當(dāng)你拒絕他人時(shí)，你會(huì)有內(nèi)疚感嗎？｜男友還和前女友聯(lián)系心理漫畫(huà)

狀態(tài)回到叁、4歲的時(shí)候……（不要問(wèn)我為什么）

此處省略哭戲伍分鐘……

催眠狀態(tài)中，看到媽媽畫(huà)風(fēng)突轉(zhuǎn)……（不要問(wèn)我為什么）

睜開(kāi)眼睛，回到現(xiàn)實(shí)中

（不要問(wèn)我為什么）

沙包寄語(yǔ)：

作者后記：

童叟無(wú)欺，這是壹個(gè)我自己親身經(jīng)歷的個(gè)案。個(gè)案中，我是來(lái)訪者。

過(guò)去，我常不好意思拒絕別人，壹方面是擔(dān)心他人會(huì)難過(guò)，壹方面是沒(méi)有去傾聽(tīng)自己的需要。我常采用的方式是“拖延”，即，抽我嘴巴我也不會(huì)直接吐出“no”字，但我會(huì)遲遲不去反應(yīng)，直到對(duì)方自己領(lǐng)悟此中的拒絕之意，到了迫不得已之時(shí)，我也會(huì)找借口證明我是無(wú)奈的。例如很多年前，我明明不喜歡壹個(gè)男生，卻無(wú)法明確拒絕他。拒絕他人令我相當(dāng)自責(zé)，寢食不安……

我在想，我為什么會(huì)因?yàn)樽约壕芙^別人而坐立不安呢？我為什么不能直接說(shuō)不，并誠(chéng)懇表達(dá)自己的需要呢？這大概是小時(shí)候或者更遙遠(yuǎn)的過(guò)去經(jīng)歷某些事情，讓我模糊了自己和他人的情緒邊界。我以為是自己的行為造成了別人的情緒。

僅從理論上知道有時(shí)是不夠的，回到小時(shí)候去清理那時(shí)的經(jīng)驗(yàn)和情緒就顯得有幫助。

現(xiàn)在我可以拒絕他人了，當(dāng)我愈發(fā)有意識(shí)地去傾聽(tīng)自己的需要，我就愈發(fā)能忠實(shí)于自己。

原作者名:烏小魚(yú)

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