為何我玩起游戲溫州在線就停不下？-游戲中“強(qiáng)迫心理”的作用

saki|：京師心理大學(xué)堂（id：bnupsychology）
圖片來(lái)源：視覺(jué)中國(guó)

他要達(dá)成所有成就，他要收集全部獎(jiǎng)杯，他沒(méi)得到叁顆星就從頭再來(lái)，他決不能承受能完美的不完美。

——某網(wǎng)站

隨著手機(jī)游戲行業(yè)的興起，人們對(duì)手機(jī)的依賴逐漸加深，很多人甚至發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)無(wú)法離開(kāi)這個(gè)便攜式游戲機(jī)，而游戲用戶的“強(qiáng)迫心理”體現(xiàn)的也更為顯著?？纯聪旅孢@些強(qiáng)迫心理的表現(xiàn)，你的膝蓋中了幾箭？

（本文所述“游戲強(qiáng)迫心理”意指在沉浸在游戲中，難以控制自己做出壹系列重復(fù)或儀式性的行為。因?yàn)椴淮嬖谶^(guò)度的焦慮和痛苦，所以并不等同于心理學(xué)意義上的“強(qiáng)迫癥”哦~）

修改強(qiáng)迫：

“我的世界里，決不允許異類存在?！?/p>

在《植物大戰(zhàn)僵尸》中，你會(huì)不會(huì)強(qiáng)迫自己同壹排上種滿相同種類的植物呢？如果壹不小心種錯(cuò)了壹個(gè)，會(huì)不會(huì)忍痛鏟掉這株無(wú)辜的植物呢？那你可能就有“修改強(qiáng)迫”的心理啦！修改強(qiáng)迫是指注重游戲中的細(xì)枝末節(jié)，對(duì)于壹些不影響結(jié)果的細(xì)節(jié)，也會(huì)忍不住去修改。例如角色扮演冒險(xiǎn)游戲中的某些玩家，探險(xiǎn)壹圈回來(lái)之后，壹定要將背包里的東西整齊地收拾好。這種修改強(qiáng)迫可以說(shuō)是平時(shí)生活中就養(yǎng)成的壹種習(xí)慣。

看到這樣的畫面，多少人會(huì)像小編壹樣鏟掉那株當(dāng)初不得已種下的豌豆射手

美化強(qiáng)迫：

“不管什么游戲，都要玩得最‘漂亮’”

顧名思義，美化強(qiáng)迫是指明知道該游戲中的外觀屬性沒(méi)有實(shí)際意義，但仍花費(fèi)虛擬金錢或者下載各種補(bǔ)丁美化游戲。例如很多《模擬人生》的玩家會(huì)到論壇里下載各種膚色補(bǔ)丁、身材補(bǔ)丁、房屋補(bǔ)丁等，活生生把壹個(gè)沙盤游戲玩成了化妝游戲。

看這滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)奈募A，像不像你當(dāng)年跑遍論壇收集的美化模型？

高分強(qiáng)迫：

“看我滿屏的‘叁顆星’！”

高分強(qiáng)迫即熱衷于追求游戲中領(lǐng)先的地位。例如《割繩子》這樣每關(guān)都具有評(píng)分的游戲中，每壹關(guān)都壹定要得到叁顆星的成就，否則就重新來(lái)過(guò)。這樣的玩家往往具有過(guò)人的天賦，支持其取得高分。也有技不如人卻想在游戲中出人頭地的玩家，會(huì)將修改器、攻略都事先準(zhǔn)備好再開(kāi)始游戲，這也是高分強(qiáng)迫的壹種表現(xiàn)。

什么？有壹關(guān)是兩顆星？不行！消滅它！

探索強(qiáng)迫：

“讓我來(lái)發(fā)掘所有的可能！”

壹定要走遍地圖的每壹個(gè)角落，壹定要嘗試所有對(duì)話的后果，壹定要打出所有隱藏結(jié)局……諸如此類的心態(tài)都屬于探索強(qiáng)迫。為了探索出所有的可能性，玩家常常在每壹個(gè)分支處存檔，嘗試著所有的順序、次數(shù)。最后看著滿滿的存檔文件夾，是不是很有滿足感呢？

和誰(shuí)先說(shuō)話都能影響結(jié)局，到底在玩冒險(xiǎn)游戲還是戀愛(ài)游戲??？

收集強(qiáng)迫：

“還差壹個(gè)人物？?jī)A家蕩產(chǎn)抽到他！”

在具有“成就系統(tǒng)”的游戲中，玩家經(jīng)常會(huì)表現(xiàn)出收集強(qiáng)迫。例如在《陰陽(yáng)師》中非要收集所有的人物、跑酷游戲中鍥而不舍地重來(lái)只為得到“跑過(guò)1000米”的成就……這些對(duì)于有收集強(qiáng)迫的玩家來(lái)說(shuō)，可能是比游戲更重要的存在。

嗚嗚嗚~還有叁個(gè)成就就是拿不到好焦慮~

破壞強(qiáng)迫：

“虛擬世界任我行！”

把酒館里的桶子挨個(gè)踢爆，把原野上的草全都割盡……玩家似乎受到內(nèi)心野性的控制而在游戲中為所欲為。這便是破壞強(qiáng)迫，壹種略帶暴力、多見(jiàn)于男性玩家的游戲強(qiáng)迫心理。

其他

警惕性高的玩家可能會(huì)形成存檔強(qiáng)迫。他們多半是吃過(guò)沒(méi)存檔就死機(jī)的虧，于是養(yǎng)成了壹步壹存檔的習(xí)慣。儀式性強(qiáng)迫則因人而異，它是玩家自己養(yǎng)成的壹些儀式化動(dòng)作習(xí)慣，例如壹定要在走到同壹個(gè)地方退出游戲，射擊類游戲壹定要蹲下來(lái)射擊等等。

