抱怨身處黑暗，不如提燈謠言心理學(xué)前行

文丨卜蕓：昆明市心悅心理咨詢工作室

抱怨身處黑暗，不如提燈前行

承認(rèn)生而為人的局限性

親愛的朋友，當(dāng)你讀到這篇文章的時(shí)候，我想或許你已經(jīng)開始思考“生命的無限性”這個(gè)問題。文章中我想談?wù)勆鵀槿说木窒扌浴．?dāng)我經(jīng)歷和體悟了在生命的過程中會(huì)碰觸到死亡這個(gè)議題時(shí)，我感覺到了作為人的局限性，此刻讓我更加珍惜身邊的每壹個(gè)人，珍惜在我生命中遇到的每壹個(gè)生命。

01生命就是壹個(gè)輪回

在存在主義中，有肆大人生的終極關(guān)懷，它們分別是自由、死亡，存在的孤獨(dú)和無意義。生活中每個(gè)人都逃脫不了這些主題。

今天我想先談?wù)勱P(guān)于死亡的這個(gè)議題，希望這個(gè)議題不會(huì)加重你的心里負(fù)擔(dān)同時(shí)也不想為你的生活帶來更多的沉重感，而是通過討論能為你內(nèi)在的世界打開壹個(gè)洞見之門。老實(shí)說，以前我對(duì)于死亡這個(gè)議題是帶有很多恐懼的，因?yàn)槿巳硕紤峙滤劳?，只是懼怕的多與少。但由于人生的發(fā)展及人的成長是呈螺旋型上升的過程，所以每次我在看待同壹個(gè)問題時(shí)也會(huì)有新的領(lǐng)悟和覺醒。

02第壹次接觸死亡這個(gè)問題

記得我最早接觸死亡這個(gè)議題是在我18歲的時(shí)候。當(dāng)時(shí)我的姨媽因?yàn)楦伟┥硎苷勰?，那時(shí)每天晚上我都會(huì)陪在她的身邊照顧她，看著她被病魔折磨的樣子，我心中不是滋味有種說不出來的難受；她得知自己肝癌后意志竟被削弱到不能再抵抗病魔對(duì)她身體的影響，漸漸的人越來越不好。從診斷肝癌到去世僅僅不到壹個(gè)月的時(shí)間。這是我人生第壹次近距離接觸死亡這個(gè)問題，那時(shí)感受到更多的是疾病和離別之苦。

03進(jìn)壹步接觸死亡這個(gè)問題

就在2016年12月31日，離我最近的家人又由于肺部大部分功能的喪失及其它疾病并發(fā)癥等原因，在身體日漸消瘦中，意志力也在疾病的陰影籠罩下被漸漸吞沒著。只是由于之前工作太忙，沒有留意到家人的這些細(xì)微變化，只怪發(fā)現(xiàn)的太晚，關(guān)心的不及時(shí)，其實(shí)早在2003年家人已被病魔打擊的喪失了第壹次的斗志。這個(gè)時(shí)間也是最后才從嬸嬸的口中得知的。但是為時(shí)已晚，壹切都不可能再重頭來過，就在2016年最后壹天我的堂弟給我打來了電話，他告訴我，叔叔去世了。我當(dāng)時(shí)竟不敢相信自己的耳朵，我想我壹定是聽錯(cuò)了，這壹定不會(huì)是真的；當(dāng)天下午我跑到醫(yī)院看到了真相，但眼前的壹切依舊讓我不敢相信這是真的，我壹直否認(rèn)這個(gè)最終的結(jié)果。

在叔叔離世的幾天中，我也壹直沉浸在失去親人悲痛中，心中久久不能平息；感覺就像壹個(gè)國家犧牲了壹名勇士壹樣，壹想心里就特別的難受。這是我第貳次了解到死亡對(duì)身邊人的影響是什么。

正是由于叔叔的離世，這次我第貳次能聽聞佛法，也明白了心理學(xué)以外不能言說的壹些佛法，這次我對(duì)于死亡又有了新的了悟。我好朋友的媽媽送了我壹本書《臨終須知-中陰身自救法》，書的封面寫著“生命是無限的，壹旦我們認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)，就能正確地面對(duì)生死?！边@時(shí)，我感覺似乎對(duì)于親人的離世，我心中就多了壹份釋懷和希望，在我調(diào)試了壹下難過的心情后，開始翻閱此書。由于平常生活中自己也每天都會(huì)進(jìn)行反思，每周也會(huì)定時(shí)找我的分析師進(jìn)行定期的精神分析，所以成長和體悟也會(huì)較多壹些。就在這幾個(gè)星期，在我與人接觸的過程中，我也發(fā)現(xiàn)我對(duì)很多人都不了解，雖然有認(rèn)識(shí)幾十年的朋友，我感覺到壹個(gè)人的很多面相，同時(shí)感受到我們的起心動(dòng)念的不斷轉(zhuǎn)換對(duì)壹個(gè)人的影響有些什么？這些反思和感悟使我從失去家人的陰霾中很快的走了出來。我明白了原來壹個(gè)人的善惡都是在不停和不斷的轉(zhuǎn)換中，就像生命是壹個(gè)輪回壹樣，生離死別都是我們作為人必須會(huì)去經(jīng)歷的。

