn)療愈。

2.（比較嚴(yán)峻，一睜眼就苦楚） 部分的人需求藥物醫(yī)治加心思教導(dǎo)。

3.病況輕一點(diǎn)的，能夠多運(yùn)動加心思教導(dǎo)，別的還有正念冥想。