怕感冒？求過于依賴抱抱！

冷門的少年|壹心理翻譯達人

作者：eldarshafir

冷門的少年帶你走進心理學系列

我們從小就被教導：勤洗手、保持充足睡眠、在公共場合遠離咳嗽或打噴嚏的人可以預防感冒。如今，科學家們又發(fā)現(xiàn)了壹種預防感冒的新方法：擁抱！

卡內(nèi)基梅隆大學心理學家sheldoncohen領導的壹支研究團隊探索了擁抱是否能夠給人提供社會支持，進而減少壓力，預防感冒（壓力越大的時候越容易生?。?。結(jié)果顯示，頻繁的擁抱、充分的社會支持可以降低人們在壓力狀態(tài)下傳染感冒的風險、或是將“大病化小、小病化了”。這項研究發(fā)表在最新壹期《心理科學》期刊上。

（譯者吐槽：他其實有壹個很長的頭銜，全稱是theroberte.dohertyuniversityprofessorofpsychologyinthedietrichcollegeofhumanitiesandsocialsciencesatcarnegiemellonuniversity，類似于“清華大學真維斯冠名社會學院邵逸夫獎名譽教授”之類）

cohen等認為，擁抱是社會支持（socialsupport）的壹種體現(xiàn)——與他人擁抱，證明了你與對方的關系非同壹般，起碼也是比較親近了。

“以往研究發(fā)現(xiàn)，如果壹個人在人際交往過程中遇到了困難，那么他對感冒病毒的抵抗力也會下降；與此同時，如果壹個人報告感覺到了更多的社會支持，那么他受到壓力或者其它負面心理狀態(tài)（如抑郁、焦慮等）對健康的影響也更低，”cohen說，“因此，我們想要知道，如果壹個人感覺到了社會支持，那么由壓力引起的抵抗力下降對他的影響是否也會更低？而擁抱是否可以令人感覺到社會支持？”

研究者們招募了404名健康成年人被試，首先通過問卷調(diào)查的方法測量了被試感覺到的“社會支持”水平；接著，研究者們連續(xù)14個晚上以電話訪談的形式跟蹤記錄了被試經(jīng)歷的人際關系沖突和每天的擁抱次數(shù)；最后，研究者們故意讓被試暴露在感冒病毒環(huán)境當中，測量他們的感染程度和感冒癥狀。

研究結(jié)果顯示，經(jīng)歷人際關系沖突導致感染病毒的風險增加，而感到“社會支持”降低了這種風險；感到的“社會支持”中，約莫有叁分之壹是擁抱的功勞；對于那些感染了病毒的被試而言，感到“社會支持”越多，擁抱次數(shù)越頻繁，感冒的癥狀也越輕。

“我們的工作表明，某種程度上，與人擁抱能夠提供社會支持，進而降低壓力對身體健康的影響，”cohen表示，“擁抱的神奇作用，有可能是由于物理接觸本身所致（譯者注：比如科學家發(fā)現(xiàn)與他人接觸能夠消除緊張），也有可能是因為擁抱具有‘社會支持’的象征意義（譯者注：即強調(diào)擁抱給人帶來的心理慰藉）?！?/p>

cohen補充道，“無論如何，與親朋好友擁抱越頻繁的人，在生活中患上感冒的幾率也越低?！?/p>