所有的傷，都只為成為更亮的厭倦了光

文|李尚龍壹心理專欄作者

壹年前，我為了宣傳新書全國各地跑，北京壹個(gè)女性社團(tuán)的負(fù)責(zé)人找到我，讓我?guī)退齻冏鲆紙鲋v座。我欣然接受，可是，上臺前，他們告訴我，現(xiàn)場全是女生，沒有男性。

我驚訝的說，你怎么不早說？

她說，您這樣久經(jīng)沙場的人，什么場合沒見過，您大膽大講吧，您的演講怎么會緊張。

她說對了壹半，我講了這么多年的課，確實(shí)是久經(jīng)沙場。但她說錯(cuò)了另壹半，我那時(shí)很緊張，因?yàn)槟鞘堑谝即窝葜v，臺下的觀眾，都是女性。

我本科讀的軍校，學(xué)校沒女生，戰(zhàn)友們經(jīng)常開玩笑，說我們學(xué)校食堂大媽是?；?。我大學(xué)肆年見到的所有女生，就是那些長殘了的大媽了，偶爾學(xué)校有女生走過，我會情不自禁的盯著看，看著看著，意識到自己失態(tài)，趕緊把頭低下來，接下來就被姑娘罵流氓。這讓我大學(xué)后，養(yǎng)成壹個(gè)很不好的習(xí)慣，并且伴隨了我很長時(shí)間，看見女生不知道說什么，尤其是女生多了，更十分怯場。

演講前，我踱步在后臺，壹會兒看看表，壹會兒看看演講稿，還找來助理壹遍又壹遍的檢查ppt。趁早的負(fù)責(zé)人看出了我的緊張，給我端來壹杯熱水，說：龍哥，別緊張，別緊張。

我從她的眼睛中看到了壹絲質(zhì)疑：這和傳說中能說會道的李尚龍不壹樣啊，怎么上臺前這么緊張。

我繼續(xù)調(diào)整著，不停的深呼吸。終于，分享開始，主持人介紹后，我走上臺，當(dāng)麥克風(fēng)被打開，我講了兩句話，接下來，很快，完全放開，壹個(gè)半小時(shí)的分享，完美。

晚上我臨走時(shí)，負(fù)責(zé)人跟我，說：龍哥，你嚇到我了，真以為你緊張的瘋了，沒想到你都是裝的。

我笑了笑，走了。

走在路上，我接到了我爸爸的短信：今天辛苦了，昨天剛熬了夜，記得早點(diǎn)睡。

我回了短短的兩個(gè)字：好的。

我沒裝，因?yàn)樯吓_前，我真的很緊張，緊張的無法呼吸，腦子壹直在想，上臺后看哪里，怎么講，什么時(shí)候該停頓。

可她們不知道的是，從昨天到今天的將近48個(gè)小時(shí)里，我把剛上臺的演講，對著墻，講了足足壹百遍。

我今年26歲，20歲登上央視的英語演講比賽舞臺，22歲當(dāng)老師，至今，演講的生活，已經(jīng)陸年。這些年，我出門演講、上課的場次不計(jì)其數(shù)，可是，沒有壹次，在開講前不緊張。雖然有時(shí)內(nèi)容很像，但誰也不知道，接下來的壹個(gè)多小時(shí)里，會發(fā)生什么：

ppt會不會忽然翻不動，麥克風(fēng)會不會沒電，第壹排同學(xué)會不會奪門而出，臺下觀眾會不會忽然質(zhì)疑……

答案是，會，這些事情，我全部經(jīng)歷過。

我見過很多演講者在臺上傻站著，無法辯駁、無能為力，最后尷尬的結(jié)束了演講，可我每次都能化險(xiǎn)為夷，繼續(xù)自己的演講，繼續(xù)自己的課堂。

朋友說我反應(yīng)快，說你是不是天才??？

我不是天才，只是每次演講，如果第貳天場地、人員都不熟悉時(shí)，我壹定會做壹件事，就是預(yù)言未來。

現(xiàn)場有這么多沒法決定的事情，那么唯壹能決定的，就是你對演講的熟練。

每次演講，我都會在開講前寫完大綱，必要時(shí)寫下逐字演講稿，然后壹遍遍的對著墻，對著錄音筆，壹直讀，壹直講，直到我滿意，直到我能非常熟悉，直到我確信，現(xiàn)場無論發(fā)生什么，我都能順利完成。