我想在宇宙里沒有受害者，只有創(chuàng)造者。每個(gè)靈魂都是在為了他自己最高的目地及業(yè)力之路。所以別嫉妒成功，也別憐憫失敗，因?yàn)槟悴恢涝陟`魂的判斷里，誰是成功，誰又是失??？別隨意定義壹件事是災(zāi)難還是歡喜的事件，直到你決定，或目擊它是如何被運(yùn)用的？當(dāng)你做任何事情的時(shí)候都應(yīng)避免貼標(biāo)簽和判斷！盡管這些說起來容易做起來難，但是我想當(dāng)你經(jīng)歷了，理解了，你或許就可以做到了。無論生死都別去判斷，你永遠(yuǎn)走你的路，同時(shí)允許別人走他們的路。

04承認(rèn)生而為人的局限性

有壹個(gè)故事是這樣的：有壹個(gè)男人娶了叁個(gè)老婆，有壹天男人要出遠(yuǎn)門，他讓大老婆陪他壹起出去，大老婆說，太遠(yuǎn)了我不想跟你去；男人又去叫他的貳老婆，貳老婆說我可以送你到村口；叁老婆主動(dòng)找男人說，你去哪里我去哪里，我會(huì)壹直陪著你。這叁個(gè)老婆分別代表的是金錢、家人和靈魂。在生死面前，唯有自己的靈魂是可以壹直陪伴在你身邊的，其余的都會(huì)隨著你身體的消亡而不得不離開你。每個(gè)人在面對(duì)死亡的時(shí)候，也是極其無助及無力的，你抓不住任何想要帶走的東西。但生前你可以決定每天為自己和他人留下些什么。面對(duì)這些無助和無力，我們要做的就只有祝福和感恩生命中曾經(jīng)的過往及你僅僅做過的某些事情；珍惜眼前的每壹個(gè)人，從內(nèi)心深處去感謝他們?cè)?jīng)在你生命中出現(xiàn)過。所以我想說悅納自己，善待身邊的每壹個(gè)人吧！

05很多身體的疾病是因?yàn)槟銢]有活下去的意志

人為什么活著？又為什么會(huì)喪失活下去的意志？這需要先談?wù)劃撘庾R(shí)的力量。潛意識(shí)就好像是壹個(gè)容器，它會(huì)自然而又不帶任何評(píng)判地接納壹些指令和信息。平常處于理智狀態(tài)之下的時(shí)候，外來的信息會(huì)受到理智的過濾，受以前的價(jià)值觀和信念的影響，被傳輸?shù)綕撘庾R(shí)的信息也會(huì)或多或少地被扭曲、夸張、刪減或者壹般化了，信息的植入變得不那么完整了。而當(dāng)潛意識(shí)完全自主工作的時(shí)候，信息就會(huì)被完全的不帶任何折扣地植入到潛意識(shí)中。

潛意識(shí)是存儲(chǔ)能量的地方，焦點(diǎn)專注在哪里，能量就會(huì)被輸入到哪里，成果也就在哪里出現(xiàn)。

當(dāng)生活中壹些意外發(fā)生或者身體疾病開始的時(shí)候，其實(shí)你早在這個(gè)潛意識(shí)里種下了無數(shù)個(gè)消極的念頭，壹個(gè)念頭下面緊跟著無數(shù)個(gè)念頭，所以為什么說人的起心動(dòng)念很重要就是這個(gè)原因。

在你毫不知情和覺察自己的起心動(dòng)念的時(shí)候你可能已經(jīng)種下很多消極的念頭，之后你的身體開始物化。

你平常是怎么看待你的身體的？你覺得它更像是壹個(gè)殿堂還是壹個(gè)機(jī)器呢？我們可以回顧及反思壹下平常我們是怎么對(duì)待我們的身體的？

你是讓它終日奔忙還是讓它勞逸結(jié)合呢？你是經(jīng)常維護(hù)愛惜疼愛它還是經(jīng)常隔離對(duì)身體的感受不聞不問呢？

無論你之前是怎么對(duì)待它都不重要了，因?yàn)槟嵌家呀?jīng)過去了，但是現(xiàn)在你如何對(duì)待你的每壹個(gè)起心動(dòng)念及如何對(duì)待你的身體，你是可以重新做出調(diào)整和改變的，對(duì)嗎？

06抱怨身處黑暗，不如提燈前

心里的灰暗，大多是來自對(duì)未知的恐懼。人類有兩種情緒并存，壹種是愛另壹種是恐懼。愛是壹切的答案。當(dāng)愛沒有照進(jìn)的地方就存放著恐懼，對(duì)喪失的恐懼，對(duì)不安全的恐懼，對(duì)變化的恐懼，對(duì)不變化的恐懼，對(duì)離別的恐懼，對(duì)被拋棄的恐懼等等。

每個(gè)人心中都有壹個(gè)黑暗的地下室，如果躲避不管的話，黑暗就會(huì)越來越深，所以要鼓起勇氣下去開燈；如果你壹個(gè)人害怕的話，那就牽著另壹個(gè)人的手，只要和這個(gè)人在壹起，你就不會(huì)那么害怕。

抱怨每天都會(huì)發(fā)生，指責(zé)也經(jīng)常出現(xiàn)，但是抱怨和指責(zé)并不能使你的生命變得更好，也不會(huì)讓自己有所變化，只會(huì)讓自己陷入壹個(gè)抱怨的惡性循環(huán)。親愛的，外面沒有別人，自己是壹切的根源。所以以其抱怨自己身處黑暗，不如牽著另壹個(gè)人的手，就如提燈壹般繼續(xù)前行。

文丨卜蕓

作者簡介：國家貳級(jí)心理咨詢師、2002年云南省第壹批心理咨詢師、美中全人舞動(dòng)治療師、青少年網(wǎng)絡(luò)成癮心理導(dǎo)師。：昆明市心悅心理咨詢工作室

本文圖片：123rf