為何我玩起游戲溫州在線就停不下？-游戲中“強迫心理”的作用

saki|：京師心理大學(xué)堂（id：bnupsychology）
圖片來源：視覺中國

他要達成所有成就，他要收集全部獎杯，他沒得到叁顆星就從頭再來，他決不能承受能完美的不完美。

——某網(wǎng)站

隨著手機游戲行業(yè)的興起，人們對手機的依賴逐漸加深，很多人甚至發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)無法離開這個便攜式游戲機，而游戲用戶的“強迫心理”體現(xiàn)的也更為顯著?？纯聪旅孢@些強迫心理的表現(xiàn)，你的膝蓋中了幾箭？

（本文所述“游戲強迫心理”意指在沉浸在游戲中，難以控制自己做出壹系列重復(fù)或儀式性的行為。因為不存在過度的焦慮和痛苦，所以并不等同于心理學(xué)意義上的“強迫癥”哦~）

修改強迫：

“我的世界里，決不允許異類存在?！?/p>

在《植物大戰(zhàn)僵尸》中，你會不會強迫自己同壹排上種滿相同種類的植物呢？如果壹不小心種錯了壹個，會不會忍痛鏟掉這株無辜的植物呢？那你可能就有“修改強迫”的心理啦！修改強迫是指注重游戲中的細枝末節(jié)，對于壹些不影響結(jié)果的細節(jié)，也會忍不住去修改。例如角色扮演冒險游戲中的某些玩家，探險壹圈回來之后，壹定要將背包里的東西整齊地收拾好。這種修改強迫可以說是平時生活中就養(yǎng)成的壹種習(xí)慣。

看到這樣的畫面，多少人會像小編壹樣鏟掉那株當(dāng)初不得已種下的豌豆射手

美化強迫：

“不管什么游戲，都要玩得最‘漂亮’”

顧名思義，美化強迫是指明知道該游戲中的外觀屬性沒有實際意義，但仍花費虛擬金錢或者下載各種補丁美化游戲。例如很多《模擬人生》的玩家會到論壇里下載各種膚色補丁、身材補丁、房屋補丁等，活生生把壹個沙盤游戲玩成了化妝游戲。

看這滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)奈募A，像不像你當(dāng)年跑遍論壇收集的美化模型？

高分強迫：

“看我滿屏的‘叁顆星’！”

高分強迫即熱衷于追求游戲中領(lǐng)先的地位。例如《割繩子》這樣每關(guān)都具有評分的游戲中，每壹關(guān)都壹定要得到叁顆星的成就，否則就重新來過。這樣的玩家往往具有過人的天賦，支持其取得高分。也有技不如人卻想在游戲中出人頭地的玩家，會將修改器、攻略都事先準(zhǔn)備好再開始游戲，這也是高分強迫的壹種表現(xiàn)。

什么？有壹關(guān)是兩顆星？不行！消滅它！

探索強迫：

“讓我來發(fā)掘所有的可能！”

壹定要走遍地圖的每壹個角落，壹定要嘗試所有對話的后果，壹定要打出所有隱藏結(jié)局……諸如此類的心態(tài)都屬于探索強迫。為了探索出所有的可能性，玩家常常在每壹個分支處存檔，嘗試著所有的順序、次數(shù)。最后看著滿滿的存檔文件夾，是不是很有滿足感呢？

和誰先說話都能影響結(jié)局，到底在玩冒險游戲還是戀愛游戲??？

收集強迫：

“還差壹個人物？傾家蕩產(chǎn)抽到他！”

在具有“成就系統(tǒng)”的游戲中，玩家經(jīng)常會表現(xiàn)出收集強迫。例如在《陰陽師》中非要收集所有的人物、跑酷游戲中鍥而不舍地重來只為得到“跑過1000米”的成就……這些對于有收集強迫的玩家來說，可能是比游戲更重要的存在。

嗚嗚嗚~還有叁個成就就是拿不到好焦慮~

破壞強迫：

“虛擬世界任我行！”

把酒館里的桶子挨個踢爆，把原野上的草全都割盡……玩家似乎受到內(nèi)心野性的控制而在游戲中為所欲為。這便是破壞強迫，壹種略帶暴力、多見于男性玩家的游戲強迫心理。

其他

警惕性高的玩家可能會形成存檔強迫。他們多半是吃過沒存檔就死機的虧，于是養(yǎng)成了壹步壹存檔的習(xí)慣。儀式性強迫則因人而異，它是玩家自己養(yǎng)成的壹些儀式化動作習(xí)慣，例如壹定要在走到同壹個地方退出游戲，射擊類游戲壹定要蹲下來射擊等等。