相信讀到這里，很多讀者都中槍了吧~那么究竟為什么我們會(huì)“患上”這樣的“強(qiáng)迫心理”，玩起游戲就停不下呢？

為“停不下游戲”背鍋的沉浸理論

這壹局成績(jī)又進(jìn)步了壹點(diǎn)，再玩壹次說(shuō)不定就能通關(guān)，我怎么這么棒棒……我們玩起游戲就停不下來(lái)，就是進(jìn)入了壹種“沉浸”的狀態(tài)。心理學(xué)家csikszentmihalyi的“沉浸理論”（flowtheory）認(rèn)為：“沉浸”是壹種“個(gè)人的精神力完全投注在某種活動(dòng)上的感覺(jué)”。游戲設(shè)計(jì)者陳星漢認(rèn)為，在設(shè)計(jì)游戲時(shí)，當(dāng)游戲的難度和玩家的能力達(dá)到平衡的時(shí)候，就更能吸引玩家全神貫注投入其中，得到極大的滿足感，使玩家更容易“沉浸”在游戲中。如果游戲難度過(guò)大，玩家便會(huì)脫離這種狀態(tài)，產(chǎn)生焦慮感；反之如果游戲難度過(guò)小，玩家也會(huì)脫離沉浸，感到沉悶。

將該理論應(yīng)用到游戲強(qiáng)迫心理中，結(jié)果也是相同的：

游戲的強(qiáng)迫心理壓力與玩家的強(qiáng)迫心理需求達(dá)到平衡狀態(tài)，玩家便很容易進(jìn)入沉浸狀態(tài)，體會(huì)游戲的樂(lè)趣。

游戲的強(qiáng)迫心理壓力過(guò)大，例如設(shè)置了很多以普通玩家的水平根本拿不到的成就，玩家便會(huì)覺(jué)得游戲“太變態(tài)”，產(chǎn)生焦慮情緒而放棄游戲。

游戲的強(qiáng)迫心理壓力過(guò)小，例如普通玩家壹直玩到貳十多關(guān)都輕松地拿到叁顆星，玩家便會(huì)覺(jué)得游戲“索然無(wú)味”，因?yàn)闊o(wú)聊而轉(zhuǎn)向做其他事情。

當(dāng)我們?cè)谕嬉伎睢拔恕钡挠螒驎r(shí)，往往是因?yàn)檫@個(gè)游戲給了玩家足夠并且適當(dāng)?shù)膹?qiáng)迫心理壓力，滿足了用戶的心理需求。

那么，我們要怎樣才能識(shí)破游戲設(shè)計(jì)者的“奸計(jì)”，及時(shí)剎車放下游戲呢？

脫出游戲小竅門

要控制游戲的沉浸度，首先即有意識(shí)地控制游戲時(shí)間。對(duì)于游戲上癮這個(gè)問(wèn)題，與其堵不如疏導(dǎo)。在玩游戲的時(shí)候可以增加壹些對(duì)時(shí)間的控制，例如設(shè)個(gè)鬧鐘或定時(shí)關(guān)機(jī)，這樣在等待開(kāi)機(jī)關(guān)機(jī)的過(guò)程便可以輕松地脫離出游戲的沉浸區(qū)域，以此避免因壹直玩游戲而忘記吃飯、洗澡等日常的生活。也可以拜托壹位“意志堅(jiān)定”的朋友，堅(jiān)決地奪過(guò)你的手機(jī)、平板，讓你在壹分鐘之內(nèi)都無(wú)法碰到它。（不過(guò)如果友誼的小船因此翻船，小編也概不負(fù)責(zé)哦~）

產(chǎn)生適當(dāng)?shù)姆磸?qiáng)迫心理。人的強(qiáng)迫心理在被游戲激發(fā)的同時(shí)，又會(huì)本能的對(duì)抗游戲的束縛。當(dāng)玩家意識(shí)到游戲設(shè)計(jì)師在將他們的想法強(qiáng)加在自己身上的時(shí)候，他便會(huì)意識(shí)到游戲中有著和現(xiàn)實(shí)生活壹樣大的壓力，便會(huì)產(chǎn)生逆反心理。因此建議玩家在玩游戲的同時(shí)有意識(shí)地去思考：我現(xiàn)在追逐的這個(gè)成就，是不是游戲設(shè)計(jì)師想要延長(zhǎng)我的游戲時(shí)間才設(shè)置的？多這樣反省反省，相信會(huì)有壹定的作用。

調(diào)整強(qiáng)迫心理壓力。根據(jù)“沉浸理論”，當(dāng)強(qiáng)迫心理壓力大于心理需求時(shí)，玩家會(huì)產(chǎn)生焦慮而脫出游戲。因此小編建議沉迷游戲的讀者：上網(wǎng)去看大神們的游戲視頻。當(dāng)你看到大神們打出你望塵莫及的操作，得到你壹輩子也得不到的分?jǐn)?shù)時(shí)，相信你便會(huì)“呵呵”壹笑，放下對(duì)游戲的執(zhí)念。（如果你就是大神的話，那另當(dāng)別論~）。

各位讀者，下次再沉迷抽卡、完成成就無(wú)法自拔的時(shí)候，是不是該稍微反省壹下，自己是不是中了游戲設(shè)計(jì)者們的“奸計(jì)”？開(kāi)個(gè)玩笑，其實(shí)游戲并不需要那么嚴(yán)肅，只要沒(méi)有影響到正常生活，不管有沒(méi)有所謂的“游戲強(qiáng)迫心理”，玩得開(kāi)心就好，不是嗎？（當(dāng)然，影響生活的話還是趁早卸載吧xd）