這種刻意練習(xí)很苦，但直到今天，任何壹門新的課，壹次新的演講，我依舊會這么做，我不敢說自己做的足夠好，但我想，至少，這樣的訓(xùn)練，是自己滿意的態(tài)度。

后來我明白，所有的高手，都經(jīng)歷過刻意的練習(xí)，都逼迫自己從舒適區(qū)里出來，走進(jìn)學(xué)習(xí)區(qū)，然后讓自己能力，越來越強(qiáng)。

他們不是天才，只是足夠努力，足夠癲狂，所以，才能足夠卓越。

"我是壹個(gè)很內(nèi)向的人，這壹點(diǎn)大家都能看出來"這是我現(xiàn)在演講中壹個(gè)著名的玩笑。

臺下笑的壹塌糊涂，因?yàn)榭次疫@樣，也不可能是內(nèi)向的人。

可是，這句話是真的。

2009年，我代表學(xué)校參加"cctv杯"英語演講比賽，我的演講稿寫的很好，英語口音也數(shù)壹數(shù)貳，可是，當(dāng)站在臺上時(shí)，我竟然不爭氣的忘詞了。

叁分鐘的演講，我忘了足足肆十伍秒，輔導(dǎo)老師在臺下壹直提醒著我，可是她越提醒，我越緊張，直到我徹底滿頭霧水。

輔導(dǎo)老師責(zé)備我，說，不是演講稿已經(jīng)過了十多遍了，怎么還這么緊張?。课覔u搖頭，眼淚奪目而出，她不知道的是，我真的緊張，而且，我真的不適合做演講。

可是，我真的不服輸。

既然十遍不行，我就伍十遍，我就壹百遍。

2010年，我再次參加了"cctv杯"希望英語演講比賽，那壹次，我獲得了北京市第壹名，全國的季軍。那是軍校賽場上唯壹壹個(gè)進(jìn)了北京市冠軍，全國前叁的人，那是軍校歷史上，從未有過的成績。

后來，有人問我，你又不是英語專業(yè)的，為什么能把講出這么好聽的英文？你是經(jīng)常做演講嗎？為什么不緊張？你是真的天生就有很強(qiáng)的語言天賦嗎？

沒有，都沒有。

只是那壹系列的比賽里，每次上臺，我都對著墻，講夠壹百遍，直到我足夠熟悉，直到我相信，無論發(fā)生什么，我都不會緊張為止。

空空的教室，孤獨(dú)的聲音，但我堅(jiān)信，耐住的寂寞，是我的未來。

后來，我當(dāng)英語老師，再后來，我又自己創(chuàng)業(yè)，寫了書，有了更多演講的機(jī)會。

但每次演講前，我依舊會緊張，可是，我堅(jiān)信：所有的緊張和不確定，都會隨著自己對演講內(nèi)容的足夠自信，煙消云散。

這世上，并沒有毫無理由的橫空出世。

更沒有天生麗質(zhì)和天生神力，所有的天生麗質(zhì)的背后都是精心護(hù)養(yǎng)，所有的天生神力背后都是汗流浹背。

我們總喜歡把別人的成功歸因于天賦，卻不知道，大多數(shù)的努力程度根本就沒有到拼搏天賦的高低的時(shí)候。

最可怕的，就是你覺得自己努力，但比你牛的人，比你更努力。

后來我聽過世界演講比賽冠軍夏鵬的演講，他說，他的演講，講夠了兩千遍再上臺。

是的，兩千遍。

我忽然明白，這世上的所有幸福，都來自于突破舒適區(qū)后孜孜不倦的堅(jiān)持，和進(jìn)入學(xué)習(xí)期后義無反顧的拼搏。

在你變成光前，沒有人在乎你之前受過的傷。

只有你成為光，才會有人在乎那些你曾壹無所有時(shí)失望后的希望。

愿我們都是那道能照亮自己和溫暖別人的光。

作者簡介：李尚龍，青年導(dǎo)演，青年作家，考蟲英文教師。

配圖:123rf