相信讀到這里，很多讀者都中槍了吧~那么究竟為什么我們會“患上”這樣的“強迫心理”，玩起游戲就停不下呢？

為“停不下游戲”背鍋的沉浸理論

這壹局成績又進步了壹點，再玩壹次說不定就能通關(guān)，我怎么這么棒棒……我們玩起游戲就停不下來，就是進入了壹種“沉浸”的狀態(tài)。心理學(xué)家csikszentmihalyi的“沉浸理論”（flowtheory）認(rèn)為：“沉浸”是壹種“個人的精神力完全投注在某種活動上的感覺”。游戲設(shè)計者陳星漢認(rèn)為，在設(shè)計游戲時，當(dāng)游戲的難度和玩家的能力達到平衡的時候，就更能吸引玩家全神貫注投入其中，得到極大的滿足感，使玩家更容易“沉浸”在游戲中。如果游戲難度過大，玩家便會脫離這種狀態(tài)，產(chǎn)生焦慮感；反之如果游戲難度過小，玩家也會脫離沉浸，感到沉悶。

將該理論應(yīng)用到游戲強迫心理中，結(jié)果也是相同的：

游戲的強迫心理壓力與玩家的強迫心理需求達到平衡狀態(tài)，玩家便很容易進入沉浸狀態(tài)，體會游戲的樂趣。

游戲的強迫心理壓力過大，例如設(shè)置了很多以普通玩家的水平根本拿不到的成就，玩家便會覺得游戲“太變態(tài)”，產(chǎn)生焦慮情緒而放棄游戲。

游戲的強迫心理壓力過小，例如普通玩家壹直玩到貳十多關(guān)都輕松地拿到叁顆星，玩家便會覺得游戲“索然無味”，因為無聊而轉(zhuǎn)向做其他事情。

當(dāng)我們在玩壹款“吸引人”的游戲時，往往是因為這個游戲給了玩家足夠并且適當(dāng)?shù)膹娖刃睦韷毫?，滿足了用戶的心理需求。

那么，我們要怎樣才能識破游戲設(shè)計者的“奸計”，及時剎車放下游戲呢？

脫出游戲小竅門

要控制游戲的沉浸度，首先即有意識地控制游戲時間。對于游戲上癮這個問題，與其堵不如疏導(dǎo)。在玩游戲的時候可以增加壹些對時間的控制，例如設(shè)個鬧鐘或定時關(guān)機，這樣在等待開機關(guān)機的過程便可以輕松地脫離出游戲的沉浸區(qū)域，以此避免因壹直玩游戲而忘記吃飯、洗澡等日常的生活。也可以拜托壹位“意志堅定”的朋友，堅決地奪過你的手機、平板，讓你在壹分鐘之內(nèi)都無法碰到它。（不過如果友誼的小船因此翻船，小編也概不負(fù)責(zé)哦~）

產(chǎn)生適當(dāng)?shù)姆磸娖刃睦?。人的強迫心理在被游戲激發(fā)的同時，又會本能的對抗游戲的束縛。當(dāng)玩家意識到游戲設(shè)計師在將他們的想法強加在自己身上的時候，他便會意識到游戲中有著和現(xiàn)實生活壹樣大的壓力，便會產(chǎn)生逆反心理。因此建議玩家在玩游戲的同時有意識地去思考：我現(xiàn)在追逐的這個成就，是不是游戲設(shè)計師想要延長我的游戲時間才設(shè)置的？多這樣反省反省，相信會有壹定的作用。

調(diào)整強迫心理壓力。根據(jù)“沉浸理論”，當(dāng)強迫心理壓力大于心理需求時，玩家會產(chǎn)生焦慮而脫出游戲。因此小編建議沉迷游戲的讀者：上網(wǎng)去看大神們的游戲視頻。當(dāng)你看到大神們打出你望塵莫及的操作，得到你壹輩子也得不到的分?jǐn)?shù)時，相信你便會“呵呵”壹笑，放下對游戲的執(zhí)念。（如果你就是大神的話，那另當(dāng)別論~）。

各位讀者，下次再沉迷抽卡、完成成就無法自拔的時候，是不是該稍微反省壹下，自己是不是中了游戲設(shè)計者們的“奸計”？開個玩笑，其實游戲并不需要那么嚴(yán)肅，只要沒有影響到正常生活，不管有沒有所謂的“游戲強迫心理”，玩得開心就好，不是嗎？（當(dāng)然，影響生活的話還是趁早卸載吧xd）